第1部分第1部分（共3部分）：创建预算

1. 1分析你的支出。如果你发现自己在赚多少钱的问题上有困难，首先要弄清楚这些钱的去向。记下你已知的每月支出清单，如租金、水电费、交通费等。然后用最近三个月的信用卡和银行对账单将你的其他支出分类为食品、家庭必需品、医疗保健、娱乐或其他。算出你每个月在每个类别上的平均花费，并以此作为基线。

2. 2.选择要保存的位置。一旦你写下了所有的开支，你就可以查看这些类别，并决定在哪里可以省钱。有没有办法减少你在食物、娱乐或其他方面的开支？你在食物和衣服上的花费比你意识到的要多吗？分析每个行项目，并现实地考虑是否可以减少它。

3. 3.制定预算。使用你的历史支出清单，并结合你计划改进的领域，制定一个每月预算，你将继续努力。不要花费少于你所能承受的预算——试着消除你真正不需要的东西。一旦你决定了这个预算，就要尽可能地坚持下去，并且只是有意地进行调整。你可以在显眼的地方写下你的预算，比如在冰箱或前门上，每周检查一次你的情况。直观地展示你的支出可以帮助你跟踪它，并激励你实现储蓄目标。如果你更喜欢电子预算，可以使用Mint之类的工具。com和其他预算软件连接到您的帐户，并允许您在线查看您的预算和支出。

4. 4.考虑使用现金。财务专家经常建议，如果你每月的预算很低，你只能用现金购物。这避免了信用卡带来的费用，并确保你知道自己花了多少钱——使用信用卡（甚至是借记卡）会让你很难了解自己实际花了多少钱。考虑至少在新预算的头几个月改用这种方法，以帮助你适应新的消费模式，避免使用信用卡可能带来的任何额外费用。

第2部分第2部分，共3部分：寻找节约的方法

1. 1节省租金。你可以通过减少最高的支出类别（如租金或抵押贷款）来节省最多的钱，所以问问自己，你是否可以减少在住房上的支出。如果你的住房条件是，你可以不付罚金就离开，那就四处寻找较低的租金。真的是铁杆？微型住宅是最新的廉价生活形式，无论是通过租微型公寓还是购买小房子。如果你真的长期接受简单的生活方式，这可能是一个很好的储蓄选择。

2. 2.减少水电费。另一种月度费用是公用事业费用，或水费、下水道费、电费、电缆费、互联网费、垃圾服务费和天然气费。虽然这些费用中有一些是必要的，但有一些方法可以减少你对公用事业服务的使用并节省开支。洗澡而不是洗澡，而且要简短。还要确保你的水龙头总是完全关闭，你没有泄漏，以避免浪费额外的水。在你不使用的房间里，一定要关灯。冬天用透明塑料或泡泡纸将窗户隔热，防止热量散失到室外寒冷的环境中。这将有助于减少电费。如果你的手机上有互联网服务，可以考虑摆脱有线网络，在免费上网的公共图书馆做基于计算机的在线工作。你可以在手机上查看电子邮件和facebook，但也可以通过摆脱有线网络来节省开支。许多有线电视和手机公司都在激烈的业务竞争中，所以有很多方法可以通过睁大眼睛和耳朵来节省这些账单。现收现付手机往往比新手机便宜得多，而且通过摆脱有线电视，只使用Netflix或HuluPlus，你每年可以节省数百美元。在一些地方，能源管制已经解除，这使消费者有机会以最低的价格四处购物。

