方法1方法1/3：浸泡法

1. 1.选择一个浴缸。选择一个大罐子、容器、桶等，让你的垫子浸泡。罐子特别好，因为它们有盖子，所以不会溢出。从折扣店便宜买到的大罐子是个不错的选择。如果你不想让别人看到，你可以把它藏在橱柜里或床下，也可以把它放在装饰性的布袋里。旅行时的选择包括防漏塑料容器或防漏拉链式袋子。或者，如果你只是外出或工作，大多数垫子可以折叠起来，使脏的部分在中间。你可能希望在水槽中冲洗垫子，或者简单地将垫子放在干燥的保护袋中，比如拉链袋。你也可以从许多布垫销售商那里购买类似尿布袋的可重复使用的布“湿袋”。回家后一定要把垫子浸湿，以防沾上污渍。使用后立即浸泡或冲洗，对于防止血液、尿液或排泄物形成污渍至关重要。

2. 2.使用冷水。热水会留下污渍。当你取下用过的垫子时，把它放进罐子里，然后注入冷水。如果垫子被严重污染，在将其放入水中之前，先在水槽中冲洗。或者，你可以在浸泡水中加入以下物质之一：少量柠檬汁、少量白醋或苹果醋，或2-3滴薰衣草油、茶树油或桉树油（使用优质精油，而不是廉价劣质精油）。这些都能防止霉味，是温和但有效的抗菌剂。如果你感染了鹅口疮（念珠菌），这一点尤为重要。一旦你治愈了感染，你必须按照上面提到的方法通过浸泡来消毒垫子。太阳对杀死细菌也很有效——如果你担心细菌，就把你的脚垫挂在阳光下一天。不建议使用医院级消毒剂肥皂，如Dettol，因为这会鼓励“抗抗生素细菌”滋生。

3. 3如果冷水看起来脏了、脏了、开始有异味，或者每隔几天更换一次。如果你有环保意识，经常换水可能是浪费水。在你把一个脏兮兮的垫子放进浴缸之前，先把它冲洗干净，这样你就不用在洗漱前换水了。

4. 4在洗衣日将清洗过的洗衣垫放入洗衣房（不要加入浸泡水——将其安全地倒入水槽。不要将其倒入花园，因为水含有血液和体液，因此不安全。）通常，这些垫子可以安全地添加到普通洗衣房中，不需要单独装载（这可能会消耗额外的水/能量）。尽量用深色洗，以防万一。洗衣服能很好地洗掉污渍和细菌，所以没有必要担心细菌会传染到其他衣服上。如果你担心的话，你可以在机器的清洗室/循环中加入少量白醋——这是一种天然且安全的消毒剂。如果你的脚垫上有顽固的污渍，你可以用任何东西来去除，从小苏打膏到阳光，再到商用去污产品。晾干后直接挂在绳子上，这样它们就可以很好地坐在你的内衣里，不会起皱，也不会感到不舒服。如果你不想让别人看到它们在晾干，你可以买一个小衣架或衣架，把它藏在房子或卧室的一个没用的角落里。你可以用纯棉/法兰绒等天然材料制成的铁垫子，但千万不要用含有合成材料（如超细纤维）或防水材料（如PUL）的铁垫子，因为它们会融化。切勿熨烫按钮或压钉，因为它们会融化。

方法2方法2/3：冲洗法

1. 1取下你用过的垫子。

2. 2.把它放在水槽里，打开冷水。

3. 3冲洗并轻轻拧干，直到血液被清除或水变清。你可以在垫子上放一点洗手液来帮助排出血液。

4. 4.晾干或放在浴缸中。

5. 5用抹布或纸巾擦拭水槽区域，确保其清洁。

6. 6将洗衣垫放入洗衣机和烘干机中，与其他衣物一起洗涤。

方法3方法3/3：淋浴法

1. 1将浴垫放在淋浴房地板上，脏的一面朝上。

2. 2淋浴时，让垫子吸收水分。

3. 3洗完澡后把它们拧干。

4. 4将其晾干或加入浴缸。

5. 5当你准备好洗下一批衣服时，把垫子扔到洗衣篮里，用你的衣服洗。这种方法比较谨慎，可能比那些住在宿舍或共用浴室，不想在别人面前冲洗卫生巾的人更可取。

• 垫子使用后越早清洗，污渍就越少。
• 冲洗方法会减少污渍。
• 要在离家时携带护垫，请准备一个可重复使用的湿袋。这比塑料更为谨慎，而且具有环保意识。
• 当你离家使用可重复使用的布月经垫时，最好随身携带一个可重新密封的塑料袋。使用后不要冲洗护垫——将护垫放入塑料袋中，回家后冲洗或浸泡。
• 确保安全处理浸泡水。有些人把它放在花园里，但这在某些地区是不合适的，因为血液和体液对其他人是危险的。
• 使用后立即冲洗护垫，否则会弄脏。污渍可能会导致异味和不适感，可重复使用的垫子的目的是要多次使用。
• 醋可能是漂白剂的更好替代品。它能同样有效地消毒，去除异味，对环境无害。茶树和薰衣草等优质精油也具有良好的消毒剂性能，而且薰衣草的气味非常好闻。
• 不要使用漂白剂。大多数护垫在正确冲洗或清洗后不会染色。尤其是深色的垫子。漂白剂对环境有害，而且会损害你的垫子硬件。
• 使用塑料衬垫会缩短垫子的使用寿命，尤其是在机洗/烘干时，因为快干会融化或变薄。
• 在你的浴缸里加入一点双氧水来帮助排出血液。