第1部分第1部分（共3部分）：确定方法

1. 1轻轻地在耳朵上涂抹。在你决定用什么方法拉伸耳朵之前，先考虑一下你想拉伸多少。如果你只想增加一个尺寸，最无痛的选择是轻轻地拉扯你的耳朵，直到它们伸展到足以容纳新耳环。然而，如果你想让耳朵舒展得更大，那就去探索其他的选择。

2. 2考虑锥形。逐渐变细是伸展耳朵最常用的方法。如果做得正确，这种方法相对来说是无痛的。锥度是一组直径逐渐增大的杆。要伸展耳朵，你需要一套锥度，将锥度一直推过孔，然后用与锥度末端尺寸相同的量规替换。当你完成这一套时，你的耳朵应该伸展到你想要的大小。千万不要把锥子当珠宝戴。由于体重分布不均，这会使你的耳朵愈合不均匀。有些人使用螺旋规作为锥度，它们可以长时间工作，并允许更长的拉伸时间

3. 3试着用胶带逐渐调整。如果你想慢慢地伸展耳朵，可以考虑用胶带固定。这可以让你逐渐伸展你的耳朵，这可以减少疼痛，但增量比你使用锥度要小。要使用胶带，请使用非胶带。把这条胶带缠在耳环进入耳朵的部位。一次增加一两层，直到你的耳朵伸展到你想要的直径。戴上耳环后清洗，以防感染。

4. 4避免硅胶和双喇叭首饰。在你的耳朵完全伸展和愈合之前，你不应该戴硅胶塞。如果在拉伸时使用，硅胶会撕裂耳朵衬里，并可能导致感染。双喇叭首饰因为喇叭有时大到足以引起疼痛，并可能对耳朵造成永久性损伤。

第2部分第2部分，共3部分：采取措施预防疼痛

1. 不要伸展得太快。拉伸过程中动作过快是导致疼痛的最大原因之一。不管你选择了什么方法，都要等到耳朵愈合后再进一步伸展。拉伸过快可能会产生严重后果，例如“井喷”，即由于压力过大，拉伸孔的内部被挤出穿孔的背面。这可能会导致永久性的耳垂畸形和损伤。另一个并发症是，尺寸过快增大或耳垂超出剩余的血供边缘，皮肤边缘会分离或撕裂。这需要手术来纠正。体型过快会增加感染的风险。锥度或尺寸之间的等待时间各不相同。例如，人们治愈的速度不同，这也取决于你拉伸的程度；然而，建议你至少花一个月的时间来适应一种尺寸的耳朵，然后再向上移动。仅以1毫米的增量增加尺寸（例如，从1毫米增加到2毫米）。拉伸时千万不要跳过一个尺码。如果你感觉不到太多的疼痛，你可能会觉得过于兴奋，想要跳到更大的尺寸来加快这个过程；然而，这增加了对你的耳朵造成永久性损伤的可能性。即使你很自信，跳过尺码也是个坏主意。

2. 2.如果感到疼痛，请停止。测量时的疼痛是有问题的迹象。如果在插入新锥度或添加另一层胶带时出现剧烈疼痛、阻力或出血，则应停止。你的耳朵还没有完全愈合，现在调整尺寸可能会造成损伤。保持目前的尺码，等待一周后再尝试尺码。

3. 3如有必要，以不同的速度伸展耳朵。虽然看起来和感觉都很尴尬，但你的耳朵可能会以不同的速度愈合。如果一只耳朵需要的时间稍微长一点，那么没有医学理由不能以不同的速度伸展耳朵。事实上，如果一只耳朵比另一只耳朵更柔软，为了避免损坏，最好放慢速度。

第3部分第3部分，共3部分：预防术后疼痛

1. 1定期加油。一旦你的耳朵被拉伸到你想要的直径，一些刺痛和酸痛是常见的。你可以通过定期按摩耳朵来减轻疼痛。在最初的拉伸后等待几天，然后按摩以避免感染。使用少量你选择的按摩油，你可以在网上或当地的美容店购买，然后轻轻地揉进你的耳朵。每天定期做几次，直到不适感消失。这有助于增加血液流动，从而促进愈合。

2. 2.使用盐水。生理盐水可以在大多数药店买到，也可以帮助舒缓拉伸后的耳朵。少量使用这种泡沫或喷雾剂，每天只能使用一到两次。如果你发现任何副作用，如疼痛加剧，停止使用。你可以将1/8茶匙的盐与一杯温水混合，制成自己的盐溶液。应避免在愈合的耳朵上摩擦酒精和过氧化氢。

3. 3如果出现出血或明显疼痛，立即缩小。如果你在测量尺寸后感到疼痛或出血，立即缩小尺寸。耳朵疼痛或出血是有问题的迹象。它不会像疼痛或刺痛一样自行消失。你应该用锥度或胶带向下移动一个尺寸。如果疼痛和出血持续存在，请联系医生进行评估。

4. 4伸展运动几周后恢复佩戴首饰。当你把耳朵拉长到想要的直径后，等待几周。如果你没有疼痛或出血等问题，你可以继续佩戴珠宝。在最初的几周，坚持使用硅胶或有机材料制成的珠宝。如果你对这些材料没有任何问题，你可以选择双喇叭首饰。