第1部分第1部分，共2部分：了解该职位

1. 1了解不同的宽接收机位置。分叉。在对抗线上的接球手在铲球外分开一步或多步。接受者必须足够快和强壮，以突破线上的干扰对手，并迅速打开传球。侧翼。在争球线后的接球手在铲球外分开一步或几步。他必须突破并越过防线上的对手。侧翼与紧逼的一端在同一侧，排成一排，就像一个分裂的一端，但比防线落后一两步。退后。他在后场的分叉端和铲球之间排成一行。

2. 2观看专业广角接收机。向专业人士学习。观察他们如何移动，如何与球互动，这样你就可以模仿对他们有用的东西。

第二部分第二部分：完善你的技能

1. 1制定锻炼计划。要想成为一个广泛的接受者，你必须快速敏捷。力量通常不那么重要，但当对手试图对付你时，力量会派上用场。

2. 2提高速度和灵活性。例如，连续做几次20码的短跑。重复几次，将距离增加到25或30码（22.9或27.4米）。你需要能够多次努力跑步，中间只有短暂的休息。你移动得越快，就越有可能躲过防守。

3. 3.锻炼耐力。慢跑并保持呼吸模式以防止抽筋。

4. 4跑步路线：斜线、挂接、卷曲、钩线和立柱。你的教练或队友可以向你展示每一个。

5. 5在路线上练习接球。作为接球手，你会接球很多，所以尽可能多地练习接球。一个简单的接球游戏很好，但试着找一个好的传球人，他可以帮助你跑出路线，做出好的传球。一个好的传球手会带球（也就是说，他会把球扔到你要去的地方，而不是你要去的地方。）发展“柔软”的手。换句话说，在球到达时为它提供一个“缓冲”。你不想让球从你的手上弹下来。看着球，直到它安全地在你手中。在你完全控球之前寻找对手通常会导致传球不完整。

6. 6坚持下去。每天练习。如果你懈怠，很容易失去竞争优势。

7. 7.学习恶作剧。也被称为“赝品”，它们是用来愚弄对手的。广角接受者有时会被要求似乎在播放某个特定的剧目，但突然播放其他剧目。换句话说，你被要求成为一名优秀的“演员”

• 学习路线树（你的球队的传球编号系统）。
• 与比你更好的球员一起练习。这是改进的最快方法。
• 当球靠近你时，张开你的手指，但要保持放松。球不是很重：“软”手将能够控制和控制球，无论球有多硬或扔多远。
• 在搭便车的路线上，在你转身后就可以看到球。
• 每场比赛都要全力以赴。自信地玩，不要退缩。在比赛中，接球者和防守者之间的战斗不仅是身体上的，而且是精神上的。让防守球员猜测你的下一步行动，随着比赛的进行，让他对自己不确定。
• 在列队时使用“火箭式站姿”：双脚分开，一个比另一个更向前，身体平衡，准备好推开后脚，一旦球被抢断，向争球线平稳移动。
• 把注意力集中在球上，一直到你的手。如果你担心的是防守球员，那么你就失去了完成比赛的机会。
• 在倾斜的路线上，足球可能不会径直向你而来，而是在你的上方或前方。在这种情况下，你必须愿意离开你的脚，这让你容易受到重击。
• 经验丰富的边线接球手擅长在边线出界前接球。这是一项随着你获得经验和信心而发展的技能。
• 培养接住各种传球的能力。一个“子弹”传球将从短距离内直射而来。这就是“软”手的帮助。一个长的弧线传球将沿着向下的轨迹到达，你可能需要在肩后看，甚至在头盔上方和后面看的时候接住它。
• 练习举重和旋转动作。
• 如果你在玩铲球足球，一旦你接住球，“软”手就必须变成“硬”手。防守队员会使劲打你，让你摸不着球，或者他们只是想“夺走”你的球。无论防守者对你做了什么，你都需要能够抓住球。（当然，如果你在玩触球或旗帜足球，这一点不适用。）
• 观察球，直到它到达你的手，尤其是当你在肩上接球时。