第1部分第1/2部分：准备祈祷

1. 1确保该区域清洁无杂质。这包括你的身体、衣服和祈祷的地方。表演武都。在你开始祈祷之前，你必须在仪式上保持纯洁。如果你没有，你必须先进行武都“沐浴”。如果自上次祈祷以来，你小便、排便、放屁、失血过多或深度睡眠，如果你在清真寺（清真寺）祈祷，你需要表演武都舞。清真寺对男性非常受鼓励，安静地进入，其他穆斯林可能仍在祈祷，你不想打扰他们。如果你不确定你所在区域的清洁度，请在地板上铺一块垫子或布，以便测量。这种垫子（或祈祷毯）对伊斯兰文化非常重要。

2. 2如有必要，进行ghusl（全淋浴）。在某些情况下，你需要在去除纳贾（杂质）之前和之后，以及在祈祷之前，进行ghusl而不是武都的净化。如果你想在性交、结束月经或产后出血、分娩、做噩梦或射精后祈祷，你需要进行ghusl。要执行ghusl，你必须用水清洗全身和头发。建议你洗3次。请注意，当你进行wudu或ghusl时，必须去除任何防止水接触身体必须部位的东西，包括指甲油、配件和防水睫毛膏。

3. 3如有必要，进行tayammum（干式净化）。如果穆斯林不能用水，他或她可以选择表演塔亚穆姆，而不是武都或古斯勒。这个仪式包括使用干净的土壤、泥土或天然岩石来表演塔亚穆姆。

4. 4.直面朝拜。这是所有穆斯林朝着神圣的卡巴祈祷的方向。麦加的神圣清真寺是全世界穆斯林最受尊敬的礼拜场所。所有穆斯林在祈祷时，每天都要面对卡巴五次。如果你在船上或飞机上旅行，担心祈祷的时间会在你到达某个可以确定卡巴方向的地方之前结束，那么，在这种情况下，你可以提供沙拉而不面对卡巴。穆斯塔哈（建议）一个人至少在伊赫拉姆的塔克比尔（在萨拉特的开头说“阿拉胡·阿克巴”）面对卡巴。

5. 5.在适当的时候放射线。每天的五次祈祷在非常特定的时间进行。对于每一个，都有一段短暂的时间可以执行，这取决于太阳的升起和落下。每个沙拉从开始到结束大约需要5到10分钟，但千万不要匆忙。五位祈祷者分别是法伊尔、祖尔、阿斯尔、马格里布和伊莎。它们分别在黎明、下午、午后、日落和夜晚。它们并非每天都在同一时间，因为它们是由太阳来计时的，太阳会在四季之间改变路径。这是五个萨拉赫中每一个的拉卡（单位）：强制祈祷：-法伊尔祈祷（2个单位（拉卡））-杜赫祈祷（4个单位（拉卡））-阿斯尔祈祷（4个单位（拉卡））-马格里布祈祷（3个单位（拉卡））-伊莎祈祷（4个单位（拉卡））。更多细节和可选祈祷如下：法伊尔-两个拉卡圣母（可选但强烈推荐），然后是两个rak'ah fardh（强制性）；Zuhr——四个rak'ah sunnah mu'akkadah（可选但强烈推荐），然后是四个rak'ah fardh（必选），然后是两个rak'ah sunnah mu'akkdah（可选但强烈推荐），然后是两个rak'ah nafl（可选）；Asr——四个rak'ah sunnah ghayr mu'akkadah（可选，不推荐），然后是四个rak'ah fardh（必选）；马格里布-三个rak'ah fardh（强制性），然后两个rak'ah sunnah mu'akkadah（可选但强烈推荐），然后两个rak'ah nafl（可选）；Isha——四个rak'ah sunnah，然后是四个rak'ah fardh（强制），然后是两个rak'ah sunnah mu'akkadah（可选但强烈推荐），然后是两个rak'ah nafl（可选），然后是三个rak'ah witr（可选但强烈推荐），然后是两个rak'ah nafl（可选）。

