第1部分第1部分，共3部分：口腔和舌头的定位

1. 1扩大舌头，使其靠在口腔两侧的上磨牙上。这会在你的口腔顶部形成一个空气通道。确保不要让任何空气从侧面逸出。通过迫使空气通过这个通道，你将能够产生尖锐的口哨声，而不是呼吸声。将舌尖拉向下门牙，使舌头靠近上颚。将舌头两侧放在臼齿旁边。这将使你的舌头变得肥壮，沿着调色板缩小空气通道，同时在你的嘴前部创造一个更大的间隙来推动空气。这里的定位至关重要。要吹口哨，你必须迫使空气绕过一个急转弯，在这种情况下，这是由你的门牙和舌头造成的。沿着调色板将空气压得更高会使弯曲更加尖锐。

2. 2紧闭双唇，紧靠牙齿。这加强了门牙在空气通道中产生的急剧弯曲。忍住把嘴唇伸出来的冲动，这样会发出呼吸的声音。像接吻一样把嘴唇向外撅，形成一个比铅笔周长还小的小孔。你的嘴唇应该有点硬，有很多皱纹，特别是你的下唇。它应该比你的上唇突出一点。不要让舌头接触嘴的顶部或底部。取而代之的是，让它在你的嘴里盘旋在你的门牙后面。

3. 3练习呼吸，不要鼓起脸颊。要吹口哨，空气需要沿着这条路径流动——它不能停留在脸颊两侧。如果有的话，应该是嘴唇皱缩导致两侧轻微凹陷。想象一下用吸管吸吮——这是你应该一直保持的样子。当你吸气时，呼吸应该很困难——这就是你的嘴唇形成的小孔应该有多小。然后你就可以通过这个洞来控制呼吸，使它比你说话或唱歌时持续更长的时间。

第2部分第2部分，共3部分：形成声音

1. 1慢慢地将空气从嘴里流出，试验舌头的位置。虽然你希望调色板上的空气通道很窄，但空间太小产生的声音和空间太大产生的声音一样令人窒息。同样，你必须努力找到舌头前部和牙齿之间的理想距离。一旦你在这两者之间取得平衡，你就可以在嘴里来回移动舌头来产生不同的音调。全是舌头和脸颊。当你通过嘴唇“吹气”时，主要的问题是你吹气太多，或者皱褶不太对。

2. 2调整音量和音高。较大的皱褶（较大的“o”形）和更多的空气将增加体积；更小的“o”和更少的空气会让你的哨子更安静。撅嘴很重要，但不要太多；刚好够用你的嘴唇做一个小“o”。试着吹；如果有声音，移动你的舌头到怎样以及什么位置能给你最好的音调和输出。音高来自你在嘴唇开口和喉咙后部之间形成的腔体的体积（物理体积）。这个越小，螺距就越高，因此空腔越大，螺距就越低。换句话说，你的舌头离嘴越近，你发出的音调就越高。

3. 3.进行俯仰调制和定位实验。用舌头调节口哨的音调有很多种方法：你可以像拐杖口哨一样来回滑动（实际上非常像拐杖口哨），也可以上下弯曲，创造一个更小或更大的空间。随着你变得更好，你也可以用你的喉咙来扩大这个区域，达到更低的音符。颤音效果来自于你的舌头轻微地来回移动，从两个音符开始摇摆。正如前面所说的，这一切都需要舌头、脸颊和练习。如果你能吹口哨，就一直吹口哨。

第3部分第3部分，共3部分：如何吹口哨的故障排除

1. 1湿润嘴唇的实验。有些人认为，当其他人发誓要吹口哨时，湿润嘴唇是必要的，这是一个神话。如果你很难吹口哨，试着湿润你的嘴唇。把它想象成在你在玻璃杯边缘发出声音之前弄湿你的手指。我们所说的湿润并不是指湿透。用舌头轻轻地湿润嘴唇内侧，然后继续练习。如果有区别，这种方法可能对你有用。

2. 2试着吸进去而不是吹出来。有些人吸入空气比吹灭空气更幸运。然而，对大多数人来说，这要困难得多。也就是说，舌头和嘴巴的布局是一样的；如果标准方法变得令人沮丧，那就试试吧。

3. 调整舌头的高度。把舌头的前部放在门牙的后面，向上或向下移动一点点。它会改变基调吗？一种音调似乎比另一种更接近口哨吗？不断调整你的舌尖，直到你发现你能发出一种音调，没问题。一旦你找到了合适的舌尖位置，就开始尝试移动舌头中间的位置。这会改变气流，从而改变你的音高。一旦你找到其他音高，你只需要知道哪个位置与哪个音符相关。

4. 4继续尝试。口哨需要时间来掌握。你可能需要一段时间才能找到合适的口型，或者你应该吹多少空气。在你开始担心音高或音量之前，也要集中精力做一个平调。问几个朋友他们是怎么做到的；你可能会惊讶于它们的技术都略有不同。没有人的嘴是完全相同的形状和大小，所以我们都必须以稍微不同的方式吹口哨是有道理的。

• 不要用力呼吸。如果你觉得累了，休息并继续。
• 没那么糟糕，在吹口哨之前放松并深呼吸。熟能生巧。
• 如果你想找个好地方练习，在周围没有人的时候练习。这样你就不会因为吹口哨而让你的朋友和爱人发疯。
• 当你这么做的时候，想一个简单的口哨可能会有所帮助，口哨的内侧有一个口盖，突出到空气通道中，迫使空气急转。这是你需要用牙齿和舌头产生的效果。