第1部分第1部分，共3部分：展现承诺

1. 1提前训练，比队友晚离开。提前10-15分钟练习，开始热身或帮助教练做好准备。练习结束后，在其他人都离开后停留几分钟，继续射击或练习。你的教练会注意到你额外的奉献精神。

2. 2在比赛或训练中采取主动。作为一名团队成员，开始让事情在球场上发生。尽可能进球，做好防守，尽可能地帮助队友。例如，如果你注意到一个机会，去尝试！虽然你应该尽可能多地把握机会，但这并不意味着你要抢球或是成为一个自私的球员。

3. 3通过投入额外的工作来展示你想要改进的地方。你的教练需要确保你愿意付出努力，成为一名更好的球员。试着在训练之外投入时间进行独立训练，为自己制定一个训练计划并坚持下去，或者在你遇到新技能时向你的教练寻求帮助。

4. 4.与教练讨论你的目标。就你希望改进的技术、你一直在苦苦挣扎的战术或你本赛季的总体目标进行对话。当你的教练听说你真的在考虑足球，以及如何帮助你的比赛时，他们会更加印象深刻。问你的教练任何可能对你有帮助的问题教练都是很好的参考，这就是他们来这里的目的！

5. 5认真对待练习，把它们当成真正的游戏。虽然在练习过程中放松一点很容易，但试着把你100%的努力和精力都投入到练习中去。避免懈怠，在真正的比赛中表现得像你一样，这样你的教练就会看到你在认真对待事情。

6. 6.在家练习。即使你的教练看不到你在练习，你的努力也会随着你的进步在真正的练习和比赛中展现出来。留出时间在家里练习足球，可以是自己练习，也可以是和朋友或队友练习。如果需要，询问你的足球教练你应该关注哪些训练。

第2部分第2部分，共3部分：成为一名好队友

1. 1以身作则。不要只是告诉你的队友该做什么，也要亲自动手。一位伟大的领导者展示了应该做什么，而不是仅仅谈论它。例如，不要只告诉其他队友他们需要更多传球。确保你也通过了很多次，他们会注意到这一点，也会通过。

2. 2与其他玩家交流。当你在场上时，尽量多说话，让每个人都了解周围发生的事情。直言不讳将向你的教练表明你已经准备好并愿意与你的团队合作。例如，说：“加油！”当防守者接近控球手时，或“携带！”当球手有一条清晰的路径时。让你的队友知道你的空位，这样他们就可以把球传给你。

3. 3信任你的队友。专注于帮助整个团队，而不仅仅是你自己。在可能和必要的时候传给你的队友，并相信他们也能打得聪明。你的教练会欣赏你无私的比赛。当队友没有传给你时，不要感到沮丧或困惑，要相信他们正在尽最大努力帮助球队。

4. 4在场内外都要表现出尊重。当别人和你说话时，无论是教练、裁判还是其他队友，都要倾听。通过直视他人的眼睛、与玩家握手以及避免垃圾话来表达尊重。你的成熟会给你的教练留下深刻印象。如果你输了一场比赛，祝贺对方，不要闷闷不乐或生气。当裁判和其他官员做出你不同意的判罚时，要尊重他们。

5. 5.积极的肢体语言和良好的态度。如果你坐在板凳上，不要因为没有上场而生气。注意游戏。无论是场上还是场下，都要支持并为你的队友加油。你的教练会注意到你积极的态度和帮助球队的意愿。

6. 6帮助你的队友。在球场上为你的队友加油，当他们情绪低落时激励他们。和你的队友一起训练或学习新技能，这样你们就能一起进步。如果你的团队中有害羞或较少参与的成员，了解他们并帮助他们与团队其他成员进行对话。

第3部分第3/3部分：保持开放的心态

1. 1学习新技术或技能。伟大的足球运动员从不停止学习新的技巧和技巧。向你的教练咨询如何改进你的比赛的技巧，或者上网寻找让你的比赛更精彩的方法。观看职业足球比赛是学习技术和提高技能的好方法。

2. 2倾听建设性的批评。很难听到有人告诉你，你正在与一项技能作斗争，或者你应该做一些不同的事情。当你的教练告诉你可以改进的方法时，要冷静地倾听，并感谢他们的意见。在你的教练告诉你一些你应该做的事情之后，你可以说：“谢谢教练的建议，我一定会更多地练习这些技能。”

3. 3.成为一名可指导的球员。对于教练来说，你是否能接受指导、保持积极态度并应用建议是非常重要的。通过将教练的提示和建议融入游戏，证明你想向教练学习。例如，如果你的教练告诉你用非优势脚练习技能，那么在下次练习中使用非优势脚。这表明你愿意听取他们的建议。如果你的教练评论你的球队应该如何相互支持，那么当你在场边时，开始为你的队友加油，或者在比赛或艰苦训练中给予鼓励。

• 不要试图给你的教练留下深刻印象。做你自己，努力工作，你的教练会注意到你的努力。