方法1方法1/4：降低并发症风险

1. 1在突发事件之间安排疫苗接种。银屑病发作时接种疫苗会显著增加发生不良反应的风险。让你的医生知道你患了银屑病，并努力解决你的突发症状，以降低发生并发症的风险。接种疫苗后可能发生的银屑病发作称为Koebner反应。

2. 2.在温暖天气下接受疫苗接种。研究表明，银屑病患者在冬季比夏季更容易出现皮肤损伤。如果可能的话，尽量安排在温暖的月份接种疫苗。

3. 3开始生物治疗前接种疫苗。需要接种疫苗的银屑病患者，如果在开始生物疗法（生物制剂）后接种疫苗，则更容易出现疾病发作。如果你已经开始生物治疗，你的医生需要评估你的病例，以确定接种疫苗的益处是否大于风险。如果你已经在接受生物治疗，千万不要接种活疫苗或减毒活疫苗。在接受生物治疗时应避免的一些活疫苗和减毒活疫苗包括水痘、带状疱疹、口腔伤寒、黄热病、鼻内流感和腮腺炎/麻疹/风疹疫苗。

4. 4.尝试其他疫苗。有时你的选择是有限的，因为你接种了哪种疫苗。然而，如果你有选择，你应该和你的医生谈谈，寻找一种牛皮癣并发症风险较低的疫苗。并非所有疫苗都有替代品，尽管抗疟药物是一种确实存在替代品的疫苗。许多抗疟疫苗会导致银屑病发作。然而，有些人比其他人更有可能导致严重的并发症。例如，抗疟药物羟基氯喹是最不可能导致银屑病患者并发症的疫苗。你的医生是唯一可以安全地对特定疫苗提出建议的人，并且很可能会根据具体情况进行审查。

5. 5避免接触最近接种的疫苗。一些患有严重银屑病的人在与接种过疫苗的人密切接触后可能会发作。这些人可能会出现银屑病疫苗并发症，即使他们自己没有接种疫苗。这种情况不太可能发生，但如果你与接受活疫苗接种的人接触，可能会发生这种情况。

方法2方法2/4：尝试银屑病发作的常用治疗方法

1. 1使用局部维甲酸。一些处方浓度的维甲酸类药物，如他扎罗汀（Tazorac，Avage）可以帮助治疗银屑病发作。这种药物可以减少炎症，帮助稳定皮肤中的DNA活性。局部使用维甲酸可能会引起某些人的光敏性。无论何时涂抹局部维甲酸，都可以通过涂抹防晒霜来减少这些并发症。一些局部使用的维甲酸会带来出生缺陷的风险。如果你正在怀孕或哺乳，或者在治疗银屑病时打算怀孕，请避免使用这些药物。

2. 2使用局部皮质类固醇。这种处方药可以作为局部消炎药，帮助治疗轻中度银屑病暴发。不过要注意，过度使用强力皮质类固醇或长时间使用会刺激皮肤，降低这种药物的疗效。在面部、生殖器和其他敏感部位使用低效皮质类固醇。你可以在你的躯干、胳膊和腿上使用中等效力的皮质类固醇，因为这些部位不太敏感。皮质类固醇软膏最适合干燥、有鳞片的皮肤，但它们可能是油性的，很难洗掉。一般建议您使用乳液和凝胶治疗头皮上的银屑病，并在身体其他部位涂抹皮质类固醇乳膏。

3. 3询问钙调神经磷酸酶抑制剂。钙调神经磷酸酶抑制剂已被证明有助于治疗某些人的银屑病。这种药物通过破坏T细胞活化来减少皮肤炎症，防止斑块积聚。然而，钙调神经磷酸酶抑制剂具有严重副作用的风险。询问医生短期使用钙调神经磷酸酶抑制剂是否适合你。用于治疗银屑病的一些常见钙调神经磷酸酶抑制剂包括他克莫司（Prograf）和吡美莫司（Elidel）。要知道钙调神经磷酸酶抑制剂可能会增加患皮肤癌和淋巴瘤的风险。因此，大多数专家建议不要长期或持续使用这些药物。

4. 4考虑蒽林。蒽林有助于稳定皮肤细胞中DNA的活性。它还能去除皮肤上的鳞屑，让肤色更光滑。这种药物只有处方才能使用，所以请咨询医生蒽林是否有助于治疗牛皮癣。蒽林可能会引起皮肤刺激。它还可以污染皮肤和任何接触到的表面。有些人在使用蒽林后经历了斑片状脱发。医生通常建议短时间接触蒽林治疗以避免染色。将蒽林留在皮肤上一小段时间（通常在10到30分钟之间），然后彻底清洗。

