如何摆脱颈部线条(get rid of neck lines)
方法1方法1/3：锻炼颈部
- 1仰起头，伸出嘴唇，加强颈部前部。首先，将指尖放在锁骨上。然后，把头往后仰，这样你就可以盯着天花板了。伸出你的下唇。保持此位置30秒。保持这个姿势时，用鼻子深呼吸。这项运动可以伸展并加强颈阔肌，即颈部前部的大肌肉。随着肌肉变得紧致，顶部的皮肤会显得更加紧致和紧绷。它还能调节下巴下方的区域。
- 2将舌头压到嘴顶，锻炼下巴和颈部肌肉。首先把头转向右边，然后把脸朝天花板倾斜。你应该开始感觉到颈部肌肉的拉伸。然后，将舌尖抵住上颚，微笑，然后吞咽。在左侧重复此练习，然后到中间。完成本系列2-3次。这种运动有时被称为“小鸟”，同时锻炼你的下巴和颈部肌肉。
- 3把头转向一侧，向后倾斜以伸展颈部侧面。把头转向右侧，然后稍微向后倾斜，这样你就能感觉到颈部左侧的肌肉在接合。你可能还会感觉到面部左侧肌肉的提升。深吸气和深呼气时保持这个姿势。然后，左转，重复练习。完成整个系列两次。
方法2方法2/3：遵循护肤常规
- 1将您的颈部纳入面部清洁程序，使您的皮肤亮丽。如果你已经有了最喜欢的洗面奶，这是一个很好的开始。早上和晚上开始洗脸和脖子。接下来一定要用保湿霜，它可以通过丰满皮肤细胞暂时掩盖细纹和细纹。用毛巾轻轻地去角质，这样可以防止你的颈部皮肤看起来暗哑。
- 2为获得最佳效果，请使用适合您皮肤类型的清洁剂和保湿剂。例如，如果你的皮肤干燥，你会想使用油基产品。另一方面，如果你是油性皮肤，那么就找一些适合容易长粉刺的皮肤的产品。
- 3在颈部涂抹防晒霜，以防紫外线伤害。避免皱纹和颈部皱纹的最佳预防措施是SPF。确保在脖子（和脸）上涂上防晒霜每天早上出门前要避免紫外线造成的伤害。在暴露在阳光下前至少30分钟涂抹防晒霜。使用防晒系数至少为30 SPF的防晒霜，以获得最佳保护。用一大块葡萄大小的防晒霜遮住你的脸、脖子和耳朵。
- 4使用维生素C血清促进皮肤细胞更新。早上将精华液和防晒霜一起涂抹在颈部。研究表明，将维生素C与SPF保湿剂搭配，实际上可以将防晒霜的防护等级提高一倍。抗氧化剂还能促进皮肤细胞更新，使颈部保持年轻。考虑一种含有L-抗坏血酸的血清，这是一种你的皮肤很容易吸收的维生素C。
- 5每周1-2次去除颈部角质，去除死皮细胞。在颈部使用面部清洁刷，轻轻去除老化的皮肤细胞。或者，购买含有乙醇酸的洗面奶，并将其涂抹在颈部。将旧的皮肤细胞留在颈部表面会使你的皮肤显得更老、更迟钝。如果你的皮肤很敏感，每周只去角质一次。去角质会让你的皮肤更容易吸收你之后使用的任何视黄醇面霜。
- 6晚上涂抹一种基于视黄醇的面霜，以促进抗衰老效果。找一款专为面部、颈部和胸部打造的面霜。洗脸和颈部并擦干后，用手指在颈部皮肤上涂抹豌豆大小的面霜。视黄醇会增加胶原蛋白的生成，有助于预防皱纹。最有效的视黄醇产品含有0.5-1%的视黄醇。因为你颈部的皮肤很薄，所以从含有低浓度视黄醇的产品开始，以避免刺激。随着时间的推移，您可以开发出更强大的产品。如果你的颈部皮肤一开始无法处理每晚的视黄醇常规，那么每隔一晚涂抹一次，直到你的皮肤调整。
方法3方法3/3：进行美容治疗
- 1激光治疗可刺激颈部胶原蛋白的生成。激光有时被用来促进胶原蛋白的生成，这将使你的皮肤丰满，减少皱纹的出现。它们还有助于增强皮肤的基础。有许多不同类型的激光可以用在你的皮肤上，因此你需要咨询医生，以确定你应该使用哪种激光。你的医生还可以建议你可能需要多少治疗，以及这些预约之间的间隔应该有多远，以便你的皮肤愈合。通常，你需要至少2-3次治疗，大约相隔一个月才能看到最好的效果。激光治疗后，您会立即看到效果，但通常需要在第一次治疗后90-180天才能实现胶原蛋白的完全生长。
