第1部分第1部分（共4部分）：评估社会线索

1. 1与他们一起评估你的当前状态。如果你从未与你喜欢的人交谈过，这可能会对你有利或有问题，具体取决于情况。如果你已经是他们的朋友，或者以某种身份认识他们，那么用这些信息联系他们可能会更容易——而且风险更大。你越了解自己目前在他们那里的地位，你就越有能力开发出一种成功的方法。如果他们正在谈恋爱，你应该尊重他们的关系，不要开始任何浪漫的接触。如果你只是熟人，风险很小，但你也不知道他们是否喜欢你。如果你认为自己有机会或觉得表达自己的感受很重要，那么你应该评估他们的行为并向前迈进（尽管在盲目冒险之前，你应该善于处理拒绝，而不是针对个人）。如果你只是朋友，你已经认识他们了，但你也冒着破坏友谊的风险。想想改变你的友谊是否值得，如果他们不感兴趣，你是否仍然可以做朋友。

2. 2.与朋友交谈。你的朋友，尤其是那些认识你喜欢的人的人，将能够给你宝贵的洞察力，让你知道你是否有机会与他们在一起。想想哪些朋友会对你诚实——你的一些朋友可能太害怕伤害你的感情并鼓励你，即使他们认为你真的没有机会和那个人在一起。如果你有一个朋友对你诚实，即使在困难的情况下，问他们你是否应该对你喜欢的人采取行动。下一次当你们都在你喜欢的人身边时，请你的朋友注意情况，以便他们以后能给你反馈。

3. 3.计划一次集体郊游。集体出游是以一种不具威胁性的方式评估他们兴趣水平的好方法。计划一次去保龄球馆、电影院或购物中心的旅行，邀请他们以及你们共同的朋友。这是一种在安全的环境下与他们互动的好方法，如果你感到紧张或事情变得尴尬，你可以让你的朋友作为缓冲区存在。如果他们整夜试图靠近你，而不是与其他人，你可以确定你确实有机会与他们在一起。集体出游也是一个很好的方式，让他们看到你玩得很开心，这可能会导致他们对你产生兴趣。

4. 4观察他们的朋友。很多时候，当人们迷恋时，他们会告诉他们的朋友，而他们的朋友会给出线索。注意当你在他们身边时，他们的朋友是否会开玩笑或暗示你们之间的关系。如果他们鼓励身体接触，比如试图让你们两人牵手，这也可能是一个信号，表明你的迷恋也在压垮你。

5. 5查看他们的社交媒体。看看他们最近是否发布了关于迷恋或对某人感兴趣的信息。不过，不要过多地追溯他们的历史。选择浏览一下他们在过去几周发布的内容。你永远不知道，他们的状态或推文可能是关于你的！这也可以帮助你判断照片中是否还有其他人。如果他们发布这样的帖子，“和一个特别的人度过了令人难以置信的一天！”你一整天都没看到他们，你可能会认为他们迷恋上了别人。

第2部分第2部分，共4部分：反思你的互动

1. 1看看他们是否允许你进入他们的私人空间。如果当你接近你时，你的恋人会远离你，这可能是他们不感兴趣的迹象。然而，如果他们留在同一个地方或离你更近，那么他们可能确实喜欢你。当你对某人感兴趣时，往往你想和那个人保持亲密关系。想一想，如果你的迷恋更进一步，并开始与你接触。他们会向你击掌、拥抱或挠你痒痒吗？这可能表明他们也对你有感情。

2. 2.回想一下他们与你共度时光的频率。一个人是否感兴趣的真正标志之一是他们是否努力与你在一起。如果你不认识这个人，这些信息可能不太相关，但如果你已经是朋友，或者如果你在一起上课，这可以很容易地评估。如果他们试图与你独处，这可能是他们喜欢你的迹象。如果他们试图成为你的团队项目合作伙伴，或与你共进午餐，这也可能是他们感兴趣的迹象。还要考虑他们经常或经常写信或打电话给你，如果他们经常喜欢或评论你的社交媒体帖子。如果你是熟人，注意他们是否在你遇到路人时打招呼或努力与你聊天。

