方法1方法1/3：改善你的打扮习惯

1. 1制定适合你的面部护肤常规。基本的护肤程序包括每天清洁面部、使用爽肤水和保湿两次。然而，你可能需要根据你的皮肤类型调整你的护肤程序，例如，如果你是油性皮肤，每天洗3次脸；如果你是干性或敏感性皮肤，每天只使用一次爽肤水。如果你容易长粉刺，选择含有抗粉刺成分的护肤品，如过氧化苯甲酰和视黄醇。有些人在日常护肤中也会用到去角质，但尽量不要每周去角质两次以上，因为去角质太多会刺激皮肤。

2. 每天至少刷牙两次。每次饭后使用含氟牙膏刷牙2分钟，或每天至少刷牙两次。刷你所有牙齿的正面、背面和侧面。然后，用牙线刷牙，进入牙齿之间。你也可以考虑使用美白牙膏或美白条使牙齿看起来更亮。

3. 每两天梳理一次头发。你不需要每天洗头，但每隔一天或每三天用洗发水洗头一次对控制油脂和保持头发最佳状态很重要。使用适合你头发类型的洗发水，然后使用护发素。你也可以在不洗头的日子里使用干洗发水来提神。小贴士：试着每6到8周修剪一次头发。这将有助于防止头发分叉。

4. 4每周修剪一次指甲，保持指甲整洁。用指甲钳和指甲锉修剪指甲，用指甲锉修整指甲边缘。你也可以用透明的指甲油使你的指甲看起来有光泽，或者如果你喜欢的话，也可以用彩色的指甲油。试着每周给自己修一次指甲，让指甲看起来更漂亮。

5. 5.每天和出汗的时候洗个澡。每天洗个澡会让你看起来和感觉都很好，所以把它融入你的日常生活。试着在醒来后、锻炼后或晚上睡觉前洗个澡，作为结束一天的放松方式。使用温和的肥皂或沐浴露来清洁你的皮肤，尤其是腋下和腹股沟部位。然后，彻底冲洗，用干净的干毛巾擦干。试着在淋浴后立即涂抹保湿霜。这将有助于锁住皮肤中的水分，保持皮肤柔软。

方法2方法2/3：选择穿什么

1. 1选择适合自己、让自己感觉良好的物品。避免穿不合身的衣服，比如太紧或太松的衣服。只穿适合你、让你感觉良好的衣服。寻找适合你身体的衣服，多穿这类衣服。例如，如果你发现穿高腰牛仔裤和短上衣时你的身体看起来最好，那就多穿一些包括这些东西的衣服。考虑把你衣橱里不适合、损坏或不喜欢的物品拿走。小贴士：选择适合你肤色的颜色是另一个提升你容貌的好方法。例如，如果你是皮肤白皙、头发红润的人，穿绿色和紫色的衣服可能最好看。如果你有深色皮肤和黑色头发，你可能会在更大胆的颜色，如红色，黄色和橙色看起来最好。尝试不同的颜色，看看什么最适合你。

2. 2适合穿着舒适时尚的鞋子。不要强迫自己穿高跟鞋或其他让你感到不舒服的鞋子。穿上你觉得最舒服的衣服，穿上你的衣服。试着穿纯黑色或驼色的芭蕾平底鞋，选择舒适、考究的鞋子。白色运动鞋搭配蓝色牛仔裤和T恤，打造日常休闲造型。

3. 3.穿上合适的胸罩。如果你没有胸罩，请你信任的家人带你去买一个，比如你的妈妈、阿姨或哥哥妹妹。尝试几种不同的款式和尺码，找出最适合你的。合身的胸罩应该紧贴胸部，但不要太紧而让人感觉不舒服。胸罩有多种款式，如俯卧撑、软垫、运动胸罩和三角胸罩。如果你去内衣店买胸罩，店员可以帮你量尺寸，帮你找到胸罩的尺寸。

4. 4如果需要，购买一些高质量的主食。如果你经常发现你的衣橱缺少基本的部件，比如牛仔裤、外套或者衬衫，你可能会考虑投资一些质量好的件。如果你的预算有限，注意销售情况，并查看旧货店。选择适合你的衣服，你可以反复穿着。例如，一条高质量的牛仔裤或冬衣可以使用多年。关注最新的杂志和报纸，了解时尚界的流行趋势。此外，关注时装秀，看看会有什么样的时装出现在跑道上。小贴士：避免购买时髦的物品，因为这些物品可能会花更多的时间挂在衣橱里而不是身上。

方法3方法3/3：用健康的习惯改善你的容貌

1. 1每天锻炼30分钟，增进健康和自尊。有规律的心血管运动总体上对你的健康有益，但它也能帮助你对自己更有信心。因为很多人觉得自信很有吸引力，这可能会帮助你看起来最好。选择一种你喜欢的锻炼方式，并在一周中的5天里尝试在30分钟内锻炼。例如，如果你喜欢跑步，每天放学后去跑步，或者参加学校的越野队。如果你喜欢跳舞，在你准备上学的时候在卧室里跟着音乐跳舞，或者每周上几次有氧舞蹈课。

2. 2.吃健康的食物来滋养你的身体。一般来说，吃健康的食物有助于促进身体健康，这可能会改善你的外表。多吃水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白。适量摄入健康脂肪，尽量避免吃不健康的食物，如快餐、饼干、薯条和糖果。做简单的交换是改善饮食的好方法。与其吃炸鸡，不如吃烤鸡。或者，与其吃薯片，不如吃新鲜的苹果片。目的是在每顿饭中把你的盘子装满一半的蔬菜或水果，这是另一种吃得更健康的简单方法。

3. 3每天喝水以保持身体水分充足。虽然你每天不需要喝多少水，但把水作为主要饮料可以帮助你保持水分。避免饮用含糖饮料，如苏打水、果汁和运动饮料。取而代之的是，随身携带一个水瓶，当你感到口渴时，一整天都要小口喝一口。小贴士：如果你不喜欢白开水，试着在不加糖或卡路里的情况下加入一点酸橙、一些新鲜浆果或黄瓜片来调味。你也可以在室温下喝冷水，如果你愿意，也可以热饮。

4. 4每晚睡8到10个小时。充分休息将有助于改善你的外表，所以要优先考虑这一点。每天在同一时间睡觉和起床，以确保你有足够的睡眠。其他一些可能帮助你获得更多睡眠的事情包括：保持房间凉爽、黑暗、清洁和安静。避免在下午和晚上摄入咖啡因。养成自己的睡前习惯，比如洗澡、穿睡衣、每晚睡觉前读一章书。