第1部分第1部分（共3部分）：获得正确的装备

1. 1戴上头盔。摩托车头盔是摩托车骑行中最重要的装备。它可以在摩托车坠落时保护头部免受伤害。为了让头盔发挥作用，头盔必须合适，同时保持你的视野。最适合你的头盔是个人的。为了获得所需的保护，需要为摩托车骑手设计符合既定安全标准的头盔。它不需要是最昂贵的头盔来保护你的头部。符合DOT（美国交通部）或ECE（欧洲经济委员会）标准的摩托车头盔用于在事故中保护头部。这两个标准经过严格测试，符合在公共道路上行驶所需的安全标准。额外的安全功能增加了您的保护和舒适度。一些车手更喜欢斯奈尔牌头盔，因为它们符合更高的安全要求（由非营利的斯奈尔纪念基金会设定），包括在更高的速度和更粗糙的表面上表演。要想找到合适的尺寸，可以在专门生产摩托车设备的商店购买专业配件。或者，你也可以用软卷尺在眉毛上方约0.5英寸（13毫米）处测量自己的头部。将你的头部尺寸与你想购买的品牌的测量表进行比较。请注意，每个品牌的尺码都不同，因此请参考您正在考虑的每个品牌的尺码表。要想找到合适的，试戴头盔。正确的匹配方式是将眼孔放在眉毛上方，手指在头部和头盔之间非常紧密地贴合。你的头盔需要有一个舒适的贴合感来保护你的头部。不同的头盔适合不同的头部形状。如果你的头盔大小合适，但不合身，可以考虑换一个。要获得最全面的防护，请查看全脸或模块化头盔。

2. 准备一件夹克。摩托车夹克在事故中保护你的躯干，包括你的内脏。摩托车夹克由皮革或凯夫拉等人造材料制成。寻找一件有吸收冲击的防弹衣的夹克。如果夹克带有CE（Certified European）标志，则表明它符合欧洲销售的认证标准。摩托车夹克的最佳合身之处在于，你的手臂可以自由活动，整个躯干都很舒适。考虑您将使用此夹克骑行的环境条件，以便重量和功能满足您的需要。例如，保暖夹克有更多的拉链和通风口，以便调节身体周围的气流。如果你选择皮夹克，确保它是摩托车专用的。普通皮夹克不是为了保护你而设计的。除了保护之外，夹克还可以防止环境条件的影响，如阳光、风、降水和低温。保持舒适可以让你保持警觉，让骑行更加愉快。

3. 3购买摩托车靴、手套和其他装备。这两种设备在骑行时都提供了更大的安全性和舒适性。靴子为你的脚和脚踝提供保护。手套可以保护你的手。裤子为臀部和腿部提供保护。骑行时你的脚可能会受到很多虐待，所以要保护它们。合适的摩托车靴可以盖住脚踝，鞋底防滑，鞋尖为金属。使用抓脚趾、脚跟和扭转测试，查看您选择的靴子在碰撞中的表现。它越不容易扭转，靴子在事故中为你提供的保护就越多。手套的用途是减少昆虫和飞行碎片的伤害，并使手指保持温暖。选择最灵活的。寻找手腕上有固定带的。这条带子的设计目的是在发生碰撞时将手套戴在手上。Kevlar手套可以让你的手指在保持强壮和吸收的同时保持移动。裤子经常被忽视。牛仔裤的设计更多是为了时尚而不是功能；因此，它们经常在事故中被撕碎。更好的选择是用与夹克相同的材料制成的裤子。它们被设计用来承受事故的破坏力。

第2部分第2部分，共3部分：学习骑行

1. 1参加摩托车安全课程。课程为你提供了学习正确骑乘技术和安全的最佳指导。强烈建议将其作为所有新车手的起点。在某些州，这只是对你的驾照的要求，所以这是否是对你的要求取决于你居住的地方。经验很少或没有经验的新手可以参加基本的骑手课程。检查当地政府的机动车辆和交通部门，看看你所在地区是否有课程。当地政府提供的基本骑手课程可能并不总是在你所在地区提供。然而，通常会有非政府组织的课程。如果你没有摩托车，培训课程可能会为你提供一辆摩托车。本课程还将教你操作和安全的基础知识。许多课程包括教室和骑行部分，最后你要参加考试才能拿到驾照。