5. 5.尝试维生素D类似物。已知一些合成形式的维生素D可以减缓皮肤细胞的生长，这可能有助于某些银屑病患者。这些药物只能通过处方获得。不过要注意，一些维生素D类似物可能会进一步刺激皮肤。治疗银屑病的常见维生素D类似物包括钙磷三烯（Dovonex）和骨化三醇（Rocaltrol）。一些研究表明，骨化三醇的刺激性可能比钙泊三烯小，但它可能非常昂贵。

6. 6考虑环孢霉素。这种药物有助于降低身体的免疫系统反应，这可能有助于改善银屑病症状。它还可以减缓皮肤细胞生长，减少炎症，就像甲氨蝶呤一样。环孢素和许多其他免疫抑制剂一样，会增加健康问题的风险。如果你患有癌症、免疫系统受损、严重痛风、肾病、高血压，或者怀孕、哺乳或正在接受放射治疗，不要服用环孢素。高剂量或长时间使用环孢素后，不良副作用的风险显著增加。

7. 7.服用甲氨蝶呤。甲氨蝶呤是一种处方强度的口服药物，可以帮助减缓皮肤细胞生长和减少炎症。大多数医生建议服用小剂量、短时间的甲氨蝶呤，因为甲氨蝶呤会引起副作用。大剂量的甲氨蝶呤可能会导致胃部不适。长期使用会导致肝损伤和血细胞生成减少。和你的医生谈谈甲氨蝶呤的风险和益处。

8. 8.研究生物制品。生物制剂是一种免疫调节药物，可以改变免疫系统，改善中重度银屑病。这种处方药是静脉给药的，尤其是对于那些银屑病在其他治疗中没有改善的患者。常见的生物制剂包括依那西普（Enbrel）、英夫利昔单抗（Remicade）、阿达木单抗（Humira）和乌司他单抗（Stelara）。请记住，服用生物制品会带来很高的感染风险，尤其是吸烟、年龄较大、有感染史或患有糖尿病的患者。

方法3方法3/4：尝试非处方银屑病治疗

1. 1使用药物洗发水和溶液。许多非处方洗发水和溶液可以帮助去除死皮细胞，减少皮肤鳞屑的发生。这些产品通常包括水杨酸，对治疗头皮牛皮癣最有效。

2. 2焦煤焦油。煤焦油是由石油产品制成的。它可以局部使用，以缓解瘙痒和炎症，并减少皮肤鳞屑的发生。然而，煤焦油产品有强烈的气味，可能会弄脏你的衣服和床上用品。煤焦油有洗发水、面霜和油。许多药店都有这种药，无需处方。大多数专家建议孕妇或哺乳期妇女不应使用煤焦油产品。

3. 3.使皮肤湿润。在治疗银屑病时，保湿是一项必不可少的日常任务。根据牛皮癣的严重程度，你可能需要一整天反复保湿。和你的皮肤科医生谈谈如何保持皮肤健康。选择一种基于软膏的保湿霜，因为这将比面霜或乳液更好地治疗你的皮肤。如果你的皮肤非常干燥或发炎，你可能会发现保湿油甚至比软膏更有效。在沐浴后、寒冷或干燥的天气，以及任何其他皮肤感到干燥或刺激的时候，给皮肤保湿。

方法4方法4/4：改变生活方式

1. 1降低压力水平。压力使个体在注射后更容易患牛皮癣。找到控制压力的方法可能有助于减少银屑病并发症。瑜伽、冥想和太极等放松技巧可以帮助你减轻压力。这反过来可能会降低银屑病发作的发生率。如果可能的话，尽量安排在生活相对平静的时期接种疫苗。

2. 2保护你的皮肤。有些人在皮肤刺激后会出现银屑病发作。这可能包括过度暴露于太阳紫外线和皮肤轻微擦伤。接种疫苗后，穿长袖/长裤几天。尽量限制你在阳光下的总暴露量。

3. 3.每天洗个澡。当你洗澡时，你正在去除鳞屑，同时舒缓你的皮肤。这可以显著降低银屑病暴发的症状，改善皮肤外观。试着在洗澡水中加入胶状燕麦、泻盐或死海盐。用温水代替热水来舒缓皮肤，减少刺激的机会。不要使用刺激性的肥皂/油，因为这些可能会进一步刺激皮肤。相反，使用添加脂肪和油的温和肥皂。