6. 6学会用阿拉伯语祈祷。萨拉赫必须用阿拉伯语表演，因为这是《古兰经》所揭示的语言。它还允许阿拉伯语国家以外的穆斯林背诵祈祷词，并理解所说的话。用同一种语言表达所有的祈祷，避免了将单词翻译成其他语言的混乱。使用在线资源来帮助你发必要的祈祷词，如罗塞塔石碑、萨拉姆阿拉伯语，由Pangaea Learning、Madinah阿拉伯语或Youtube资源主办。在当地大学学习阿拉伯语课程。与说阿拉伯语的人一起学习并练习正确的发音。

7. 7.掩护自己。在整个祈祷过程中，男人和女人都必须用覆盖皮肤的材料覆盖自己。虽然女性必须遮住脸和手以外的一切，但男性必须遮住肚脐和膝盖之间的区域。祈祷时，材料必须覆盖身体。因此，例如，如果弯曲导致一块材料滑落并暴露在女性脖子上的皮肤上，她需要确保她的衣服被正确地塞进或穿上更多的衣服，然后才能开始祈祷。

第2部分第2部分，共2部分：进行穆斯林祈祷

1. 让你的意图在心里清楚。在开始撒拉之前，重要的是你要有祈祷的意愿。

2. 2将双手举到耳朵和肩膀旁边，然后说全音（Allāhu akbar）。这意味着“真主是最伟大的”站着的时候做这个（如果你站不住的话，也可以坐着）。双手举起时，手指应分开。

3. 3将右手放在左手上方。把手放在肚脐上、胸前或两者之间；伊斯兰思想流派之间存在意见分歧。保持你的眼睛集中在地面上。这有助于让你的视线固定在以后俯卧时头部休息的地方。不要让你的眼睛四处游荡。背诵可选的Istiftah Du'a（开始祈祷）：Subhanakal lahummaWabihamdika watabarakas muka wataaaalaJudduka wala ilaha ghayruk。这句话和苏拉·法蒂哈（Surah Al-Fatiha）一起朗诵（这句话在每一个Rak'ah中都被朗诵）：Bismillaahir rahmaanir Raheemanir Raheemalliki Yawmid Deeniyaka nasta'eenIhdinas-Siraatal-Mustaqemisratal-Ladheim-Ladheim-maghdoobi'Alaimyrighal'Alaim其他人苏拉或古兰经的任何部分，如苏拉·伊克拉斯：古尔·胡瓦尔·拉胡·阿哈达拉·胡斯·萨马德兰·雅利德·瓦林·约拉德瓦·林·雅库勒·拉胡·库富万·阿哈德雷在法德·萨拉特的前两个单元（拉卡）中只做了苏拉，而在森纳·穆阿卡达，所有单元（拉卡）中都做了苏拉。

4. 4.说“阿拉胡·阿克巴”，然后弯腰。弯曲身体，使背部和颈部尽可能笔直，与地面平齐，眼睛专注于地面，手指和手掌放在膝盖上。背部和头部应与双腿成90度角。你不需要做出完美的角度；你的身体应该放松。这个位置叫做ruku。比如说，向苏珊娜·拉比亚尔·阿迪姆鞠躬三次。这句话的意思是：“荣耀是我的主最伟大的。”

5. 5站起来（从ruku升起）。当你站起来的时候，用你的双臂背诵Samiallah Huliman Hamidah。这意味着“真主聆听赞美他的人”。站起来，念一次拉巴娜·瓦拉卡尔·哈姆（我们的主，所有的赞美都是为了你）。你也可以在后面加上Hamdan Katheeran Tayyiban Mubaarakan Feeh“（赞美是丰富的、优秀的、受祝福的）。

6. 6说阿拉胡·阿克巴，然后俯伏。将头、膝盖和手放在地板上。当“俯卧”时，确保你的前额和鼻子接触地面。这就是所谓的“萨伊达”职位当你完全就位时，说三次Subhanna Rabbiyal A'laa（荣耀是我的主，至高无上）。你的前臂不应该在地板上。你的手指应该在一起。

