方法1方法1/3：在家尝试治疗

1. 1全天保持水分充足。口干可能是由于脱水，所以饮用水将有助于解决这个问题。你晚上不必喝太多。每次起床上厕所时一定要喝一口水。试着睡前喝几口燕子。如果你整夜醒来，小口喝点水来再次湿润你的嘴。

2. 2.在夜间使用加湿器来帮助对抗干燥。如果你睡在湿度低的房间里，那会导致口干。运行加湿器以增加该区域的湿度。在加湿器中使用蒸馏水，因为它不含可能导致加湿器问题的添加剂。确保定期清洁加湿器，因为你不想长霉。

3. 3.在口中喷入植物油20分钟。抽油是一种帮助保持口腔清洁的方法。用1茶匙（4.9毫升）任何植物油，在空腹时漱口。在口腔周围涂抹润滑油时，保持下巴放松。这种油会覆盖在你的嘴上，帮助你保持湿润。20分钟后，将油吐入垃圾桶，用温水漱口。用椰子油来增加口感。不要把油吐到水槽里，因为它会凝固，堵塞下水道。

4. 4.睡前试用木糖醇漱口液治疗口干。这些漱口水是用来对抗口干的。含有木糖醇的那些特别有效。晚上刷牙后使用漱口水。这些漱口水还可以对抗牙齿问题和牙菌斑。不要用薄荷味的漱口水，因为它们会让你的嘴变干。避免使用含酒精的漱口水，因为酒精蒸发后会使口腔更加干燥。

5. 5醒来时，根据需要使用口干喷雾剂或凝胶。这些药物可以在当地药店的柜台上买到。当你醒来时口干，在嘴里喷一点药物或涂抹凝胶。它应该有助于对抗干燥。按照制造商的说明涂抹多少和使用频率。这些也有含片的形式，但不要试图在嘴里含着含片回去睡觉，因为它可能会导致窒息。

6. 6睡前咀嚼无糖口香糖以刺激唾液腺。为了帮助唾液流动，试着在睡前一两个小时嚼口香糖。这样，你的唾液就会流淌，一夜之间就不会那么麻烦了。尽量不要吃薄荷味的口香糖，因为它会使人脱水。

7. 7.尝试几晚不服用抗组胺药或减充血剂。这些药物可以使你的鼻子干燥，也可以使你的口腔干燥。如果你有很多问题，你可以试着在几个晚上避免服用这些药物。

方法2方法2/3：看医生

1. 1向医生咨询可能导致口干的药物。如果你正在服用导致口干的新药，医生可以通过降低剂量来改变它。或者，医生可以尝试完全不同的药物。与你的医生讨论这个选项。很多药物都会导致口干，包括肌肉松弛剂、止痛药、抗抑郁药、抗组胺药、降压药和焦虑药。

2. 2如果你有溃疡、白斑或红肿，就去看医生。这些症状，以及吞咽时疼痛或吞咽困难等症状，可能预示着其他感染和疾病，如糖尿病或真菌感染。因此，你需要与医生讨论。同样地，如果你的口干突然出现，并在治疗后持续数周，你应该去看医生。

3. 3讨论抗真菌或抗生素药物治疗感染。有时，由于感染可能会导致口干。你的医生可能会推荐一轮药物来帮助治疗这种疾病。

4. 4向医生咨询，以治疗任何其他潜在疾病。虽然口干本身并不会危及生命，但它也可以指向其他情况。如果症状突然出现，并且你已经注意到身体的其他变化，那么就去看医生。例如，口干可能是糖尿病的一种症状。其他症状包括极度口渴、尿频、体重减轻、过度疲劳和易怒。

方法3方法3/3：改变生活方式

1. 减少咖啡因和酒精摄入，尤其是在晚上。咖啡因和酒精会使你的嘴变干，所以如果可能的话，最好不要喝。尤其是为了帮助缓解夜间口干，将咖啡因或酒精的摄入量限制在白天早些时候，这样你的口腔才有机会在睡前恢复。试着在中午后戒掉咖啡因，看看是否有帮助。

2. 2.如果你是吸烟者，就戒烟。你可能知道吸烟会导致各种健康问题。你可能不知道它也会导致白天和晚上的口干。避免吸烟有助于缓解口干问题。所有烟草，包括咀嚼烟草和烟斗烟草，都会导致口干。

3. 3.选择不辣的食物，尤其是在晚上。辛辣的食物会让你的嘴变干，所以尽可能地跳过它们来保持口腔湿润。如果你必须吃辛辣食物，午餐时吃，而不是晚餐，这样你就不太可能在晚上出现与辛辣食物有关的口干。

4. 4如果你喝得太多，就戒酒。酒精也会让你口干。减少酒精饮料的摄入，尤其是在晚上和晚上，或者完全戒掉。即使是在晚餐时喝一杯葡萄酒也会导致夜间口干。试着在1-2周内戒掉晚上的酒精，看看是否有帮助。