方法1方法1/3：你需要停止做什么

1. 放下过去的失败和痛苦。后悔、内疚和对过去发生的坏事的执着会阻止你在现在和未来前进。你不能再控制过去，但你可以阻止过去控制你。想想你过去犯过的错误，你不想重复。从这些错误中吸取任何实际经验教训，放下围绕这些错误的任何理论恐惧。例如，一个孩子可能会因触碰一个热炉子而烧伤自己，从而学会不触碰其他热炉子，但这种经历并不需要阻止孩子触碰和探索他的世界的其他部分。过去与他人的互动可能会让你对他们产生怨恨，但怨恨也会耗尽你自己的精力和资源，最终阻碍你前进。

2. 2.不要把控制权拱手让给别人。你的生活是属于你的。其他人可能会提供指导和建议。其中有些是有益的，有些是有害的。无论如何，你需要根据自己的愿望和想法做出决定，而不必担心别人对你的期望。请记住，即使是与你最亲近的人，也对你的核心身份了解有限。当你追求一个目标时，如果它不符合他们认为重要的事情，一些人可能会批评你。例如，你的新爱好可能赚不到多少钱，所以那些把钱视为头等大事的人可能会认为这是浪费时间。记住，你的价值观和别人的价值观并不总是一样的，所以按照别人的价值观来管理你的生活不会给你自己的生活带来满足感。

3. 3.决定放弃优柔寡断。未能做出选择本身就是一种选择。训练自己成为一个更果断的人。如果你坚持犹豫不决，你会在最关键的时刻继续怀疑自己。

4. 4.现在停止拖延。马上你有无数的“明天”要处理，告诉自己你将在“明天”开始做某事很快就会成为一种习惯。停止拖延，立即开始做。这样想吧：你可能最终会走上一条错误的道路，但你越早走上这条道路，你就越快学会错误并纠正它。拖延旅程只会限制你未来的机会。

5. 5.别跑了。问题和问题不可避免地出现，其中许多问题无法永远避免。你在逃跑上浪费的时间越多，你前进的时间就越少。例如，如果你和其他人之间存在误解或其他形式的紧张关系，试着和那个人说出来。这种关系可能会在之后破裂，但也可能最终变得更加牢固。不管怎样，这个问题只会在你的生活中继续恶化，直到你处理好它。

6. 6放下借口。诚然，经常有合法的障碍可能会阻止你追求一个特定的目标或想法，但通常情况下，一个人认为是一个障碍，可以克服一点努力。当有一个障碍你可以补救时，告诉自己它阻止你完成某件事只是一个借口，这些借口需要停止。

7. 7.释放对解释的需求。生活中发生的事情往往没有理性或理智。想要对某事做出解释是很自然的，但如果你在得到解释之前拒绝采取行动，那么专注于这种愿望实际上会阻碍你。

8. 8意识到并释放你的恐惧。每个人都有自己的恐惧和焦虑。当你发现阻碍你前进的恐惧时，要对自己诚实。一旦你知道这些恐惧是什么，努力让它们消失。心碎是一种主要的恐惧，尤其是对于那些已经遭受心碎的人来说。要明白，即使与你过去的某个人不合作，事情也可以与另一个人一起解决。另一种困扰许多人的恐惧是对未知的恐惧。改变是一件可怕的事情，事情可以变得更好，也可以变得更糟。然而，通过避免可能存在的邪恶，你最终会迫使自己去应对当前确实已经存在的邪恶，同时剥夺自己可能的利益。有些人甚至害怕成功，尤其是如果他们不喜欢脱颖而出的话。然而，要明白，那些因为你出类拔萃而对你不好的人通常不值得一开始就给你留下深刻印象。

方法2方法2/3：你需要开始做什么

1. 1接受不完美。毕竟，没有人是完美的。错误是生活的一部分，无论你做什么或不做什么，你都会继续犯错误。你越早接受自己不完美的事实，你就越快开始不顾这个事实采取行动。

2. 2.看到积极的一面，欣赏当下。关注生活中所有消极的事情太容易了。但是，不要去想所有错误的事情，而是好好看看所有正确和良好的事情。生活往往比人们想象的要好。想想你有幸拥有的东西，并对它们心存感激。与其哀叹你没有钱去享受一次激动人心的假期或买一辆令人印象深刻的汽车，不如想想你从家人和朋友那里得到的支持，或者你可以在自己的社区享受的简单乐趣。你甚至应该承认你打算放弃的东西是好的。例如，你可能会放弃一份让你感到痛苦的工作，但这份工作确实为你提供了舒适的生活。这本身就是一件值得高兴的事情。

