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与成年人谈论网络欺凌

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网络欺凌的迹象和例子

第1部分第1部分，共4部分：识别网络欺凌的迹象

1. 1寻找骚扰的迹象。无论你是担心自己可能会被欺负，还是你的父母担心你的孩子会被欺负，留意一些迹象是发现网络欺凌的好方法。网络欺凌通常表现为一个人通过电子邮件、即时消息、短信或其他电子通信方式骚扰另一个人。如果欺凌者通过以下一种或多种类型的信息直接联系某人，就会发生骚扰：仇恨或威胁性信息。这包括辱骂，试图通过威胁暴露令人尴尬的信息来控制某人的行为，或威胁使用暴力。令人尴尬或具有威胁性的图片或视频。多封不需要的电子邮件、即时消息或短信，无论内容如何。对那个人撒谎，让他们看起来很糟糕。

2. 2在网上寻找公开羞辱的迹象。另一种常见的网络欺凌形式是欺凌者通过公开尴尬的方式骚扰目标，而不是直接联系受害者。网络恶霸可能会使用公共策略，比如使用社交媒体、短信和其他工具传播谣言和八卦。通过在线平台公开羞辱的其他方式包括：在社交媒体网站、博客或其他公共空间发布羞辱性信息。在社交媒体网站和短信上分享尴尬或露骨的图片或视频。创建一个充满诽谤图片、侮辱和关于目标的谣言的网站。

3. 3.寻找网上模仿的迹象。一种不太明显但同样有害的网络欺凌形式发生在欺凌者通过模仿他人来实现羞辱或惩罚的时候。在某些情况下，欺负者可能会创建一个与其他人使用的用户名几乎相同的用户名，然后使用该名称为他们制造尴尬或威胁的情况。在这种情况下，更难确定肇事者。向服务提供商或您的模拟网站报告。

第2部分第2部分，共4部分：采取行动制止欺凌行为

1. 1要求欺负者停止他们的行为。有些欺负者一开始是朋友、前男友或其他你很熟悉的人。如果有可能与此人进行合理的讨论，请他们停止。亲自交谈，而不是通过电子邮件或短信。要清楚直接地说：“我在Facebook上看到了你说的关于我的那些话。这是不恰当的，伤害了我的感情；我希望你不要再说那些关于我的话。”如果你不知道欺负者是谁，或者如果你正被一群人欺负，试图把它说出来可能是行不通的。

2. 不要回复欺负者的信息。如果说出来不管用，不要直接回复你可能从恶霸那里收到的短信、即时消息、电子邮件或其他通信。欺负者想引起目标的反应，所以回击一条短信只会让事情变得更糟。你最好的行动方式就是脱离。此外，不要威胁恶霸报复他们。出于愤怒而发出威胁性信息只会激怒欺负者，让他们继续不良行为，这也可能会给你带来麻烦。

3. 3保存网络欺凌的证据。截图或保存你遇到的所有电子邮件、文本、即时消息、社交媒体帖子以及任何其他网络欺凌证据。记录每封邮件发送的时间和日期。如果你不能截屏攻击性信息，你可以复制/粘贴它们，并将文本保存在硬盘上。尽可能多地了解欺负者的行为将帮助你决定如何阻止他们的行为。你也可以向权威人士展示这些证据，以证明你受到了欺凌。

4. 4在所有在线平台上阻止恶霸。通过阻止欺负者与你直接沟通，立即结束欺负者在网上骚扰你的能力。利用社交媒体网站的隐私设置，确保恶霸不再与你在线互动。采取以下步骤保护自己：从电子邮件联系人中删除此人并阻止即时消息通信。从你的社交网络中删除此人，并使用在线隐私设置确保此人无法再次与你联系。阻止对方给你的手机发短信。

第3部分第3部分，共4部分：寻求外部帮助

1. 1告诉一个值得信赖的成年人你正在受到网络欺凌。如果你是儿童或青少年，请向成年人寻求帮助。你的父母、老师、校长和学校辅导员都有能力在事态进一步发展之前制止这种情况。不要以为问题会自行解决；立即大声说出来制止它。你可能会想让欺凌者顺其自然，而不是引起人们对这个问题的注意，但如果你这样做，欺凌者会得到这样一个信息：骚扰他人不会受到惩罚。