7. 7从萨伊达站起来，双膝跪下。将左脚从球到脚跟放在地板上。你的右脚应该只脚尖着地。双手平放在膝盖上。你可以背诵阿拉胡玛·格菲尔·李·瓦哈姆尼·瓦杰伯尼、瓦法尼、瓦阿菲尼·瓦祖克尼（真主啊，原谅我，怜悯我，巩固我，提升我的地位，原谅我，赐予我食物）。在这个位置上，你还可以背诵其他的杜阿，比如阿拉胡玛·格菲利两次（真主啊，原谅我）。回到萨伊达，说三遍Subhanna Rabbiyal a'laa。

8. 说阿拉胡·阿克巴，站起来。你已经完成了一个rak'ah。根据沙拉的不同，你可能需要再完成三个。每过一秒，在第二次萨伊达之后，再次坐在你的膝盖上。背诵：塔沙胡德：在塔希雅图，利拉希是萨拉瓦图·瓦特·塔伊巴特。作为萨拉姆·阿拉卡·阿尤汉·纳比尤瓦·拉马图拉希·瓦巴拉卡图胡。作为萨拉姆·阿拉伊纳和阿拉·伊巴德·伊拉赫的萨利希恩。“所有的赞美、祈祷和纯洁的话语都应归于真主。先知啊，愿你平安，愿真主怜悯你，愿真主赐福。愿我们和真主的正义奴隶平安。我作证，除了真主之外，没有上帝。我作证，穆罕默德是真主的奴隶和使者。”。杜鲁德：阿拉胡玛·萨利阿拉·穆罕默德、瓦阿拉·阿里·穆罕默德、卡玛·萨利塔·阿拉·易卜拉希姆、瓦阿拉·阿拉利·易卜拉希姆、菲勒·阿拉门·因纳克·哈梅登·马吉德、瓦巴力克·阿拉·穆罕默德、瓦阿拉·阿里·穆罕默德、卡玛·巴拉卡·阿拉·易卜拉希姆、瓦阿拉·阿拉·易卜拉希姆、，fil Aalamen innak hameedun majeed“真主啊，向穆罕默德和穆罕默德的家人祈祷，就像你向伊布拉希姆和伊布拉希姆的家人祈祷一样，你确实值得赞美，充满荣耀。真主啊，祝福穆罕默德和穆罕默德的家人，正如你祝福伊布拉希姆和伊布拉希姆的家人，你确实值得赞美，充满荣耀”。

9. 9.和塔斯琳一起完成祈祷。在塔沙胡德、杜鲁德和任何你想背诵的杜阿之后，结束祈祷：转头向右说，萨拉姆·阿拉库姆·瓦·拉马图拉希·瓦·巴拉卡图胡（salamu alaykum wa Rahmatullahi wa Barakaatuhu）。记录你善行的天使在这边。把头转向左边，说：“萨拉姆·阿莱库姆·瓦·拉赫马图拉希·瓦·巴拉卡图胡。”。记录你不法行为的天使在这边。祈祷结束了！塔斯利姆语的另一个变体是萨拉姆·阿拉库姆·瓦·拉赫马图拉。

• 考虑使用智能手机或电脑应用程序来防止丢失的祈祷。
• 每天尽你最大的努力祈祷你所有的沙拉，尤其是当你成熟的时候——你要为自己的行为负责。如果你在学校或工作，那里没有供你祈祷的设施，你可以在回家后继续祈祷。
• 有不同的术语来描述rak'ahs。fardh rak'ah指的是强制性的；一个由先知所做的，并被高度推荐的圣乐；nafl rak'ah是一种可以奖励但不是强制性的；witr指的是在Isha之后强烈推荐的祈祷。
• 尽量有效地利用你在清真寺的时间。不要把它当作社交聚会的地方。
• 如果对祈祷时间有疑问，请参考太阳的位置和当前时间。如果太阳在地平线下向东，那么它很可能是法伊尔。如果太阳在正上方，那么它很可能是Dhuhr。如果太阳在西方地平线以上，那么它很可能是“Asr”。如果太阳在地平线下向西，那么它很可能是马格里布。如果它是完全黑暗的，那么它很可能是“伊莎”。