3. 3关注未来。从过去中学习，珍惜现在，关注未来。向前看你想要的生活会给你一些追求，而拥有一些追求会让你更容易向前走。在关注未来的过程中，你还需要确保不要花太多时间担心它。计划好你能做的事情，并形成梦想，但不要忽略细节。无论如何，你无法控制或预测一切。专注于一个明确的目标，目标远大。一个明确的目标会给你一些目标。但是，目标太多会把你的精力分散到太多不同的方向。因为你一次只专注于一个目标，所以设定挑战你并充分发挥你能力的目标就更重要了。

4. 4相信自己。要自信，要勇敢。想想你想成为什么样的人，让自己放心，你已经具备了成为那个人所需的基本条件。通过“仿佛”你已经是你想要成为的人，你的行为和心理形象自然会与真正成为那个人所需要的一致。

5. 5.有点自怜。当你挣扎的时候，不要对自己太苛刻。对很多人来说，前进是困难的，你肯定会时不时后退一两步。对自己的弱点表现出一点同情，但要让自己放心，这些弱点并不能定义你。在旧的最爱中得到安慰。当生活中的变化威胁着你时，求助于熟悉的舒适，让自己休息一下。看一部最喜欢的电影，吃一顿最喜欢的饭，或者去一个最喜欢的地方。

6. 6.培养良好的人际关系。周围都是积极的人会让你更容易保持积极的态度。尽可能减少戏剧性事件，培养能为你提供最大力量的人际关系。在人际关系中保持理智，不要指望别人以某种方式行事。让自己在积极的互动中惊喜，而不是在消极的互动中失望。找一个可靠的人谈谈你的恐惧和不安全感。确保这个人能够倾听并建议你，而不会让他或她自己的问题干扰你。与他人打交道时，给予而不考虑回报。有时你的奉献会得到回报；其他时候不会。不管怎样，你将通过自己的行动建立维持有意义的关系所需的技能和态度。

7. 7做你喜欢的事，热爱你所做的事。培养激情最简单的方法之一就是专注于你已经热爱或对之有强烈兴趣的事情。通过每天做你喜欢的事情，你很可能会爱上你的日常生活。看看你的习惯和兴趣，并确定是否有任何方法可以从中获利。

方法3方法3/3：迈出第一步

1. 1列出“停止做”的清单。许多人做他们认为应该做的事情，而不是他们想做的事情。通常情况下，即使是你认为你应该做的事情也没有必要。花点时间坐下来，列出所有你“应该”做但实际上不必要或不可取的事情。要想知道你需要停止做什么，问问自己哪些事情正在耗尽你的热情，阻止你实现目标。在这些事情中，诚实地问自己哪些是必要的，哪些只是出于错误的责任感。确保你的“停止做”清单上的事情是合法的问题。例如，你可能会认为自己对婚姻不满意，而实际上，你在工作中不快乐，让这种不满渗透到你生活的其他方面。

2. 2首先关注“可以做”的部分。一个大目标可能看起来令人望而生畏，所以把它分解成更小的部分。很可能，你现在至少可以采取一种行动来实现你的梦想。发现并开始行动。例如，如果你想开始一项新业务，你可以采取第一步，为该业务创建一个博客和各种社交媒体帐户。一旦你有有形的东西要看，在进行下一个有形的步骤之前，做你需要做的研究可能会更容易。

3. 3帮助有类似问题的人。找到自己问题的解决方案可能很困难，因为你不可能客观地看待事物。另一方面，帮助别人解决他们自己的问题可以让你成为一个客观的观察者。然后，你可以从帮助他人中学到什么，并将这些知识应用到自己的环境中。

4. 4.旅行。欣赏新鲜的风景往往会改变你对生活的看法。如果你在日常生活中艰难地迈出了第一步，那就做一次短途旅行来改变一下。旅行也会迫使你思考现在，而不是停留在过去或担心未来。你也可以通过参加与你想要追求的新职业或兴趣相关的研讨会、会议或活动，把这变成一个实践练习。

5. 5.尝试新事物。另一种改变日常生活习惯，让自己摆脱常规的方法就是尝试一些你以前从未做过的事情。这种改变不一定是非常令人兴奋或大胆的，但它应该是你感兴趣的东西，即使它就在你通常的舒适区之外。例如，在某个地方唱卡拉OK来打破自己的束缚，或者参加一门你从未尝试过的课程，无论是跆拳道还是蛋糕装饰。发挥创造力，舒展自己。