2. 2了解控制。骑行前熟悉基本控制。当你真正骑行时，你必须快速思考，如果你不熟悉操作，可能会很危险。手动离合器杆通常位于左把手上，用于在换档时从后轮分离动力。换档杆通常位于您的左脚，用于在您拉动离合器杆时向上或向下换档。油门位于右把手上，用于加速。将制动器应用于前轮的手制动器是右把手上的操纵杆。自行车右侧靠近你脚的杠杆作用于后制动器。通常，摩托车的左侧控制齿轮，而右侧控制加速和制动。

3. 3.骑上自行车。要正确地骑上自行车，请从左侧面向摩托车。抓住左把手，右腿在座椅上方摆动。把脚牢牢地放在地上。了解自行车如何运行的最好方法是坐在自行车上，在启动前检查控制装置的功能。感受一下你如何适应摩托车。握紧把手、离合器杆和制动杆。确保你能舒适地接触到这些控制装置。握紧把手时，手臂的肘部应略微弯曲。开关应该放在手指容易够到的地方。确保你可以轻松地把脚放在地上。感受一下你脚下自行车的重量。此外，您应该能够操作后换档杆，而无需将脚从销钉上抬起或滑动。

4. 4.练习触摸离合器。离合器用于换档。当你拉入离合器时，你正在从变速器上释放发动机。这个动作会让你的自行车处于空档，让你可以换挡。使用离合器时，请将其视为调光开关。与“开-关”开关不同，您希望逐渐平稳地拉动和松开离合器，以防止自行车熄火。启动时，拉入离合器杆，用左脚按下换档杆，将自行车挂入1档。你可能需要向下推几次。当你感觉不到任何阻力或齿轮移动的迹象时，你就会知道你处于1档。大多数摩托车在“1降5升”换档模式下行驶。模式通常为1档、空档、2档、3档等。换档时，您会看到仪表上相应的数字亮起。当你开车时，你应该先用左手拉离合器来分离后轮，从而换挡。当你拉离合器时，降低油门。当你重新启动后轮时，减小油门可以防止你的自行车颠簸。继续用左脚换挡。用右手轻踩油门，以保持变速箱平稳。最后，松开离合器，接合后轮胎。

5. 5.启动发动机。将离合器杆拉入，找到压井开关。这通常是位于右把手上的红色开关。将其向下翻转到“打开”位置。大多数现代自行车不需要启动发动机，但如果你有一辆旧自行车，你可能不得不启动。如果你有脚启动杆，可以在自行车右侧的脚钉后面找到。将钥匙转到“点火”位置，并检查以确保灯和仪表打开并工作。把你的自行车挂到空档。最简单的方法是降到1档，然后升一次档。查看仪表上的“N”是否亮起。用右手拇指按下“开始”按钮。这通常位于压井开关下方。启动按钮通常由在中间有闪电螺栓的圆形箭头标识。一旦引擎翻转，让你的自行车预热约45秒，这样引擎就能正常工作。当你的脚平放在地上时，把离合器杆拉回来。然后向后翻到脚跟上，重复上述动作，直到感觉离合器良好为止。

6. 6尝试“电动步行”自行车。开始时双脚放在前方，脚踩地面。慢慢松开离合器，直到自行车开始向前拉。只用离合器，让自行车向前走，双脚保持稳定。重复这个步骤，直到你的脚离开地面时，你可以保持自行车直立。你想在自行车上获得良好的平衡感。

第3部分第3/3部分：骑摩托车

1. 1开始驾驶摩托车。一旦发动机启动并预热，你就可以开始骑行了。这是通过降到1档，松开离合器杆，同时拉回油门来实现的。确保你的支架没有伸出。慢慢松开离合器杆，直到自行车开始向前滚动。在松开离合器时，您可能需要稍微向后拉油门，以防止自行车熄火。一旦你在移动，稍微加速，把你的脚拉到钉子上。试试直线骑行。当你松开离合器并缓慢地将油门向后滚动以提高一点速度时，继续直线行驶。准备停车时，拉入离合器杆，同时缓慢踩下前后制动器。用你的左脚把自行车停稳。当你停下来时，把右脚放在地上。

