如何制作草药沐浴茶(make herbal bath teas)

草药茶以其独特的香气和镇静作用而闻名。根据成分的不同，草药茶可以舒缓、放松或激发你的活力。与其喝花草茶，不如试着泡在里面！洗个澡，然后放入装满干药草的茶包。然后，在浴缸里泡茶。深呼吸，享受自然平静的沐浴体验。...

1条柠檬和1个橙子。清洗水果，用蔬菜去皮器从柠檬和橙子上切下果皮。如果你愿意的话，可以徒手剥皮，或者用小刀小心地切掉果皮。不要把果皮扔掉，因为你要用它来泡茶。如果你不想要经过杀虫剂处理的柑橘，那就买有机水果吧。沐浴茶不需要水果本身。

2.将果皮放入薄纱袋中，放入紫草、紫花苜蓿和欧芹。拿出一个大的薄纱茶包，把橘子皮和柠檬皮放进去。然后，加入1茶匙（0.7克）干紫草、1茶匙（0.7克）干紫花苜蓿叶和1茶匙（0.5克）干欧芹。紫草可以减轻疼痛，控制炎症、肌肉劳损和关节炎，而柑橘可以改善你的情绪。欧芹含有抗炎类黄酮，可以缓解胃部不适。

3.把袋子放到浴缸水龙头上。从袋子的侧面拉开拉绳，将其合上，并用拉绳将袋子系紧。然后，把绳子系在浴缸的水龙头上，这样茶包就挂在下面了。如果你愿意，直接把茶包扔进浴缸。

4.洗个澡。打开水龙头，让水温达到你想要的温度，然后把浴缸装满你想要的最高温度。然后，关掉水龙头，解开茶包。把它放进浴缸里，一边泡浴茶一边享受吧2天后丢弃茶叶袋，因为茶叶将开始发霉。你知道吗？你可以重复使用茶包1到2次。第一次洗完澡后，让茶完全晾干，然后再使用。

什么是草药茶？(herbal tea?)

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