他必须总是正确的。

1. 你的观点在争论中似乎从来都不重要吗？当然，没有人喜欢在争吵中犯错——但在大多数健康的关系中，一方或双方最终可以看到对方的观点。另一方面，一个控制欲强的男朋友永远不会愿意承认你的观点。他也可能会打断你，不断地重复你要说的话，然后下结论

18个中的22个：他用煤气灯给你点火。

1. 他会让你质疑自己的经历吗？也许你会因为他说了什么有毒的话给他打电话，或者提到他做了什么让你不舒服的事。一个点燃煤气的男朋友会把你的话反过来扭曲到你身上，用一种完全不同的方式描述情况。他可能会说：“你疯了吗？我从来没说过。”“你只是在想象。”“我没那么做。你只是在编故事。”

他什么都批评你。

1. 他对你的外表和选择有负面评价吗？虽然有些人天生就持批评态度，但他的评论和批评过于夸张，毫无根据。当他说他的话时，你几乎总是感到自我意识和不安全感。他可能会这样说：“这是你本周第三次迟到了。你能跟上时间吗？”“宝贝，你不是应该数你的卡路里吗？”“你是认真的吗？”

他的“戏弄”一点也不好笑。

1. 你觉得他只是在取笑你吗？控制欲强的男朋友会把自己的批判性想法和感受当作“笑话”来表达当你解释他的取笑并不好笑时，他会用诸如“你太敏感了”之类的评论来驳斥你的感受“天哪，放轻松点。”“你就不能开个玩笑吗？”

他把自己放在一个基座上。

1. 他把自己当成大人，而你却把自己当成孩子吗？在任何关系中，双方都应该处于平等的竞争环境中，拥有同等的权力。在控制关系中，男朋友会把更多的权力留给他自己，让你处于一个脆弱的、像孩子一样的位置。他也可能会这样评论：“让成年人谈谈。”“我知道什么对你最好。”

他总是记分。

1. 他提起你过去的错误来转移责任吗？你觉得哪怕是最微小的失误都会成为未来谈话或争论的素材吗？也被称为“记分”，这种有毒的特质让你的男朋友总是把你推到火上浇油的位置，而不是为自己的行为承担责任。他可以这样说：“如果我迟到了又有什么关系？上周你接我下班迟到了。”“上次我给你打电话时，你把我留在语音信箱里了，所以不要祈祷我会帮你接电话。”

他让你觉得你欠他的。

1. 他会把一份随意的礼物或手势变成一笔未付的债务吗？也许他在工作班的时候把你从咖啡里扔下来，或者给你一个特殊的礼物“仅仅因为”。突然之间，这种礼物或友好的姿态又被推回到了你的脸上，迫使你清理账目。他可以这样开始对话：“我昨晚请你吃饭，你为什么不能帮我做这个？”“既然我给你买了那件礼物，我今晚买这辆车才公平。”

他有条件地给予爱。

1. 除非你满足他的要求，否则他会拒绝他的爱吗？在一段健康的关系中，“我爱你”这个词没有任何附加条件或义务。然而，一个控制欲强的男朋友会利用他的爱来伤害和操纵你去做他想做的事。他可以说：“如果你明天面试成功，我会爱你的。”“你不能帮我做这件简单的事，我不知道为什么我要和你在一起。”“我现在真的没心情做爱。不过，如果你再减掉几磅，我可能会的。”

他表现出嫉妒和偏执。

1. 他会自动认为你不忠诚吗？当你的男朋友开始“扮演侦探”时，完全无辜的情况就会发生他直接询问或明确暗示你在看别人，并用他自己的假设作为证据。他可能会说：“我知道你和那个同事之间发生了什么事。”“瑞安为什么给你发这么多短信？”“你昨晚来晚了。我知道你和别人在一起。”

他总是需要知道你在哪里。

1. 你出去的时候他会问你很多问题吗？一个控制欲很强的男朋友把一次正常的谈话变成了一次边缘的审问。你没有继续前进，而是突然被诸如“你要和谁出去？”这样的问题和评论轰炸“会有其他人在场吗？”或者“每小时给我发一次短信，让我知道你没事。”除此之外，他还可能会：在整个夜间用一个应用程序跟踪你的位置，发送数量惊人的签到短信