2. 2练习换档。一旦你能开始沿着直线骑行，就要有变换的感觉。感受一下“摩擦区”。摩擦区是离合器接合时产生的阻力区域。该区域允许将动力从发动机转移到后轮。摩托车变速箱是连续的，这意味着你必须以连续的顺序换一个档位，无论是升档还是降档。需要一些练习才能在轮班时感觉到和听到。换档时，发动机将以更高的转速开始加速。骑上自行车，一直换到1档。当换档踏板不再咔嗒一声踩下时，您就会知道自己处于1档。在1档时，你应该会听到一点咔哒声。非常缓慢地松开离合器，直到自行车开始向前移动。当你想开始加速时，在松开离合器的同时稍微向后拉油门。要挂到2档，请将离合器向后拉，松开油门，然后用力向上拉换档杆，使其通过空档。检查确认你的中性灯没有亮。松开离合器并再次接合油门。重复此过程以在更高档位换档。在2档之后，你不必用左脚脚趾用力拉起，因为你没有通过空档。要降档，松开油门，稍微挤压制动杆。拉上离合器，按下换档杆。然后松开离合器。一旦你掌握了降档的窍门，你就可以在二档停车。然后，每停一次，再次换到1档。

3. 3.练习转弯。就像自行车一样，一旦你以每小时10英里或更高的速度行驶，摩托车就会通过反向转向来转向。按下你想要转动的自行车一侧的手柄。向上看，轮到你了。轮到你时，记得减速。转弯时不要踩刹车。在开始转弯前，如果必须，松开油门并断开。抬起头，从转弯处看过去。按你想去的方向按把手。在转弯时慢慢地踩油门，以保持动力。当你减速时，转头看向转弯的终点。你的自行车会跟着你的眼睛走。在你的回合结束时找到一个目标，并时刻关注它。永远不要看地面或向下看。虽然你可能会觉得奇怪，想看你的回合，但这是危险的，可能会导致你无法正确完成你的回合。按你想转弯的一侧。如果你要左转，从车把右侧把自己推开。这将导致自行车向左倾斜。用它倾斜身体，慢慢地在油门上滚动，以稍微提高你的速度。当你从转弯处出来时，保持油门稳定，或者在你向后倾斜的同时再加一点汽油。让自行车自行调整，不要猛拉车把。

4. 4练习减速和停车。最后，现在你已经练习了启动、换档和转动自行车，你需要知道如何减速和停车。请记住，右把手上的操纵杆操作前制动器，而右脚的制动器操作后轮的制动器。一般来说，你要先用前刹车开始刹车，然后用后刹车来帮助你减速和停车。在完全停车时，最好从前制动器开始，在减速一些后应用后制动器。当你减速时，一定要降档。你不需要一直开到1档。您可以降到2档，并在降到1档之前停车。制动和减速时，拉入离合器。在减速并开始制动时，对前后制动器施加压力。确保你没有后退油门。这很容易做到，因为前制动手柄的位置使你必须向前滚动手才能够到它。逐渐加大刹车压力，不要完全踩下刹车，这可能会导致自行车突然停止并颠簸。停车后，保持前制动器接合，并将脚牢牢地放在地面上。从左脚开始，然后右脚。

• 找一个已经会骑马的朋友。他或她将能够指导你做什么。
• 始终穿戴所有安全装备。头盔、手套、护目镜、脚踝外的鞋子。记住：“所有的装备，所有的时间”。
• 熟悉你的摩托车。确保你知道所有的控制装置在哪里，并且你可以舒适地够到每一个，而不必往下看。这非常重要。你不能每次换挡都把视线从路上移开。
• 在你所在的地区找一个摩托车安全课程。它们在美国的一些州是免费提供的，也许在其他国家也是如此，而在其他国家则是收费的。你将学习正确和安全的方式享受摩托车，完成课程后，你可以获得保险折扣。
• 找一个开阔的空间练习。当所有人都不在时，学校停车场运转良好。
• 刚开始练习时，不要在交通繁忙的区域练习。在道路上放置圆锥体练习停车，然后通过停车进行练习。
• 遇到交通堵塞时要慢慢开车。