第1部分第1部分，共3部分：在夏天利用你的时间

1. 1回顾你在七年级学到的东西。在暑假里复习你的学术技能是为八年级做好准备的好方法。对于数学，练习解决多步单词问题，使用小数、分数和百分比，并复习比例关系。为了提高英语读写能力，练习在字典中查找你遇到的生词，然后在句子中使用它们。一些老师会在暑假里给你们发一些作业样本供你们练习。

2. 2夏天花点时间和朋友们一起建立一个支持系统。花点时间和你的朋友们在一起，他们也会去你的学校，你不仅可以玩得开心，还可以谈论你的课程和你想参加的课外活动。八年级往往有许多不切实际的社会派系和期望，所以从一开始就有一群好朋友会有所帮助。有些学校在夏天会举办聚会，帮助你认识一年级的其他孩子，所以如果可以的话，可以参加这些聚会。如果你不认识任何一个在你学校就读的学生，那就和你的邻居和你所在街区的其他孩子谈谈。

3. 3.尽可能多读书。前往当地的图书馆，拿出一些好看的小说，如果你想了解更多的话题，也可以拿出一些非小说类的书。开学前尽可能多地阅读将帮助你适应八年级的阅读工作量。像Kindle这样的电子阅读器是完成阅读任务的另一个好方法。在线上有大量可供电子阅读器使用的图书应用程序。随着八年级的进步，你将有更少的时间阅读消遣。这也是为什么尽可能多地在夏天读书很重要的另一个原因！在夏天的任何时候，阅读都是一项很好的活动。尝试每天晚上在户外、公园或睡前阅读一章。

4. 4开始前检查一下学校的规章制度。每所学校的规则略有不同，有些学校甚至每年都会改变规则。让自己随时了解有关使用手机或迟到的最新规则，这样你就不会意外地违反任何规则。许多学校会在网上发布他们的规则，这样你就可以在第一天之前查看它们。如果有一条你不明白的规则，在你开始的时候和你的家人或老师谈谈。他们会以合理的方式向你解释。

第2部分第2部分，共3部分：获取所需装备

1. 1如果你需要校服，可以和家人一起购物。很可能，从七年级开始，你已经长了很多，你的一些日常服装已经不适合你了。在你的衣橱里试穿你的旧衣服，捐赠或送出任何不合身的旧衣服。检查你的学校着装规范，看看哪些衣服可以穿，哪些是禁止穿的。许多学校不允许学生穿短裤、背心或特定颜色的衣服。在你买新衣服之前检查一下规则，确保你得到的衣服是合适的。如果你正在苦苦寻找新的想法，就和你的朋友谈谈他们打算穿什么去上学。这将有助于你更好地了解同龄人的穿着情况。

2. 2收集八年级所需的所有学校用品。暑假期间，你的学校将向你发送一份清单，列出你下一年需要的所有东西。这份清单通常包括笔记本、钢笔、铅笔和书皮等物品，但是如果你要去健身房的话，比如水瓶和运动鞋也是个好主意。如果你不吃自助餐厅的食物，那就准备一个午餐盒，一整天都放着你的食物。你正在学习的科目将决定你在本学年需要什么。

3. 3找一个日常计划员来帮助管理时间。当你所有的家庭作业和作业到期时，你可以写下来，这样你就不会忘记其中任何一项。你也可以写每天的待办事项清单，帮助你把工作分解成可管理的部分。一个每日计划表也是一个很好的地方，可以帮你设定八年级的目标。你可以包括你的目标成绩，你想达到的截止日期，以及你想参加的任何课外活动。一些荧光笔和便签也可以帮助你进一步组织你的计划。

4. 4.把第一天需要的一切东西都装在背包里。为第一天做好准备有助于缓解紧张情绪。确保你的书包里已经准备好了所有的学习用品，可以运到储物柜，如果你需要打包的午餐，可以带上午餐，如果你需要，可以带上水瓶和运动鞋。背包里还有很多其他的用品，你可以把它们放在背包里，让你觉得自己已经准备好上八年级了。一把发刷、洗手液、一张有紧急电话号码的卡片、除臭剂、一些创可贴，以及必要时的卫生用品，都可以帮助你做好准备。

第三部分第三部分，共三部分：开始新的常规

1. 1在第一天开始前的两周内睡个好觉。确保你把手机收起来，早点关掉电脑，这样每晚就能睡上8.5-9.5个小时。充分休息将有助于你在八年级有一个成功的一年！

2. 2.在新学年开始前练习早起。在开学前养成良好的作息习惯会让早起的闹钟变得容易得多。早睡早起，在你需要起床上学的同时练习起床，养成一个好习惯。

3. 3.在第一天的早上吃一顿健康的早餐。良好的食物和营养将帮助你感到精力充沛、警觉，并准备好在课堂上学习。试着吃含有全谷物和蛋白质的食物，比如全谷物吐司和炒蛋。确保早餐时也喝一大杯水，让你感觉精神焕发，准备好开始新的一天。其他一些不错的早餐选择包括水果冰沙、燕麦粥、百吉饼和煎蛋。

4. 4开学后报名参加新的课外活动。这将帮助你结交更多的朋友，学习新的技能。八年级是加入新俱乐部、运动或爱好的绝佳机会。你的学校会有很多活动，所以坚持你最喜欢的一两项。你可以尝试网球、足球或游泳等运动，也可以加入辩论、志愿活动或国际象棋等俱乐部。只坚持参加一两次课外活动，因为八年级将是忙碌的一年！确保你还有时间和朋友们一起出去玩。

• 如果你真的对八年级感到紧张，或者发现很难平衡你的工作量，那就和你的父母、兄弟姐妹、朋友、亲戚或老师谈谈。即使只是和别人谈论也会有所帮助。