3. 3评估他们的参与程度。了解某人是否感兴趣的一个可靠方法是评估你们两人之间的互动类型和质量。通常，当有人喜欢你时，他们会试图更多地了解你，通常是通过提问。他们也倾向于比普通人或朋友更密切地注意到你。回想一下你的恋人记得你或你过去告诉他们的任何时候。如果你能想到这样的时刻，那么他们很可能喜欢你。想想他们问你的问题。问题越深，他们越有可能感兴趣。

4. 4评估他们的肢体语言。除了他们试图接近你，考虑其他方式，人们通过肢体语言显示出兴趣。通常情况下，当有人在你说话或与你说话时与你眼神交流时，这可能是吸引力的一个指标。眼神交流是人们在谈话中表现出兴趣的一种方式，也就是他们表达对他人兴趣的方式。还要注意他们是如何与他人互动的。如果你看到他们对其他人很敏感，但对你却不敏感，那么他们可能不感兴趣。同时，区别对待你和其他人可能表明他们在你身边感到紧张。因为肢体语言可能会让人困惑，所以试着看看其他因素。注意他们是否在人群中面向你，被你吸引，或尽可能坐在你身边。

第三部分第三部分第四部分：与他们调情

1. 1看看他们对你的触摸有何反应。他们对你触摸的反应说明了很多。在谈话中，你可以试着触摸他们的手臂，比如当他们逗你笑的时候，或者如果你是朋友，甚至可以把头靠在他们的肩膀上。这些都是测试他们在你身边有多舒服的好方法。如果他们不喜欢你，他们可能会紧张起来，这可以作为你停止触摸他们的标志。然而，如果他们对你感到舒适，他们会表现得正常甚至更好，最终开始触摸你的后背！如果他们开始触碰你，这是他们可能对你产生感情的最大迹象之一。试着在他们说话的时候随意触摸他们的肩膀一两秒钟，或者在他们开玩笑的时候轻轻地、随意地用肘推他们的胳膊。触摸他们最安全的方式是模仿他们触摸你的方式。如果他们看到你时会轻推你的肩膀或拥抱你，那么你也可以和他们一起做这些事情，而不需要他们先发起。

2. 2.改变你的肢体语言。调情和表达对某人的爱不仅仅是语言。你的身体也可以表达你的感受。用你的肢体语言做出手势，表明你喜欢它们。当他们说话时，稍微向他们倾斜。当他们说话时，温柔地看着他们的眼睛。当你看到他们或当他们说一些可爱的话时，对他们微笑。嘲笑他们的笑话。当你嘲笑他们时，把你的手放在他们的肩膀上；当你并排坐着和他们说话时，把你的手放在他们的膝盖上。当你看到他们和即将离开时，你也可以拥抱他们。

3. 3.更多地满足他们。这是一个让别人知道你喜欢他们而不必告诉他们的好方法。大多数人喜欢接受赞美，你的迷恋也不例外。如果有一天他们看起来特别迷人，让他们知道。如果他们在学校项目或工作任务中表现出色，让他们知道你钦佩他们的智慧和职业道德。如果这对你来说有点太大胆了，你可以在分手时简单地说：“和你谈话真的很有趣。”。不过，不要过分恭维。好事过多有时也可能是坏事。一段时间内每周坚持一到两次。

