方法1方法1/3：使用在线计算器

1. 1选择你的截止日期计算器。有几个免费的在线选项来计算你的到期日。每个网站的计算器都有不同的功能，可能对您有吸引力，也可能对您没有吸引力，例如计算截止日期的不同方法和可选报告。您可能更喜欢使用您最喜欢的孕妇网站提供的一个。如果你不确定该尝试哪种方法，那么以下预产期计算器很受孕妇欢迎：要了解更多怀孕跟踪提示，请尝试期待什么：https://www.whattoexpect.com/due-date-calculator/For怀孕追踪和怀孕事实，请尝试婴儿中心：https://www.babycenter.com/pregnancy-due-date-calculatorFor更多计算选项和详细报告，请尝试您的截止日期：http://www.yourduedate.com/

2. 2输入上一次月经的日期或受孕日期。大多数计算器都可以根据你最后一次月经的日期或你怀孕的日期为你提供一个估计的预产期。大多数女性都能记住最后一次月经的日期，但确定确切的受孕日期通常是不可能的。使用最近月经开始的日期。接受过IVF治疗或使用排卵跟踪方法的母亲可能知道自己的实际受孕日期。

3. 3与医生确认日期。计算器可以很好地估计你的快乐何时到来，但你需要去看医生以确保它是正确的。即使你的医生同意你预计的预产期，也要记住，只有5%的婴儿是在正式预产期出生的。在线计算器是一个很好的方法，可以在怀孕早期估计你的预产期，这样你就知道该期待什么了。之后，你的医生会给你一个更清晰的婴儿何时出生的画面。

方法2方法2/3：手动计算周数

1. 1确定上次月经第一天的日期。你的最后一次月经将是你发现自己怀孕前的最近一次月经。该周期的第一天代表周期的第一天。通常使用最后一次月经的日期来代替受孕日期，因为大多数女性不知道自己的受孕日期。受孕可能发生在末次月经第一天之后的11-21天，精子在性交后可以在体内存活数天，使卵子受精。

2. 2从上次月经日期算起40周。你的宝宝将在你最后一次月经的第一天280天后出生，这将持续40周。这也代表了10个农历月或28天的周期。典型的妊娠期约为37-38周，但估计为40周，因为受孕通常发生在您最后一次月经日期后的两周左右，这是用于估计预产期的日期。

3. 3使用奈格尔法则作为替代。您还可以通过从最后一个周期的第一天算起三个月，再加上七天，然后再加上一年来计算到期日。这将为您提供一个预计的截止日期。Naegele法则为计算你的预产期提供了另一种选择，这对一些人来说在他们的头脑中更容易做到。例如，如果你的最后一次月经在8月8日开始，那么你可以倒数三个月到5月8日。如果再加上7天，你将得到5月15日。你的截止日期是明年5月15日。

4. 4如果月经不规律，请咨询医生。使用最后一次月经的日期最适合28天的周期。如果您的月经周期不规则，您可能需要等到您的医疗提供者可以进行超声波检查后才能获得预计的预产期。

方法3方法3/3：使用超声波

1. 1预约你的医生。随着宝宝的成长，医生可以用超声波测量宝宝的大小。这将使医生对婴儿的发育有一个更好的了解，这将允许医生估计预产期。这个预产期在怀孕早期比基于月经的预产期更准确，因为它与婴儿在子宫内的发育有关。超声波检查最早可以在母亲最后一次月经后五到六周进行。

2. 2在第八到第十八周要求做超声波检查。这是使用超声波估计您的预产期的最佳时间。八周前，婴儿的生长很难测量。18周后，婴儿在自己独特的时间轴上发育不同是正常的。

3. 3穿宽松的两件式衣服，易于脱掉。您的医生需要能够将超声波棒应用于您的胃，以便查看婴儿。你可能需要脱掉衣服，不过如果你穿的是两件套的衣服，医生可能会允许你调整衣服。例如，你可以提起你的衬衫，露出你的肚子。

4. 4.脱掉所有衣服进行阴道超声检查。你需要脱掉任何可能干扰经阴道超声检查的衣服和珠宝，医生会为你提供一件礼服。一根魔杖将被润滑并插入阴道，以便更仔细地观察你的子宫和婴儿。如果子宫在怀孕早期，医生可能会要求进行经阴道超声检查，以获得更完整的子宫视图。如果你怀孕的风险很高，或者你的宝宝可能有问题，他们也可以点一个。在进行经阴道超声检查之前，医生会让你排空膀胱。

5. 5.喝足够的水来填满你的膀胱。如果你的膀胱已经满了，超声波通常效果最好，所以在去看医生之前要喝大量的水。建议最多饮用六杯水。在超声波检查前询问医生是否可以进食，因为有时最好在检查前几个小时停止进食。

6. 6.告诉医生你最后一次月经的日期。如果你的医生能够同时使用你最后一次月经的日期和你的超声波检查，他们可以最好地估计你的预产期。利用这两条信息，医生可以最准确地确定宝宝的出生日期。

• 正常妊娠可以持续38到42周。40周的估计只是一次怀孕的平均长度。
• 如果你有一个28天的周期，那么自己决定到期日最有效。如果你月经不规律，医生可以提供最精确的估计。
• 如果你的预产期是多胎，比如双胞胎或三胞胎，你的预产期可能会改变。大多数多胎妊娠不会持续到40周，一些医生可能希望根据胎儿的进展情况诱导您。