第1部分第1/5部分：前一天晚上做好准备

1. 1在前一天晚上展示明天的服装。这将使你能够快速穿好衣服，而不是找一套衣服穿，从而节省早上的时间。此外，你不必为穿什么而紧张。如果你前一天晚上没有时间买衣服，但你醒得很早，那么利用这段额外的时间来选择你的衣服。如果你赶时间，选择你知道总是很好看的衣服或校服。不要担心完美的着装；选择你喜欢的衣服就行了。

2. 2确认你的家庭作业已经完成。如果你的家庭作业没有完成，一定要像之前所说的那样早起并利用这段时间。如果家庭作业不完整，可以在晚上、放学前、自习室甚至午餐时间（如果当天到期）完成。如果你发现自己每天都有不完整的家庭作业，重新评估你的家庭作业计划。

3. 3.睡个好觉。晚睡会导致你迟到，第二天早上没有足够的时间准备。睡觉前一小时不要使用手机或平板电脑，因为它们发出的光线会让你保持清醒。设置好闹钟如果你用闹钟，你不想醒来时意识到学校已经开学了！

第2部分第2部分，共5部分：醒来

1. 1早起。理想情况下，在你去学校之前醒来一个小时到一个半小时。你起床越早，准备上学的时间就越多。如果需要，早点睡觉。如果你在课堂上只是半睡半醒，就不可能充分发挥你的潜能。

2. 2.马上洗脸是个好主意，这样你会更清醒，脸也更干净。

第3部分第3部分，共5部分：打扮

1. 洗个澡。如果你早上有淋浴，第一件事就是穿衣服。如果你只在晚上洗澡，跳过这一步。每天清洗全身。如果你有一股好闻的气味，人们会很乐意和你在一起，但如果你没有，他们很可能会远离你。至少每隔一天或两天洗一次头发。如果你的头发很容易缠结，或者你喜欢你的头发看起来有光泽，那么每次头发变湿时都要调整头发。淋浴后不要使用刷子（除非你的刷子是为湿头发设计的）；只在湿头发上使用梳子。

2. 2.给人留下深刻印象。记住，如果你有一套制服，仍然有表达你个人风格的方法。本季着装——冬季不要穿短裤和背心！

3. 3.涂抹除臭剂。这会让你一整天都保持清新。

4. 4.用优质洗面奶和温水洗脸。洁面后，涂抹适合你皮肤类型的保湿霜。

5. 刷牙。别忘了这样做；刷牙能给你带来清新的呼吸，以及抵抗蛀牙的重要恢复力。记得刷你的嘴和舌头。每天至少用牙线清洁牙齿一次。如果你早上很忙，把牙线的使用推迟到晚上，这样你就有时间做好工作了。如果你绝对不能刷牙，就嚼美白口香糖，但要尽量少刷。

6. 6如果相关的话，化妆。慢慢来（但请记住，浪费在化妆上的时间不是用来睡觉、吃健康早餐、做作业或放松的；化妆对学校生活不是必不可少的）。如果你正在卷曲睫毛，在涂睫毛膏之前先这样做。如果你想让睫毛看起来厚厚而没有眼线，把睫毛膏放在睫毛的底部，这样你就可以花更多的时间用眼影和眼线笔。追求自然的外观。这包括只穿唇彩或香膏和一个大微笑。学校不是时装秀，所以不要太沉重。在你去学校之前测试一下新的化妆品，确保你的父母和学校允许你化妆。

7. 7.发型。在你做任何事情之前，把头发梳或刷掉。尽量不要每天使用卷发器或平头熨斗，因为太多的直接热量会损坏头发。

8. 8.涂指甲油。如果学校允许你涂指甲油。确保使用“边缘控制”并进行边缘处理，使头发看起来更好看。

第4部分第4部分，共5部分：准备食物

1. 1享用均衡健康的早餐。橙汁甚至葡萄汁都富含维生素C。千万不要不吃早餐，否则你一整天都会感到疲劳。

2. 2如果需要，打包你的午餐，或者花钱买午餐。总是装得比你想象的要多，所以你有选择。

3. 3.刷牙。离开前别忘了做这件事；刷牙能给你带来清新的呼吸，以及抵抗蛀牙的重要恢复力。记得刷你的嘴和舌头。每天至少用牙线清洁牙齿一次。如果你早上很忙，把牙线的使用推迟到晚上，这样你就有时间做好工作了。如果你绝对不能刷牙，就嚼美白口香糖，但要尽量少刷。

