第1部分第1部分，共4部分：了解自己

1. 1写下你的技能和兴趣清单。弄清楚有趣对你意味着什么。有趣的事情对每个人和每个人来说都不一样。了解自己感兴趣的东西对于更善于以一种可能被认为更有趣的方式与他人互动至关重要。通过学习你擅长的东西来磨练你的技能。这是一种更简单的方法，而不是强迫自己去了解一些你不感兴趣的东西。想想那些让你着迷的品质和活动。你觉得自己或他人有什么有趣的地方？谈论你已经感兴趣的话题也要容易得多，而不是仅仅为了让别人开心而对别人的生活感兴趣。

2. 2思考“有趣”对其他人意味着什么。确定什么是“有趣的”——以及如何达到这种品质——可能取决于你自己独特的技能，以及你最喜欢周围的人群。例如，如果你认为自己是一个相当好的音乐家，喜欢和有音乐倾向的人在一起，那么你的兴趣很可能涉及到音乐方面的实用知识以及如何演奏乐器。另一方面，如果你是一个主要对运动或汽车感兴趣的人，那么这些元素对于成为一个有趣的人可能并不那么重要。这并不意味着你应该完全为其他人量身定制你的对话。如果你对你所说的不感兴趣，那么你就不会那么有趣。努力做到真诚而有趣。

3. 3拥抱你的独特性。认识到你已经是一个有趣的人。当你突出自己的一些独特品质时，你可能会成为别人更感兴趣的人。乍一看，这可能听起来有些矛盾，但它实际上只是意味着努力做自己是让自己看起来最舒服的最好方式。这反过来会让你周围的人更舒服。记住，你是一个完整的人，有内在的自我价值。每个人都会犯错，但这并不会让你不那么了不起！

第2部分第2部分，共4部分：拓展视野

1. 1尝试新的活动来拓展你的舒适区。尝试你可能感兴趣的新活动。当你舒展你的舒适区时，你会让自己摆脱常规。你给你的生活注入了更多的兴奋。你会遇到新朋友。对尝试新的活动持开放态度，这样你就能学会更加无所畏惧。尝试在非营利组织做志愿者，或者学习一项新的运动或爱好。选择一些你没有多少经验的东西，去做吧！

2. 2.通过尝试具体的活动来塑造你的个性特征。你想变得更有趣的目标可能包括变得更勇敢或更友好。但除非你有一个具体的计划，否则很难实现这些特质。尝试具体的活动或技能，而不是专注于培养你的个性特征。例如，与其说服自己需要更勇敢，不如尝试简单地参与一项活动，当你想到它时会产生某种程度的恐惧。或者，如果你恐高，你可以尝试攀岩；如果你害怕动物，你可以参观宠物动物园。通过把自己推离舒适区，你最终可能会对参与你或其他人可能会感兴趣的活动感到更自在。

3. 3.结识新朋友。当你扩大你的熟人网络时，你可以接触到更多有趣的情况和活动。问别人关于自己的问题。例如，当你和某人交谈时，你可能会发现此人拥有养蜂方面的专业知识，这是一项你一直想尝试的活动。

4. 4.尽可能多地旅行。多看世界可以让你更适应不同背景或不同种族的人之间的微妙差异。对这些差异如何影响他人和你自己保持敏感有时会让人们在你身边感到更舒适。这也会让你更清楚地了解自己在世界不同地区的兴趣爱好。让你的下一个假期与众不同。去一个充满异国情调的地方，做一些你平时不会做的事情。这可能包括背包、冲浪、爬山或丛林狩猎等活动。

5. 5.阅读更多。阅读有关有趣话题的书籍，如如何制作独特的鸡尾酒、去异国他乡旅行或如何成为一个伟大的情人。这些话题将为你提供大量引人入胜的对话材料。

第3部分第3部分，共4部分：与他人互动

1. 1学会与他人交流他们的兴趣。即使你对正在讨论的话题不感兴趣，学习如何与他人交流也是很重要的。对话就像是与另一个人来回的谈判。对话可以向任何方向发展。保持对这个过程的开放对于成为一个更有趣的人很重要。问一些问题，表明你对这个问题感兴趣。这也会打开对话，为你提供更多材料，帮助你找出更多问题。例如，如果你发现一个人是专业的养蜂人，你可以问：“我一直想从事养蜂业。一个人是如何开始从事这项工作的？”你允许另一个人与他人分享他的专业知识，这是大多数人都很乐意做的事情。如果你在和某人谈论她的工作，你可能会问：“你一直想成为一名记者吗？”或者你可能会问，“你最欣赏哪位记者？”