- 2使用肉毒杆菌暂时放松颈部肌肉。肉毒杆菌素是一种暂时解决颈部皱纹的方法。将其注射到颈部可以放松肌肉，防止在皮肤上形成皱纹。但一旦肉毒杆菌素通常在3到5个月之间消失，颈部肌肉会再次紧张，并重新折叠皮肤形成皱纹。肉毒杆菌毒素只能在医生的监督下在办公室注射。
- 3在颈部线条中注入填充物，以减少皱纹，持续一年。医生可以将填充物直接注入颈部的水平线，以尽量减少其外观。这个过程大约需要10分钟，之后可能会导致一些短期肿胀和瘀伤。结果持续了大约一年。然而，这是一个有点危险的过程，因为你的颈部皮肤很薄，经常活动。填充物可能会导致肿块。在使用填充物之前，请务必咨询医生。
- 长期持续使用时，外用产品效果最佳。
- 不要每天花太多时间盯着你的手机或笔记本电脑！这会导致颈纹加深，这种现象被称为“科技颈”如果你确实需要向下看，试着在伸直脖子的同时移动你的头，而不是仅仅垂下下巴。
- 发表于 2022-06-11 15:25
- 阅读 ( 26 )
- 分类：健康
你可能感兴趣的文章
如何我能摆脱恶意软件吗？(i get rid of malware?)
恶意软件可能发生在任何人身上。这种恶意软件可以减慢计算机速度，用弹出式广告阻塞屏幕，并使人们暴露于身份盗窃的危险之中。有许多技术可以用来在恶意软件出现...
如何我能摆脱蝙蝠吗？(i get rid of bats?)
...蝙蝠清除公司。这些人会弄清楚蝙蝠栖息的地方以及它们如何进出，然后他们会采取措施让蝙蝠离开而不让它们回来。整个过程通常最多需要几个星期，一旦完成，你就不会再有蝙蝠的问题了。如果你想对付一只蝙蝠，你通常可...
如何我能摆脱黑眼圈吗？(i get rid of a black eye?)
有几个步骤可以采取，以有效地治疗黑眼圈，并加快愈合过程。第一是尽量减少肿胀...
如何我摆脱了电话销售员？(i get rid of telemarketers?)
许多人觉得打电话回家和打手机很烦人。虽然没有任何一种理想的方法可以消除所有...
如何我能摆脱猫吗？(i get rid of cats?)
由于某种原因与主人分离的猫被称为野猫或流浪猫。它们可能会对社区造成滋扰，因...
如何我能摆脱黄蜂窝吗？(i get rid of a wasp's nest?)
清除黄蜂巢穴的最佳方法是打电话给经过训练的灭虫员，让他对付巢穴内极具攻击性...
如何我可以摆脱挂甲吗？(i get rid of hangnails?)
悬挂的指甲可能是一种痛苦，从字面上看。那些从你的指甲边上脱落的小块皮肤有时...
如何摆脱笑纹(get rid of laugh lines)
...可以对你的皮肤进行专业评估，并根据你的皮肤类型提出如何有效消除笑纹的建议。
如何摆脱头晕(get rid of lightheadedness)
第1部分第1部分，共2部分：治疗头晕 1了解风险因素。有些因素会让你更容易头晕目眩。了解这些可以帮助你和你的医生确定你头晕的原因，以及摆脱头晕的最佳方法。如果你超过65岁，你更有可能患有导致头晕的疾病或服用...
如何去除颈部痤疮(get rid of neck acne)
方法1方法1/4：清洁颈部 1每天至少洗两次脖子。保持颈部清洁是开始去除颈部痤疮的最好方法。你应该每天至少洗一次澡来清洗你的脖子。如果你出汗过多，比如锻炼后，那就再洗一次澡。 2使用温和的清洁剂清洁颈部。找...
0 篇文章