第五部分第五部分共五部分：上学

1. 1上学前，再次照镜子检查自己。你可不想穿着睡衣去学校！

2. 2检查你是否有必要的物品和装备。其中包括：交通费/公交通行证。一直带着这个很好，以防妈妈不能突然接你。一件夹克。即使是夏天，带一件轻便的羊毛衫也很理想，以防天气变冷。你的午餐和/或午餐钱。如果你那天需要，学校会发放（或个人）设备。把充电器也扔进去。你的家庭作业。这是最重要的，因为如果作业还在家里，它会被标记为丢失/迟到。

3. 3.抬起头去上学，准备好学习，脸上挂着灿烂的笑容！不要为别人怎么看你而大惊小怪；尽你最大的努力成为一个自信、仪容整洁、待人愉快的人，对他人友善体贴，你的良好声誉将先于你。

• 为了节省早上的时间，试着在前一天晚上做尽可能多的事情，比如准备好你的包，准备当天的食物。已经做好的三明治，比如花生酱和果冻，可以放在冰箱里，午餐时完全自然解冻。
• 前一天晚上，把你所有的活页夹和书都装进背包里，这样你就不用早上去找了。
• 也尽量在放学前做家务。比如整理床铺，喂宠物等等。
• 如果你更喜欢在早餐后刷牙，那就把早餐和刷牙的时间互换，以避免窒息感。
• 前一天晚上卷曲或拉直头发以避免迟到。
• 按时睡觉，这样你就不会累了。
• 提前报警，然后在一个小时后再设置一个，这样如果你感觉迟钝，你就可以感觉自己多睡了一个小时。
• 有些学校不允许化妆和穿普通衣服。没关系。你只需要确保你的制服熨得很好，头发理得很整齐，脸洗得很干净，脸上一定要有可爱的笑容。
• 前一天晚上把书包收拾好。
• 如果你有自然直发，你喜欢卷发，那么不要每天卷发。如果你这样做了，那么至少要确保你经常清洗和调理它们，并每晚刷掉你的卷发。
• 吃早餐，然后洗牙和洗脸。这样，你就会有干净的牙齿和干净的脸！也许也要喷香水。
• 如果你早上行动迟缓，那么一定要按时睡觉。
• 尽量不要熬夜。你的身体需要睡眠来重建，为第二天做好准备。尝试早起，学习或做任何你需要做的事情。这也会让你头脑更清醒。
• 洗完澡后把头发盘成一个髻。第二天早上你会有漂亮的卷发。
• 试着计划一下你的早晨会怎样，一直到你想要完成的时间。这样做会更快！
• 不要让你的头发过于复杂；只要做一些简单的事情，你就会节省时间。
• 列出你上学需要的东西。把每一件东西放进书包时都要核对一下。
• 试着在前一天晚上洗个澡。它可以让你睡得舒服，但可以节省早上的时间。
• 一种更健康的卷发方法是使用弯曲的卷发器。睡前这样做，睡醒后梳上漂亮的发髻！
• 永远不要迟到，要守规矩。如果你不这样做，你可能会名声不好。老师们也不会喜欢它。
• 除非必要，否则不要发短信或打电话。你可不想被困在电话里而迟到！
• 当你早上醒来时，用你最喜欢的歌来设置闹钟，这样你醒来时心情就好了！
• 一个不必在早上做卷发的好方法是购买卷发器。你把它们和潮湿的头发放在一起睡觉，第二天把它们拿出来的时候，你的头发上会有惊人的卷发！
• 如果你想要波浪而不是卷发，睡前洗个澡，当你的头发是湿的，而不是湿透的时候，把它编成两个或更多的辫子，带着它睡觉，然后早上把它们拿出来，你就会有波浪！
• 在包里多装些护垫和/或卫生棉条，即使你没来月经。你不想因为一个意外的时期而感到惊讶，因为你没有补给。
• 确保你闻起来清新，确保每天或每两（2）天洗一次澡；这样你会闻到新鲜的味道，更多的人会喜欢和你在一起。
• 如果你早上没有时间梳头，那就在前一天晚上梳头，然后梳辫子睡觉以防打结。
• 在前一天晚上准备一顿简单的午餐，比如三明治、格兰诺拉麦片吧、水果、一瓶水，然后好好招待自己！加入一些黑巧克力，这是一种甜点，但黑巧克力被称为助推器，是一种健康的巧克力！
• 在开学前练习几次，这样你就有时间习惯了。