11个选项中的第1个：购买学校用品。

1. 检查你所在学区是否有特定的学校供应清单。去商店买笔记本、活页纸、活页夹、马克笔、钢笔、荧光笔，以及下一学年需要的任何东西。挑选你喜欢的颜色的物品，让你的学校用品更具个性。你可以挑选一些颜色鲜艳的中性笔，或者拿一些你最喜欢的颜色的荧光笔。

第2页，共11页：在第一天之前到校。

1. 在大厅里走走，感受一下你需要去哪里。开始一个新学年真的很烦人，尤其是当你不知道自己的班级在哪里的时候。参观你的学校，看看你是否可以在大厅里漫游几分钟。这样，你就可以提前找到去上课的路线，而不用担心前一天晚上。一些学校可能会提供一个介绍日，在那里你可以感受到这座建筑。如果你在走廊上遇到困难，请随时向老师或其他教职员工寻求帮助，他们会乐意帮助你的！

11之3：开学前调整你的睡眠计划。

1. 在学校正式开学前大约两周过渡到学校的日常生活。从你的夏季睡眠计划回到学校的日常生活真的很难。在夏天的最后两周，慢慢调整你的睡眠计划，直到你在学校就寝时间醒来睡觉。在你的手机上设置一个睡前提醒，当你该睡觉的时候，你的手机会打电话给你。

4/11：保持皮肤清洁，让你感到自信。

1. 使用含有水杨酸、Ada Elena或过氧化苯甲酰的非处方痤疮产品。粉刺会让人沮丧，尤其是如果你在上学前就长出来了。在开学前的几天和几周，将在家中治疗痤疮的方法添加到日常护肤中。专家们一致认为，如果你经常使用非处方药，它们会产生很大的影响。

11个选项中的5个：提前打包行李。

1. 准备好你需要的一切，这样你就不会在前一天忙乱了。将所有笔记本、文件夹和其他用品滑入活页夹。在你的包里放上几美元以备不时之需，同时放上一本书或杂志，让你在骑车去学校的时候保持娱乐。你可以带一把梳子和一些化妆品，以防一整天都想修饰一下自己。在包里塞几张卫生巾或卫生棉条，以防月经来潮。

第6页，共11页：挑选一套有趣、时尚的服装。

1. 选择符合你个人审美的服装。开学的第一天就是用你最喜欢的衣服发表声明。穿上更正式的衣服，或者选择一件你觉得轻松舒适的休闲装。在纯色背心上铺上一件花卉连衣裙，打造轻快的造型。将扎染衬衫与白色裤子搭配，打造一套清凉的服装。穿着开衫、裙子和高帮运动鞋保持舒适。

11之7：尝试自然妆容。

1. 遵循一个久经考验的化妆教程，或者做一点实验。你可以用微妙的猫眼来保持简单的东西，或者用鲜艳的粉红唇膏来增加颜色。冒烟的眼睛或彩色眼线笔是其他经典的方式来打扮你的第一天学校的外观。裸体或珊瑚唇膏是一个简单但时尚的外观。如果你不太喜欢化妆，那也没关系。穿着的方式一定要让你感到舒适和自信。

11之8：吃健康的早餐。

1. 吃早餐有很多好处。它能促进你的新陈代谢，让你一整天都不那么饿。研究表明，如果你提前吃早餐，你会感觉更警觉，在学校表现更好。煮熟的燕麦片、水果冰沙或全麦瘦肉和蔬菜三明治都是不错的早餐选择。如果你赶时间的话，冷冻食品是个不错的选择！炒蛋、预烤松饼和预做燕麦都是很好的选择。

9/11：保持积极的态度。

1. 在整个学年中保持乐观会带来很大的不同。一些学生发现，积极的态度使他们更有效率，并帮助时间飞逝。积极的态度也会让你周围的人感到振奋，比如你的朋友和老师。你可以在一堆便笺上写下鼓舞人心或激励人心的话，然后把它们放在家里各处！

11之10：向周围的人提出有意义的问题。

1. 许多人真的很喜欢谈论他们的日常生活。通过询问他们的兴趣爱好、最喜欢的电视节目、最喜欢的学校科目或他们在空闲时间喜欢做什么来开始对话。一旦谈话开始，再问一些关于他们最喜欢的话题的问题。例如，如果有人提到《绯闻女孩》是他们最喜欢的节目，你可能会问他们这是关于什么的，或者他们最喜欢的角色是谁。

11/11：向独自坐着的人伸出援手。

1. 对一些人来说，新学年真的很艰难。无论是在午餐时间、上课时间，还是在学校的其他时间，都要留意是否有人独自坐着。问问你是否可以和他们坐在一起，自我介绍这是结交新朋友的好方法！如果你有点紧张没关系！试着从“我能坐在这儿吗？”开始对话然后，看看对话从哪里开始。

• 用有趣的颜色涂指甲，给自己多一点自信。
• 在第一天上课前，看一下你的课程表和学校地图，这样你就知道你所有的课程都是什么，它们在哪里。这会让你的第一天少一些压力和困惑。
• 每个人在上学的第一天都会紧张。在课堂上尽量保持冷静，集中注意力。你能行！