方法1方法1/3：因肾脏问题改变高pth水平的饮食

1. 1避免食用乳制品和加工食品，减少磷酸盐摄入。如果你因肾脏疾病或衰竭而产生高PTH水平，降低饮食中的磷酸盐摄入量有助于控制PTH水平。然而，与营养师讨论特殊饮食很重要，因为你的饮食需求可能与患有这种疾病的其他人不同。富含磷酸盐的食物包括酸奶、豆浆、牛奶、浓缩米浆、冰淇淋、加工奶酪和硬奶酪、乳清干酪和白干酪、速食面包、扁豆、豆类、干豌豆（如劈裂或黑眼）、全谷物、加工肉、坚果黄油、巧克力和可乐。更好的选择包括非浓缩米浆、瑞士奶酪或奶油奶酪、果子露、白面包、青豆、非加工肉类、椒盐卷饼、硬糖或爆米花。要喝饮料，可以试试起泡水、柠檬柠檬汽水、根啤酒或姜汁汽水。

2. 2如果你的医生推荐，可以服用钙补充剂。在医生的建议下，你可能需要服用钙补充剂。你的医生可能会让你在饮食中添加更多的乳制品。然而，一定要先和你的医生讨论，因为他们可以确定你需要多少。这种治疗也可能有益于老年患者，他们因年龄增长而升高PTH水平。

3. 3.如果你缺乏维生素D，就讨论维生素D补充剂。同样，如果你的维生素D水平较低，医生可能会建议你多晒太阳或补充维生素D。你的医生甚至可能想要开大剂量的维生素D，所以与你的医生讨论这个选项。

方法2方法2/3：改变生活方式

1. 1给身体补充水分以防止肾结石。脱水是肾结石的危险因素，所以多喝水可以降低这种风险。由于血液中的钙含量增加，高PTH水平可能会导致肾结石，因此你希望保持尽可能多的水分来帮助解决这个问题。如果你是男性，每天从饮料和食物中摄入15.5杯（3.7升）的水，如果你是女性，每天摄入11.5杯（2.7升）的水。

2. 2.锻炼以减少并发症。虽然锻炼不会降低你的甲状旁腺激素水平，但即使你的钙水平波动，它也会帮助你保持骨骼强壮。力量训练尤其有益，但任何运动都是有益的。每周至少进行5次30分钟的训练。

3. 3.如果你想戒烟，就戒烟。吸烟也会导致骨质流失，所以如果你在PTH水平高的时候吸烟，可能会导致并发症。如果你有这个问题，最好戒烟。

方法3方法3/3：何时就医

1. 1如果您有甲状旁腺功能亢进症状，请咨询医生。你可能没有注意到甲状旁腺机能亢进的任何症状，但随着病情恶化，它可能会引起症状。如果你有症状，立即得到正确的诊断很重要，这样你就可以开始治疗你的病情。否则，你的症状可能会继续恶化。如果你有以下症状，请去看医生：骨质疏松骨和关节痛腹痛尿过多肾结石容易疲劳抑郁健忘恶心或呕吐无缘无故感到不适
2. 2.接受检测以确定PTH水平高的原因。甲状旁腺机能亢进症一般分为两类。原发性甲状旁腺功能亢进发生在甲状旁腺上有肿瘤（通常为良性）或甲状旁腺肿大时。继发性甲状旁腺功能亢进是由其他一些疾病引起的，如低钙、低维生素D或肾脏问题。血液、尿液和影像检查都是帮助确定诊断的常见检查。

3. 3.与医生合作治疗潜在原因。治疗高PTH水平的最佳方法是治疗潜在的疾病。你的医生可以帮助你制定满足你需求的治疗计划。对于轻度病例，自然治疗可能会有所帮助。然而，如果你的症状严重，你的医生可能会推荐额外的治疗，比如药物或手术。听从医生的建议，定期看医生，这样他们就可以监控你的病情进展。医生会经常检测你的甲状旁腺激素水平，以确保你的病情有所好转。
4. 4在服用补充剂之前，先测试一下你的维生素D水平。当你的身体没有获得足够的钙或维生素D时，PTH水平可能会升高。然而，过多的维生素D可能会对身体有害，所以除非你知道自己的PTH水平较低，否则不应该服用补充剂。请你的医生做一个简单的无痛验血，以检查你是否缺乏维生素D。这种情况的发生通常是因为你在从饮食中吸收这些维生素时遇到困难，这可能意味着你有消化问题。在这种情况下，你可能需要先治疗根本原因。在其他情况下，你的高甲状旁腺素水平是由另一个问题引起的，这会导致甲状旁腺素生产过剩，从而导致你的钙水平过高。

5. 5讨论你的药物，确保它们安全。一些药物会增加你的钙水平，当你的甲状旁腺激素水平高的时候，这可能是不好的。利尿剂和锂可能是罪魁祸首，所以询问你的医生你的任何药物是否会引起问题。别忘了讨论你正在服用的任何自然疗法。例如，噻嗪类利尿剂可能是一个问题。