方法1方法1/3：保持个人卫生

1. 当你去野营时，带上你的装备。在漫长的一天徒步旅行或露营之后，给自己一些可以改变的东西。如果你只打包一套衣服，你就必须处理汗水、污垢和积聚的臭味。这样，你就可以在清洁和晾晒旧衣服的同时穿上额外的衣服了！合成材料是装箱单上的最佳选择。这些材料不会吸收汗液，在户外穿着会更舒适。如果你要进行更长时间的野营旅行，你可以每天洗另一套衣服。如果你有足够的空间，你可能还想多带几套衣服，这取决于你的身材。把你的衣服放在一个可重新密封的塑料袋里，然后在背包里面放一个垃圾袋。这样，如果下雨，你的衣服就不会湿了。

2. 2用可生物降解的肥皂和干净的水清洗。带上足够的可生物降解肥皂，以备野营之用。你可以在附近的湖泊或河流中游泳，不用肥皂来清洁自己，也可以用清水和可生物降解的肥皂单独清洗自己。用一块单独的毛巾和肥皂擦去污垢，这可以帮助你在漫长的一天徒步旅行和露营后感到精神焕发。如果你使用肥皂，淋浴时要远离任何天然水源至少200英尺（61米）。如果你是一个狂热的露营者，你可能想为你的露营旅行投资一个便携式淋浴器或太阳能淋浴器。你可以在网上购买。

3. 3.用婴儿湿巾或肥皂快速淋浴。在漫长的一天之后，拿一块湿巾把自己擦干净。如果你手边没有湿巾，用湿毛巾和可生物降解的肥皂来完成这项工作。如果你不想多装水，这是一个方便的选择。

4. 4.用无气味的干性洗发水洗头。在漫长的一天之后，用干性洗发水喷洒头发，这是一种快速、简单的保持清洁的方法。再次确认洗发水没有添加任何额外的气味，因为你不想吸引任何害虫。如果头发特别油腻的话，你也可以在头发里揉一些婴儿粉。

5. 5用超细纤维毛巾迅速擦干。无论何时清洁身体或游泳，都要随身携带一条超细纤维毛巾。与其他材料不同，超细纤维的干燥速度非常快，这使其成为露营旅行的理想毛巾。

6. 6经常洗手。随身携带一包洗手液，这样你的手在旅途中可以保持干净。无论何时使用浴室，还是在吃任何东西之前，都要使用消毒剂。这是一种保持清洁的简单快捷的方法，因为在户外洗手可能会有点麻烦。

7. 你出去露营时要刷牙。把每天晚上在家使用的牙科用品打包，比如牙膏和牙刷。离开营地几步，这样你刷完牙后就可以把剩下的浆糊吐出来。不使用时，将牙刷和牙膏放在拉链冷冻袋或气密容器中。如果你没有牙刷，你可以啃一根细枝的尖端，直到看到纤维为止。在剩下的旅程中，你可以用这根磨损的树枝作为牙刷。保持牙齿卫生很重要，即使你不在露营的时候也是如此。

方法2方法2/3：保持你的衣服和营地清洁

1. 1用大袋子洗衣服。把脏衣服放在一个大袋子里，就像垃圾袋一样。将袋子装满至少三分之一的水，并加入一匙可生物降解的粉状洗涤剂。把袋子的末端紧紧地握在手里，绕着袋子转至少5分钟，让衣服好好洗一洗。将多余的水倾倒到距离任何河流、池塘或湖泊至少200英尺（61米）的地方。把剩下的水倒出主营地至少200英尺（61米）。如果你不想洗衣服，试着在晚上把脏衣服晾干。

2. 2.用清水冲洗衣服。在同一个垃圾袋里多放一点水，留出足够的空间舒适地放置衣服。用你的手固定袋子的末端，再转动几分钟，这将有助于冲洗你的衣服。冲洗完后，你可以把多余的水倒掉。为了安全起见，继续将水倾倒到距离任何主要水源至少200英尺（61米）的地方。

3. 3.让衣服在开阔的地方晾干。在你的营地周围找一个大而开阔的地方，在那里你的湿衣服可以自然晾干。在这一区域悬挂、悬挂或剪裁衣服，使其保持原样。给你的衣服几个小时晾干，这样你以后就可以穿了！

4. 4.设置一个带水嘴的洗手站。用干净的水装满一个水安全的大容器，放在营地周围的某个地方，比如野餐桌上。在容器侧面安装一个水嘴，并在水嘴下方放置一个大水桶，以收集多余的水。在水嘴旁边放一个可生物降解的洗手液，人们可以用它来洗手并保持双手清洁。这种方法尤其适用于有清洁水泵的营地。

5. 5装上滤水器，保持饮用水清洁。把水倒进过滤器里，然后你可以把它泵入水瓶或水壶。如果可以的话，寻找一种能去除寄生虫、细菌和常见病毒的过滤产品。

6. 6.用衬垫保护睡袋。在网上搜索你睡卷周围的睡袋衬垫。这将有助于防止你的睡袋在户外变得太脏和损坏。如果你的班轮开始看起来很脏，可以随意让它通风。如果它看起来有点不耐穿，你可以洗一洗。

方法3方法3/3：处理废物

1. 1.找一个环境友好的地方小便。如果可能，在可重复使用的马桶或其他容器中小便。向公园管理员或其他员工咨询在露营区放松的最佳方式。如果你在河边，找一块湿土撒尿。询问您当地的公园管理员或公园员工，他们是否有您可以使用的垃圾处理工具包。

2. 2.在营地以外的单独区域下车。在人行道上挖一个“猫洞”，或者一个小洞，用来存放垃圾。挖一个距离营地或任何水源至少4英寸（10厘米）和100英尺（30米）的开口。不要把卫生纸扔进洞里。取而代之的是，把它放在一个单独的袋子里，你可以在以后适当地把它扔掉。用树叶代替厕纸可能更容易。

3. 3为你使用过的卫生用品单独准备一个袋子。使用你选择的卫生用品，无论是卫生棉条、月经杯还是护垫。一旦物品被使用，把它放在一个可密封的塑料袋中，这样可以帮助掩盖任何不愉快的气味。作为额外的预防措施，把这个袋子挂在离地面10英尺（3.0米）的地方，这样熊就够不着了。你也可以通过节育来调整你的月经周期，这样你在露营时就不会来月经了。

• 多带几条内裤，让自己安心。
• 带上急救箱，以防途中刮伤或割伤。
• 总是在你的营地照顾好自己。