第1部分第1部分，共3部分：一天的计划

1. 从家里打包食物。你的一天可能很长，在正式午休前你可能会饿。法院附近的食物可能也很贵。为了安全起见，带些零食，甚至一顿饭。休息时间吃午饭的地方可能非常有限。如果你是一个挑食者或有特殊的饮食问题，带足够的食物度过一天。你可能没有冰箱或微波炉，所以打包一些不需要的东西，比如饼干、蛋白质棒或水果。带上富含蛋白质的健康食物，保持你的能量水平。

2. 2.娱乐或与你一起工作。你将无法一直使用平板电脑或阅读书籍。然而，几乎可以肯定的是，在法庭外等待的时间会很多。你可以利用这段时间阅读、看电影或听音乐。如果你打算听音乐或看电影，一定要带上耳机，这样只有你才能听到。许多法院免费或收费提供无线互联网。这对于完成工作或赶上电子邮件和社交媒体来说是非常好的。不过，Wi-Fi可能不支持流媒体，因此请提前下载任何您想观看的内容。

3. 3.确保你有现金。有时，法院内或附近的饮食店只收现金。一定要随身带着，这样你就不用付钱使用自动取款机了。一些法院会给你现金支付午餐费用（大约10美元）。如果你开车，你还应该带现金来支付停车收费表或车库的费用。法庭可能会赔偿你，但不是所有人都会。

4. 4穿着得体。查看法院网站，了解预期的着装类型。大多数人都有指导方针，但没有严格的着装规定。一般来说，法庭要求你穿商务休闲装。即使在夏天，也要带一件轻便夹克。法院可能装有空调，也可能很凉爽。记住，你可能会坐很长时间。穿相对舒适的衣服。

5. 5乘坐公共交通工具。如果有公共交通工具，这可能比在法院附近找停车位容易。许多城市法院都设在停车困难或昂贵的地方。如果你的家和法院之间的距离超过一定的英里数，你可以免除陪审团的责任。如果你认为自己可能住得太远，不需要服刑，请咨询当地法院。

第2部分第2部分，共3部分：充分利用时间

1. 1重新调查法院周围的社区。如果你找不到停车场或大楼入口，这将帮助你避免迟到。它还将帮助你计划如何度过午休时间。附近可能有你没听说过的吃的地方。如果天气好的话，可能会有一个不错的公园或广场，你可以在那里吃午餐。在法庭上坐了一整天之后，你很可能已经准备好伸展双腿了。

2. 2.和陪审员们谈谈。陪审团的职责将各行各业的人聚集在一起。你很可能会遇到你从未与之交谈过的人。保持友好，但避免谈论政治或其他可能与案件有关的敏感话题。如果案件进入庭审，或者是大陪审团，你可能会花很多时间和这些人在一起。友好地去了解他们。你的陪审员同事是你唯一能与之交谈的人。律师、证人、原告和被告不得与你交往或与你谈论案件。

3. 3询问是否有安静的房间或休息室。有些法庭会有单独的房间，供你在等候时阅读或工作。当你登录时，询问陪审员是否存在这种情况。休息室有时会有自动售货机、咖啡，甚至还有电影播放。

第三部分第三部分共三部分：积极的态度

1. 1接受成为陪审团成员。陪审团的职责是公民的一部分。如果你被选中，你最好的做法就是接受服务的现实。不要试图通过撒谎或夸大它将给你带来的困难来摆脱它。如果陪审团的职责真的会给你带来经济困难，那就老实说。记住，其他人可能也在同一条船上。如果你失业或未充分就业，你可能通过担任陪审团成员实际上赚了更多的钱。

2. 2.身体上要照顾好自己。作为陪审员，你可能要坐很长时间。除了无聊之外，这还会让你感到疲惫和不舒服。利用休息时间保持健康，让自己舒适。休息时，到户外伸展双腿。如果可以的话，散散步。喝水。它将帮助你保持警觉和清醒。如果你在去法庭之前有时间做早操。这会给你一天更多的精力。

3. 3参与司法程序。许多陪审团成员最终对司法程序有了很多了解。你可能会惊讶于这个案例有多么有趣；或者你可能会学到一些你不知道的系统知识。仔细听法官给你的所有指示。如果你不明白，一定要问问题。密切关注他们给你看的任何教育视频。即使它们很无聊，也意味着信息量大。

4. 4.在情感上照顾好自己。如果你正在为暴力犯罪或离家不远的事情担任陪审团成员，那么担任陪审团成员可能会情绪激动。对一些人来说，它甚至可以引发过去的创伤。做你需要做的事情，以便在情感上管理陪审团成员的身份。如果案件的情况对你个人有影响，确保法官或律师知道这一点。你可以原谅。每天或试验结束后学习根植和冥想技巧。一些地区在审判结束后为陪审员提供咨询服务。

5. 5请记住，您的每日付款不应纳税。这可能是一小笔钱，但它被认为是对你时间的补偿。这意味着你不必在你的税收中要求它。这是一个小小的好处。

• 在挑选陪审团时要诚实。如果你有理由不应该加入陪审团（政治或宗教信仰、专业协会），请告知律师。
• 陪审团的职责当然不是假期，但如果你对目前的工作感到厌倦，这可能是一个很好的改变。