他侵犯了你的隐私。

1. 他会看你的电话或电子邮件吗？信任是双向的，它是任何关系的关键部分。控制欲强的男朋友会通过检查你的东西、偷看你的手机或问与他无关的问题来背叛这种信任。他还可以：看一眼你的搜索历史，翻阅你的旧短信，看看你在和谁通电话

他密切关注你的财务状况。

1. 他是否规定了你可以如何以及何时花钱？问问自己，你对自己的财务状况感觉如何。你似乎控制了你的钱，还是觉得在进行简单的购买之前必须征得他的同意？牢牢控制你的钱包是控制性伴侣的明确标志。这里还有一些其他的警告信号需要注意：给你一个你可以消费的“零用钱”不要让你使用信用卡询问你所花的一切以及原因

他让你与世隔绝。

1. 他是否会让你减少与亲人在一起的时间？也许当你和朋友出去玩的时候，他会冷嘲热讽地说一句，或者垄断了你所有的空闲时间，所以你不能去拜访你的家人。孤立是任何一种阻止你在生活中与他人共度时光的行为，它迫使你最依赖他。他可能会：阻止你去上班强迫你呆在家里而不是去上课阻止你周末去看望你的亲人

18个中的14个：他制造威胁。

1. 如果你不照他说的做，他会威胁你吗？在更明显的情况下，你的男朋友可能会威胁你，如果你不做他想做的事，他可能会伤害你或伤害他自己。在其他情况下，他可能会更微妙一点，提到如果你不按照他的要求去做，“可能会出问题”。在任何情况下，威胁最终都是一种用来控制你的权力游戏，比如：“如果你不为我这么做，我们就完了。”“你确定要这么做吗？我不想让狗整夜锁在外面。”“如果你今晚结束一切，我不打算明天醒来。”

他哄你做不健康的事。

1. 他会强迫你吸毒、酗酒或犯罪吗？控制欲强的男朋友没有界限感，也不在乎他是否越过了你的界限。在某些情况下，他可能会试图强迫你做一些超出你舒适区的事情（或者直接违法的事情！）。他会让你感到内疚，让你和他一起评论：“一根烟不会害死你的。来吧！”“你真的要让我自己动手吗？”

他让性感觉不舒服。

1. 你的亲密力量动力是否感到有毒和不平衡？也许他会在你心情不好的时候哄你上床，或者他会在卧室里尝试你不舒服的新东西。他总是要发号施令，当你们在一起很亲密的时候，你不会觉得自己有太多发言权。虽然一方比另一方更占主导地位没有什么错，但你应该总是感到舒适、安全，并受到男朋友的尊重。

18中的17：如果他的控制行为很轻微，请与他交谈。

1. 你也许可以修补你们的关系。然而，这需要时间、努力和沟通。和他坐下来，让他知道他的行为让你感觉如何。用“我”来表达你的想法，这样他就不会立即采取防御措施。解释什么不适合你，看看你们是否都愿意坚持彼此，修复关系。你可能会说：“当你问我和谁在一起时，我觉得你不信任我。”“我觉得你永远都不愿意听我讲故事。”“我觉得我所做的一切对你来说都不够好。”也可以考虑尝试夫妻咨询。让一个中立的第三方倾听并调解你的问题是一个非常宝贵的资源。

18/18：如果他真的控制着你，那就离开这段关系。

1. 不幸的是，控制行为会导致更严重的虐待。如果你的男朋友控制得很严，准备好离开这段关系（如果你们住在一起，还有你们的家）。在极端情况下，制定一个逃生计划，以便在遇到危险时迅速安全地逃离。你也可以：想出一个暗号，让你的朋友、家人和邻居知道你遇到了麻烦。购买第二部手机，你可以用它来获得帮助，并与当地的家庭暴力支持组织取得联系