2. 2与你感兴趣的人交往。找那些有你欣赏的技能和兴趣的人。优先安排与他们相处的时间。记住，与你共度时光的人会极大地影响你的个性和兴趣的发展。从你的当地社区到你的国家，社会影响的范围可以以公开和微妙的方式影响你。观察其他有趣的人可以让你朝着正确的方向开始。每个人都有自己的恐惧、记忆和欲望，你遇到的每个人都可以间接或直接帮助你学习。有时候，只是需要一些挖掘才能找到可能是什么。

3. 3.尽可能多地跑步和大笑。研究发现，即使你一开始并不一定快乐，仅仅微笑的行为就可以在你的大脑中释放化学物质，使你在周围环境中更舒适。因此，你的微笑向他人传达了这种感觉。微笑和大笑甚至可以缓解轻微的抑郁和焦虑症状。因此，如果你想成为一个更有趣的人，但似乎无法从正确的道路开始，那么简单地多微笑，让自己置身于能让你发笑的环境中，是一个很好的开始。

4. 4.学会摆脱他人的侮辱或不尊重。每个人在这个世界上都有自己的兴趣和行为方式。不可能让每个人都觉得你有趣。对真正的你感到快乐。接受这个事实，不是每个人都会觉得你有趣，甚至不一定喜欢你。这反过来会让那些真正尊重你独特自我意识的人对你更感兴趣。给这个人一个怀疑的机会。对自己说：“这个人可能今天过得不好。”然后对那个人说点好话。这可能会让他大为震惊，以至于意识到自己太粗鲁了。你可以试着夸大侮辱，这也可以用来嘲弄侮辱。如果有人说，“我见过很多人学滑雪比你快，”你可能会说，“我刚刚学会如何直立行走，所以我想我的速度很快。”如果你想变得更能适应情绪，你可以试着冥想。这是一个很好的方法来培养你的能力，积极回应生活给你带来的事情。

第四部分第四部分，共四部分：做一个好的健谈者

1. 1了解人们想听到什么。有趣意味着谈论你自己，也意味着你对别人表现出兴趣。询问此人的孩子，或询问他最近度假的细节。让自己易于交谈，让对方在你面前感到舒适。

2. 2提问。不要因为没有表现出足够的兴趣而让对话消失。通过继续提问来保持对话。这表明你在倾听，并且投入到了对方要说的话中。在对话中提出开放式问题。这些类型的问题鼓励对方长篇大论，而不是对你的问题给出肯定或否定的答案。

3. 3.学习如何成为一名优秀的故事讲述者。一个人之所以有趣，往往是因为他听上去很有趣。无论主题是什么，他都能讲一个好故事。他讲述有趣的细节，吸引观众，并专注于手头的话题。一个伟大的故事，你正在告诉别人有某些元素，就像书或电影。一个伟大的故事有引人入胜的人物、相关的细节、冲突、转折点，甚至是令人惊讶的结局。即使故事很短，也要想一想如何组织故事，让听者着迷。

4. 4.成为一个积极的倾听者。通常，你可以成为一个有趣的人，只要允许你周围的人说出他们的想法，而不打断或强加任何道德判断。虽然这听起来很容易，但实际上可能是一件特别困难的事情。如果你习惯于直言不讳地说出自己的想法，尤其如此。积极倾听意味着你在不强迫自己的想法和想法进入对话的情况下，积极地跟随别人的话。积极倾听也意味着你保持对所传达的内容的关注，而不必对下一步想说的内容进行前瞻性思考。下次有人想给你讲故事时，只要他们觉得有必要，就让他们讲一段时间，同时让自己受到他们所说的话的影响。注意面部表情或语调的变化。良好的听力要求和所说的内容一样关注非语言特征。人们通常喜欢和别人在一起，让他们有机会说出自己的想法。

5. 5.使用自信的肢体语言。自信地保持身体。挺直肩膀，抬起头。你甚至可以试着用手表达，而不是把它们塞进口袋。当你与某人交谈时，用自信的肢体语言表达你的全部注意力。这意味着你的身体面对他或她，你进行眼神交流。如果你在一个有很多干扰的房间里，尽量把注意力集中在另一个人身上。

• 尝试你的时尚感和风格。尝试更明亮、更独特的颜色可以让你脱颖而出，看起来更有趣。
• 了解一些有趣或独特的东西，比如空间。在谈话中突然出现一些琐碎的事实，可以让谈话更加生动有趣。