方法1方法1/5：位置基础

1. 1随时注意传单。作为一名幕后黑手，你在每一次特技表演中主要关心的是传单的安全。保持警惕，专注于你的传单的每一个动作，做好一切准备！传单需要完全信任幕后黑手，才能毫无畏惧地完成特技，所以你的角色非常重要。

2. 2在特技表演中提供稳定性、升力和后援支持。作为幕后黑手，你的另一个主要职责是为每一个特技提供支持。对于站立特技，背盆可以帮助基础抬起飞蝇，并固定飞蝇的脚踝，使其保持稳定和平衡。例如，如果你的团队正在做一个直起伸展动作，请牢牢地支撑飞行员的脚踝。背盆有时有助于垒手投出吊篮。

3. 3如果在特技表演中出现问题，请提醒团队。背炮手有最好的视角，所以他们的工作就是监视正在进行的特技。如果开始出现问题，通知基地，准备不惜一切代价保护飞行员的头部和颈部。例如，如果飞行员在自由飞行中向左倾斜太远，告诉基地，这样他们就可以平衡和稳定飞行员。

4. 4.如果特技表演出错，则拍下飞行员的头部和肩部。后空位的主要责任是确保飞行者的头部、颈部和肩部无论如何都不会触地。如果在特技表演中出现问题，你的工作就是抓住传单的头部和肩部。飞行者依靠他们的后凹来保证他们坠落时的安全。

方法2方法2/5：准备

1. 1站在传单后面，双手放在传单的臀部。传单站在底座之间，你站在传单的正后方，双手轻轻握住它们的臀部。这是每个特技动作的起始位置。一般来说，你会做8点的啦啦队特技，所以一旦每个人都就位，就开始8点。在啦啦队中，“准备”是指两个垒面对面，将传单举到肩膀高度的站立特技。8个数字帮助每个人同时移动，因为每个数字都与特技的不同部分相关联。只要每个人都能听到，谁算数无关紧要。这是维持特技和舞蹈动作节奏的一种非常常见的方法。

2. 2将膝盖稍微弯曲成蹲姿。这种蹲姿被称为“俯卧撑”在计数为1时与碱基同时浸入。记得把手放在传单的臀部，以便在他们需要时提供稳定性！传单不随团队一起下坠。

3. 3帮助飞行员跳入基地的手中。传单可以控制他们的大部分体重，但你可以给他们一点动力并引导他们。当飞行员跳入垒手时，用手支撑他们的臀部。在这一点上，飞行员将双手放在基地的肩膀上支撑自己。这将开始加载。在数到2时这样做。

4. 4放开飞行员的臀部，紧紧抓住他们的脚踝。快速向下移动双手，抓住飞行员的脚踝。用左手支撑左脚踝，用右手支撑右脚踝。一定要牢牢抓住。这将在计数为3时完成加载。

5. 5当基地将脚抬到肩膀水平时，支撑飞行员的脚踝。与基座协调移动，俯卧撑以帮助它们抬起飞片。当它们抬起时，底座移动得更近，飞蝇双腿并拢，呈站立姿势。当传单弹出时，紧紧抓住传单的脚踝。数到4时，你现在处于“准备”状态。一旦你的团队掌握了这一点，就进入分机。

方法3方法3/5：扩展

1. 1将传单提升到准备位置。按照以下步骤进入准备姿势，底座将传单保持在肩部水平。最终，我们的目标是加载并一路弹出到一个扩展中，而不在准备阶段停止，但从准备位置练习扩展，直到每个人都掌握了窍门。“延伸”是指基地将飞片举过头顶。记住做8次计数以获得正确的时间。当传单弹出到站立准备位置时，你应该在4点。

2. 2将传单的脚踝拉起来，帮助基地将传单举过头顶。用力拉起飞行者脚踝的后部，以帮助基地将他们抬到头顶上方。锁紧手臂，不要松开脚踝。你的特技现在处于扩展级别！扩展发生在计数5时。

3. 3当飞片下降到负重位置时，支撑双脚踝。底座弯曲膝盖，在数到6时短暂弹出“凸起”。飞蝇回到起始负荷的位置，在数到7时抓住基地的肩膀进行支撑。放开飞行员的脚踝，这样他们可以在数到8时下马。

方法4方法4/5：自由

1. 1站在传单后面进入起始位置。将自己放在基地和传单后面，开始特技表演。所有人就位后，开始8点计数。8计数帮助每个人同时移动，只要每个人都能听到，谁计数并不重要。确保你知道飞行者计划站在哪条腿上以获得自由，这样你就可以在正确的一侧俯卧撑。