2. 2如果你受到网络欺凌，请与学校管理人员联系。告诉当权者发生了什么，并向他们解释你被网络欺凌的方式。如果你不喜欢和校长谈话，可以和你最喜欢的老师或学校辅导员谈谈。每所学校都有应对欺凌行为的政策，越来越多的学校有制止网络欺凌行为的具体计划。无论学校的个人政策是什么，解决这种情况都是管理者工作的一部分。如果你是一个孩子或青少年，要知道把这个问题带到学校是正确的。学校里的其他孩子可能也在经历网络欺凌。学校需要意识到这个问题，并采取措施来解决它。如果你是家长，与校长安排一次会议，正面解决这个问题。

3. 3向你的服务提供商和社交媒体网站举报欺凌者。网络欺凌通常违反社交媒体网站、手机提供商和其他服务提供商制定的服务条款。阅读供应商的政策，并采取措施报告威胁行为。提供商可能会根据您的报告决定惩罚欺凌者或删除他们的帐户。您可能需要将网络欺凌者的信息记录发送给提供商，作为您受到欺凌的证据。

4. 4.就严重欺凌案件联系执法部门。在某些情况下，网络欺凌可能被归类为犯罪，这使其超出了学校和服务提供商的管辖范围。如果网络欺凌涉及以下因素之一，请致电当地警察部门，或向驻校警官报告。暴力或死亡的威胁。性行为的露骨照片或描述。如果照片是未成年人的，这可能被视为儿童色情。秘密录制的照片或视频是在受试者不知情的情况下拍摄的。基于种族、性别、宗教或性身份等特定特征挑出并骚扰受害者的仇恨文本或在线消息。

第4部分第4/4部分：防止网络欺凌

1. 1避免在网上分享所有人都能看到的敏感个人信息。网络恶霸经常使用他们在网上找到的图片、状态更新和个人信息来骚扰他们的目标。在网上分享关于你自己的信息是可以的，但永远不要公开透露你不想让全世界都知道的事情。即使你想和朋友进行严肃的私人谈话，也要当面进行，而不是通过推特、Facebook帖子或Instagram评论。例如，不要在公共Tumblr博客上发布自己的清晰照片。把那些照片留给私人博客。任何输入Facebook公共评论、Tumblr帖子或Instagram评论的内容都可能落入坏人之手。尽量不要在网上深入讨论个人信息。

2. 2.不要参与网络欺凌行为。如果你感到被边缘化或被人欺负，你很容易将这些负面情绪转化为欺凌行为，给自己一种权力感。但是，即使是你这样做，网络欺凌仍然是错误的。你的行为会影响其他人的行为，所以要清楚地表明，你不支持网络欺凌，为他人树立良好的榜样。如果你的朋友开始在网上或通过短信取笑某人，不要参与。让他们停止，让他们知道网络欺凌和面对面欺凌有着同样的危险后果。

3. 3在电脑和智能手机上安装家长控制软件或应用程序。此软件或应用程序将阻止欺凌行为，并防止您的孩子看到不适当的在线内容。如果你还没有这个，那就问问你的父母安装吧。如果你是家长，那就安装保护软件或打开隐私应用程序作为保护措施。

• 如果网络欺凌发生在社交媒体上，请考虑联系网站的支持团队，报告网络欺凌者的行为。该团队可能会删除他们的帖子并警告他们或暂停他们的帐户。
• 许多网络欺凌案件涉及前重要人物试图通过传播露骨的照片来报复他们的前任。
• 请记住，网络欺凌并非总是有直接的原因。有时人们会因为自己的不安全感而猛烈抨击他人。无论如何，这不是你的错。
• 如果你是网络欺凌的受害者，请在此处查找如何报告信息：https://www.stopbullying.gov/cyberbullying/how-to-report/index.html