3. 3.节省食物。另一项庞大的家庭开支是食物。虽然你不能消除每天吃饭的需要，但通过重新审视你在食物上的消费方式，你或许可以以更少的钱获得更多。一般来说，在家吃饭而不是在餐馆吃饭，购买新鲜食物来准备食物，而不是预先做好的饭菜，你会省下更多的钱。食品研究学者莱恩·布朗（Leanne Brown）的书《好与便宜》（Good and Cheap）提供了每天4美元在家制作的营养食谱。考虑使用这本或类似的烹饪书提前计划低预算的膳食。大米、豆类和扁豆等主食营养丰富，价格低廉。你可以用这些低成本的食物来制作你的食物，然后加入新鲜的蔬菜、香料、肉或其他食物来让食物更有活力。如果你一直使用这些主食来养活自己，你可以在每月的杂货账单上省下很多钱。Coupping是另一种节省食物或家居用品的方式。你可以为你已经计划购买的商品寻找优惠券，或者你也可以为每周的菜单安排一些搭配好的商品。考虑批量购买非易腐食品。牙膏、纸巾和卫生纸、垃圾袋、干面食、燕麦粥、干米饭和豆类等物品应该批量购买，以长期节省开支。农产品和其他快速腐烂的东西应该少量购买，除非你计划冷冻它们（并且有空间这么做）。

4. 4.减少外出就餐。每次你在外面吃饭，你都要为你买的食物买单，还要为准备食物的人买单，还要为食物或服务生买单，还要为你的就餐环境买单。简单地说，你可以通过不在外面吃饭或减少你在外面吃饭的次数来省钱。当你外出就餐时，你可以选择更简单的饭菜或配菜，从餐馆购买的食物中去除酒精饮料，或者找到像“快乐时光”这样的优惠，从而节省开支。

5. 5节省交通费用。另一个昂贵的项目是交通。你可以通过尽可能多地骑自行车或步行上班、拼车或使用公共交通工具而不是开车来节省交通成本。这些小小的节省（包括汽油、停车和车辆磨损方面的节省）可能会累积起来，影响你的底线——增加一些用于饮食或公用事业的资金。询问你的雇主是否提供或支持乘车共享计划。许多员工现在每周在家工作一天或几天，这节省了通勤的成本和时间。考虑问问你的雇主，如果你的工作允许，你是否可以全职在家工作，甚至偶尔在家工作。

6. 6买用过。另一个省钱的好办法是先到二手店购物。这并不意味着你要在Goodwill购买所有你拥有的东西——只是在购买任何超过50美元的东西之前，先搜索craigslist和当地的旧货店。（例如厨房设备、家用家具、服装或电子产品。）记住，购买二手货只会在你已经需要的时候节省开支，但是如果你在可以的时候习惯购买二手货，你就会开始收获节省下来的钱。

7. 7.享受免费的乐趣。与其花钱买电影票和戏剧，不如看看你所在地区的免费娱乐设施。大多数城镇都有公共图书馆，任何人都可以免费借阅书籍、有声读物，甚至电影。一些城市在夏天在公园里有免费的电影或音乐会，任何人都可以带上毯子观看。

第3部分第3部分，共3部分：获得政府援助的资格

1. 1寻求住房援助。租金是大多数人每月最大的支出，根据你的收入，你可能有资格获得住房援助。这可能有两种形式：1）租金补贴（政府支付部分租金），或2）减租住房。这两种类型的援助都基于你的家庭收入和住在你家里的人数。通过HUD网站查看您是否有资格获得联邦住房援助。也可以在你居住的州寻求住房援助，这也可能是其他援助。

2. 2申请营养援助。与住房援助一样，联邦和大多数州政府也向收入减少的个人或家庭提供援助。是否有资格获得援助取决于你的家庭规模和住在房子里的人数，而你有资格获得的援助金额可能因你的收入而异。

3. 3.寻求医疗帮助。美国政府的一个项目是平价医疗计划，该计划为低收入个人或家庭提供补贴医疗保险。通过参保，您将获得补贴医疗，如果您或家庭成员经历意外医疗事件，您的费用将显著减少。你可以在公开注册期间申请保险，从保险年份前的11月1日开始，到保险年份的1月31日结束。（例如，2016年的公开招生日期为2015年11月1日至2015年1月31日。）如果你的生活发生了变化，如结婚、生孩子、失去保险、生了孩子或搬到另一个地区，你也可以在开放注册期之外申请医疗援助。

4. 4申请减少水电费。当地许多垃圾、电力、天然气和有线电视服务由政府运营，并为低收入个人和家庭提供降价服务。如果你有资格获得任何政府援助，如住房或营养，你也可能有资格获得补贴公用事业。查看当地供应商的网站，了解如何保存。