2. 2当飞行员跨入垒手时，将双手放在其臀部。将传单轻轻地绕在腰部。飞行员将脚放在基地的手上，双手放在基地的肩膀上支撑自己。数到1时进入这个位置。

3. 3将膝盖稍微弯曲成蹲姿，与底座保持一致。一旦传单安装到位，膝盖稍微弯曲。基地也会这么做，所以你们都在一致行动。在这一点上，暂停片刻，这样每个人都可以准备好齐心协力。

4. 4将一只手放在传单的屁股下，用你的自由手抓住他们的脚踝。如果你的传单计划用右腿站立并抬起左腿以获得自由，请将你的左手滑动到他们的左臀脸颊下方，这样你就可以帮助将传单的腿推到正确的位置。向前伸展，用右手抓住他们的右脚踝，以支撑站立腿的脚踝。这是在数到2时发生的。如果飞行员计划用左腿站立并将右腿抬起，将右手放在右臀颊下方，用左手抓住左脚踝。

5. 5尽可能用力向上推，因为底座会抬起飞蝇的脚。与基座协调移动，在飞行者的臀部脸颊下方向上推，以增加动力，帮助飞行者将腿抬起到位。紧紧抓住另一只脚踝，同时笔直向上推。在数到3时进行推离。一定要笔直向上推，不要向前推！当他们进入特技表演时，你不想给传单增加任何前进动力。

6. 6用双手支撑飞行员站立腿的脚踝。当数到4时，两个底座一起移动，推动并支撑锁定的站立腿脚踝。传单在数到5时抬起另一条腿进入自由，数到6时保持特技。在这一点上，你们所有人都在支撑飞行员的站立腿。传单不应该感到沉重。如果他们这样做了，那么发射的时机可能有点偏离了。

7. 7抓住飞行员的另一只脚踝，让他们把腿放回地面。飞行物到达自由位置后，抬起的腿会落下。将一只手放在站立的腿脚踝上，另一只手移动，以帮助抓住并支撑另一只脚踝，因为传单会将其重量重新分配到中心，并用双腿站立。数到7时支持下马。

8. 8当飞片下降到起始位置时，支撑双脚踝。基地弯曲膝盖回到起始位置，飞行员抓住肩膀支撑自己，就像特技表演开始时一样。他们下马时，放开飞行员的脚踝。数到8完成特技表演。

方法5方法5/5：抛篮

1. 1站在传单后面，双手放在传单的臀部。进入飞片正后方的起始位置。底座面对面，传单两侧各一个。当飞行员把手放在基地的肩膀上时，轻轻抓住飞行员的臀部。开始计算8，这样每个人都能同时移动。双腿与肩同宽。数到1时就位。

2. 2将膝盖弯曲成蹲姿，与底座保持一致。这被称为“蘸”每个人都会稍微弯曲膝盖，同时下蹲，然后开始行动。双手放在传单的臀部。在数到2的时候蘸一蘸。

3. 3当飞行员跳入篮框时，支撑住他们的腰部。飞行员通过握住基地的肩膀来支撑自己。当他们双脚跳进篮框时，稍微跳起来，与传单保持一致。在数到3时装入篮子。你不需要帮传单装进去。你只是在那里寻求支持，帮助他们感到安全。

4. 4当你将双手滑入篮下时，再次在4上翻滚。弯曲膝盖，再次与底座一起下沉。将你的双手移到垒手下方，帮助他们进行投掷。

5. 5伸直双腿，用手臂向上推，发射传单。用你所有的力量把传单直向上推，而不是向前推！数到5时发射传单。

6. 6保持手臂伸直，数到6和7。一旦你向上发射传单，传单将在6点上升，并在7点时击中他们的跳跃（通常是赫尔基或脚趾触碰）。在这些关键时刻，不要把目光从传单上移开！保持手臂伸直，以便准备接住它们。这被称为“抓拍高”，这是抓拍你的传单最安全的方式，这样就不会有人受伤，包括你。如果在抛篮过程中，飞蝇稍微向左或向右移动，则移动位置，直接在飞蝇下方抓篮。

7. 7.在摇篮中抓住传单，前臂放在他们腋下。后袋负责捕捉飞蝇的上半身，而底部负责处理其余部分。让传单落在你前臂的中间。底座可以吸收大部分的震动，所以飞行物不应该重重地落在你身上。摇篮捕捉发生在数到8时。

• 在做高级特技之前，与你的传单建立信任，并经常清晰地沟通。传单需要完全信任你。