方法1方法1/2：使用手机联系

1. 1通过电话通知家人登记入住。设置一个提醒，每天或每周给你的近亲打电话。问问他们最近怎么样，提醒他们你随时可以在他们需要的时候与他们交谈。多花点时间与你的老年亲属或任何独居的家庭成员联系，因为他们可能在疫情期间感到格外孤立。

2. 2使用视频聊天应用程序，这样你就可以看到你的亲戚了。使用FaceTime、Facebook Messenger上的视频聊天功能或其他应用程序联系被隔离的家庭成员。你还可以使用诸如马可波罗、Zoom和Google Hangouts Meet等应用程序开始视频聊天。

3. 3.给你的亲戚发短信登记入住。发送一条信息，无论长或短，让你的家人知道他们在你的脑海中。问他们你是否有什么可以帮忙的，比如买食品杂货。你可以这样说：“嘿！我只是想登记一下，看看你过得怎么样。希望你安全！”

4. 4.建立紧急联系人名单作为预防措施。起草一份你想与之保持联系的亲密家庭成员名单，尤其是如果你感染了冠状病毒。别忘了把你那些更孤立的家庭成员包括在名单上，尤其是如果你是他们的主要联系人。您可以使用此列表通知您的亲属，以防您或其他家庭成员感染冠状病毒。将医疗保健提供者、朋友、雇主和其他值得信赖的个人列入名单也是一个好主意。

5. 5联系护理人员和养老院工作人员。如果你的家人在养老院或辅助生活设施，打电话给工作人员，密切关注你的亲属。检查一下设施的情况，问一下你是否能和你的亲戚谈谈。如果养老院有可用的技术，也可以尝试视频聊天！由于大多数养老院都在实施自己的隔离措施，你的年长亲属可能会感到孤独和孤独。一定要打电话联系！

方法2方法2/2：通过其他技术进行通信

1. 1发送电子邮件以保持联系。起草一条更长的信息，与被隔离的家人进行更长时间的虚拟对话。如果你不想接电话，你可以用电子邮件代替更长时间的通话。若要更有效地回复，请考虑下载电子邮件应用程序到您的手机上。例如，你可以起草这样的句子：“嘿，史蒂夫叔叔！我希望你一直做得很好。我在家里有点幽居热，但我正在尽最大努力保持忙碌。”

2. 2.在社交媒体上保持活跃，让你感觉自己与他人建立了联系。下载Facebook、Twitter、Instagram和Snapchat等流行社交网络的移动应用程序。使用这些应用程序和网站与家人进行有趣的互动。如果你看到有趣的帖子或图片，请使用“标记”功能通知你的一位亲戚！社交媒体是一种快速、高效地与亲戚聊天的好方法。

3. 3使用国际短信应用程序与全球的家人交谈。将WhatsApp、Line、微信、Facebook Messenger、KakaoTalk或Viber下载到手机上。如果你的家人住在海外，你肯定会感到不安，但保持联系仍然很容易！用这些应用中的任何一个建立一个帐户，然后随时给你的亲戚发消息。

4. 4.一起看电影。当你一起看同一部电影时，你可以通过视频聊天或电话与某人保持在线。这可能会严重影响你的带宽使用，因此避免在上课时间（当你的邻居可能通过视频上课时）使用它，并尝试将其与DVD一起使用，而不是流媒体。

5. 5.鼓励家庭成员在需要时拨打帮助热线。在可能的时候与家人联系是很重要的，但是如果你不能每天联系，不要气馁。如果你的一位亲戚感到特别孤独，提醒他们，如果他们真的需要有人倾诉，可以使用帮助热线。在英国，他们可以拨打116 123联系“与撒马利亚人对话”寻求情感支持。如果他们生活在美国，请给他们发送以下非紧急作战路线目录，他们可以寻求情感支持：http://warmline.org.

• 鼓励家庭成员均衡饮食，尽可能锻炼身体。
• 提醒你的亲戚用肥皂和水洗手20秒。