4. 4.对他们表现出兴趣。做一个好的倾听者通常是一种非常吸引人的品质，它表明你对他们的生活、兴趣和观点感兴趣。当你的心上人在说话时，提出问题并进行眼神交流，让他们知道你在倾听。试着记住对话中的关键部分，以便以后再提起。例如，如果你的恋人正在谈论他们喜欢的乐队，你可能会回家听他们的。下一次当你看到你的恋人时，你可以说，“嘿，我看过你说的那个乐队了！”或者，如果你的恋人说他们对即将到来的大考感到紧张，你可以稍后再问他们考得怎么样。
5. 5.尊重他人。无论你的恋人是否喜欢你，你都应该永远尊重他们。人们对受到尊重和良好对待的反应是积极的，你的迷恋也不例外。无论你是开始和这个人约会，还是他们要求你保持距离，永远不要说他们的坏话，永远尊重他们的界限。除了对他们说好话，还要尊重他们的意愿。如果他们要求你降低调情的语气，你应该这样做。给他们所需的空间。

6. 6加油！如果你已经确定你有机会和你的爱人在一起，无论这个机会是小是大，你都应该去争取。留出一些时间与他们面谈，告诉他们你的感受。在一个安静的地方，比如公园，这样噪音就不会分散他们的注意力。面对面交流是最好的，但如果你不能做到这一点，你也可以给他们写信或打电话。祝你好运记住，如果他们对和你约会不感兴趣，那不是对你的反映。这只是意味着这个人不适合你。你应该和一个很兴奋能和你约会的人在一起，所以不要再在这个人身上浪费时间了。

第4部分第4部分，共4部分：评估情况

1. 1评估你的感受。在你决定完全追求这个人之前，你应该批判性地仔细考虑你为什么喜欢他们，为什么你想和他们发展关系。有时，我们发现自己对他人产生了虚假的吸引力，仅仅是因为他们很受欢迎，或者是因为其他人喜欢他们。花点时间想想你喜欢这个人或让你感兴趣的事情，并确定与他们的关系是否值得探索。例如，如果你仅仅因为他们有吸引力就想和他们约会，这可能不是追求一段感情的充分理由。然而，如果当你看到他们时，你的心跳骤停，或者看到他们和其他人约会让你嫉妒，那么你的感觉可能值得探索。

2. 2.记下你的想法。花了一些时间去思考你喜欢的人和你为什么喜欢他们，考虑把你的想法写在纸上或日记里。许多人从通过写作来处理自己的想法中受益，这通常有助于引出你可能没有意识到的想法和感受。写一份与此人建立关系的利弊清单。

3. 3.确定他们是否适合你。很多时候，我们会陷入喜欢别人的情绪，以至于忘记了逻辑。虽然迷恋可能是一段激动人心的时光，但也可能是人们做出愚蠢决定的时候。当然要跟着你的心走，但要确保你的头脑参与了这个过程。考虑一下这个人的价值观，如果他们符合你自己的价值观。例如，如果你非常虔诚，但这个人不是，那在未来可能会成为一个问题。不要忽视这一点。如果你不太了解这个人，你可能还不太了解他们的价值观。然而，你可以寻找任何明显的危险信号。例如，你可能听说过这个人总是因为不良行为被拉进校长办公室，或者甚至遇到过法律问题。尽管这个人看起来可爱而神秘，但这是一个危险信号，你可能不应该和他们约会。

4. 4.与你信任的人交谈。虽然你的朋友是你帮助和支持的重要来源，但有时你还是无法抗拒父母的建议。他们在生活中可能比你的朋友经历了更多的迷恋，他们可能对如何继续以及你是否应该继续有很好的建议。你可能会说“嘿，妈妈，我想知道你有没有迷恋过一个人，但不知道你是否有机会和他们在一起？我想要一些建议。”

5. 5.努力克服害羞。也许你是一个对自己保持沉默的人。你可能会发现交朋友或与陌生人互动很困难或有压力。不要以为自己紧张，认为自己很兴奋。通常情况下，这些情绪引发的感觉非常相似，但这取决于我们控制我们的思想，以便我们能够成为自己命运的主人。保持冷静，深呼吸，充满信心和兴奋地面对形势。列出你的优点，帮助增强自信。试着写下你想对你的爱人说什么。对着镜子练习你的对话，想象对话进展得很顺利。