如何亲近自然(become closer to nature)
台阶
- 到外面去，坐在你自己的前院或后院。如果你住在城市里，可以去当地的公园或自然区。随身携带一本笔记本，写下你看到、闻到、听到和感觉到的东西。
- 2观察温度、天气和附近任何动物的形态。注意季节和风向。观察天空和地面，观察你周围的一切。尽可能详细地写下你的观察结果。一定要保持放松。
- 3.回家后，尝试与任何不一定需要使用的电子设备保持断开连接。如果你愿意的话，给自己泡一杯花草茶，读一本书。
- 4.开始冥想。尽可能多地在外面冥想，因为这将帮助你把精力集中在元素上。为了冥想，你不需要唱“om”或使用任何特殊工具。简单地坐在地上，闭上眼睛，试着意识到周围的环境。专注于呼吸，完全放松自己。你不需要抛出任何想法或给任何情绪或感觉贴上标签。简单地让思想来来去去，观察你潜意识的内部运作。
- 种植一个花园。它可以是一个花园，一个药草园，一个蔬菜园，或者只是你窗台上的一些盆栽植物。一定要照顾好你的植物，让它们暴露在阳光下，每天浇水。种植一个花园将帮助你的头脑了解大自然中的生命，让你更接近地球，并有助于改善空气质量。
- 6善待大自然！回收利用，吃有机水果和蔬菜，不要乱扔垃圾，不要浪费水。不用灯的时候把灯关掉。不要伤害动物或植物。考虑成为一个素食主义者。
- 7.到外面去闻玫瑰的香味吧！要真正与大自然联系起来，你需要走出去亲身体验它！
- 所有的生命都有意义。即使是蚂蚁的生命也是有价值的，所以尽量不要伤害生物。
- 试着在早上做瑜伽来迎接太阳，并正确地开始新的一天。
- 通过吃健康的食物和锻炼来保持身体健康。
- 尽可能多地待在外面。
- 在户外玩得开心。
- 发表于 2022-05-16 02:59
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- 分类：健康医疗
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