方法1方法1/3：在学校保持聪明

1. 1通过理清思路，集中精力听老师讲课。要向老师学习，你必须密切关注。先关掉你的大脑在说什么。你可能在想你午餐吃了什么，或者你最好的朋友说了什么。试着抛开这些想法，把注意力放在老师说的话上。你可能想稍微把头转向他们，提醒你倾听。当你听的时候，试着用你自己的话表达老师所说的。这叫做总结，它可以帮助你记住所说的话。记笔记会有帮助。用你自己的话写下老师说的话。不要试图把每个字都记下来，因为你跟不上。把重要的想法记下来。

2. 2有问题时提问。每个人都有问题，即使是聪明的女孩！事实上，最聪明的人经常问最多的问题，因为他们想学习。如果你在课堂上不明白什么，或者你想知道更多，不要害怕举手。其他人可能也有同样的问题，所以你在帮助你的同学！

3. 3.在课余时间学习这门学科。努力工作是聪明的重要组成部分。如果你没有得到一个概念，每天练习一点，直到你得到它。通过继续努力，你最终会得到“啊哈！”事情变得明朗的时刻。每天留出时间来研究你不理解的概念，即使你已经在课堂上继续学习了。如果你遇到困难，不要害怕寻求帮助。有时候，只是需要有人用不同的方式来解释，你才能理解。你可以和你的老师、理解材料的朋友或你的父母谈谈。你甚至可以上网看看是否能找到一个教程来帮助你更好地理解它。

4. 4尽可能多地阅读。阅读对你的学习过程至关重要。这是你在许多学科中吸收信息的方式。这意味着你的阅读和理解能力越强，你就越容易接受新的想法！你在读什么其实并不重要，只要你在读。阅读漫画书、小说、图画书和杂志，或者任何你喜欢的东西！

5. 5.大声说出你的自信。有时说出自己的想法可能会让人害怕，但如果你用柔和的、咕哝的声音，人们不会把你当回事。用坚定自信的声音大声说出来！你会更加自信，你也会让别人相信你的真诚。试着在镜子前练习。努力用人们能听到的声音说话，清晰清晰地说出你的话。

6. 6.在校外通过发现需要解决的问题来提高你的思考能力。当你锻炼大脑肌肉越多，你就越擅长解决问题。试着把你的聪明才智运用到校外工作中去，建造一些东西，弄清楚它们是如何工作的，并试着修复那些坏掉的东西。你可以把解决问题的方法带回学校！例如，也许你的妹妹弄坏了她最喜欢的玩具之一。看看房子周围，想一想你是否能找到修复它的方法！不要试图自己修理电器，因为电很危险！

方法2方法2/3：探索新的兴趣

1. 1追随你的爱。也许你是一个喜欢恐龙的女孩，或者是一个喜欢公主的女孩。也许你两者都爱，或者你喜欢虫子！无论你喜欢什么，多了解它。让图书馆的书了解更多信息，或上网了解更多信息。探索你喜欢的东西是学习和成长的好方法。如果你所在的城市有一个博物馆，里面有你感兴趣的东西，请你的父母带你去！

2. 2.通过不断练习新技能，努力学习新事物。学习新的东西需要一些艰苦的工作，但是如果投入到艰苦的工作中去学习，你会向自己证明你能做到。应对新事物，向自己证明自己聪明、勇敢、坚持不懈！告诉自己你能做到，然后坚持下去直到你做到。例如，学习一个新的纸牌技巧，或者让父母教你如何在厨房里做新东西。继续练习，直到你能自己做到为止！如果你做的第一道菜很糟糕，那就继续尝试，直到你做出了可食用甚至美味的菜。你也可以培养一种新的爱好，比如下棋、画画或芭蕾，或者尝试一项新的运动。加入一个新的俱乐部，甚至只是让你的朋友们聚在一起尝试一些东西！与他人合作会激励你坚持下去。

3. 3.学会犯错没关系。作为一个女孩，你可能会觉得第一次做任何事都必须做到最好。不过，这里有一个秘密：没有人在第一次做某件事时是完美的。你会犯错误的，没关系。你还是个聪明的孩子！只要从错误中吸取教训，并加以应用，你就会变得更好。例如，也许你想造一个机器人。太棒了也许你的第一次尝试不是很好，但是失败了。找出它崩溃的原因，并利用这些知识来建造你的下一个机器人！你没有失败；你只是在学习如何做得更好。

4. 4.练习技能，而不是阅读。通过阅读如何做某事，你会学到一些东西。然而，通过实际尝试，你会学到更多。阅读一本关于你想做什么的书或观看一段视频，然后，自己出去试试。你学习东西越积极，你的大脑就会记住它。所以，举个例子，如果你想学习如何制作一个友谊手镯，可以先在书上或网上查一下，然后自己试试。

5. 5.加入乐队或唱诗班来提高你的心智技能。学习如何阅读音乐，然后演奏乐器或唱歌的孩子实际上有助于发展他们的大脑！加入学校的一个班级或组织，在那里你可以学习如何玩耍。如果这不是一个选项，尝试学习如何阅读在线视频和教程中的音乐！你也可以让父母给你上音乐课。

6. 6.别忘了留出时间玩耍。你不需要一直试图让自己变得更聪明。给自己一些时间玩你最喜欢的游戏，或者只是编一个故事或画一幅画。这些活动可能看起来微不足道，但它们让你的大脑得到休息，同时打开你的想象力！

方法3方法3/3：养成健康习惯

1. 1一周中的大部分时间都要锻炼30-60分钟，以保持身体健康。健康的身体等于健康的大脑！你不必加入一个有组织的运动队就能活跃起来。你可以和朋友一起去打篮球，游泳，或者去公园玩。让你的身体动起来！

2. 2.用健康的食物给大脑补充能量。你的大脑需要良好的食物和营养才能正常工作！用餐时，尽量用蔬菜填满你盘子的一半。然后吃一些健康的蛋白质，比如鸡肉和鱼，以及全谷物，比如糙米或全麦面食。和你的父母谈谈如果他们为你做饭，他们会吃得更健康。你可以说，“我真的很想开始吃得更健康。我能做些什么来帮助我们做更健康的饭菜呢？”

3. 3.按时睡觉。这听起来很无聊，但你必须有足够的睡眠来让你的大脑正常发育。如果你13岁或更小，每晚至少需要9到11个小时，如果你13岁以上，每晚至少需要8到10个小时。如果你醒来感觉很累，发现自己在白天打瞌睡，你需要更多的睡眠！如果你难以入睡，睡前一小时关掉屏幕。来自智能手机、平板电脑和其他屏幕的蓝光告诉你的大脑保持清醒！此外，睡觉时手机远离床边，通知功能关闭。

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