如何使用橄榄油(use olive oil)
方法1方法1/3：用橄榄油烹饪
- 1使用特级初榨橄榄油，为食物添加香味。特级初榨橄榄油是最高质量和最昂贵的橄榄油。它口感果香顺滑。保存这些橄榄油，当你真的想让味道闪耀时使用。在食用鸡蛋、鳄梨吐司、烤肉或蔬菜，甚至酸奶或冰激凌等甜食之前，试着在上面撒少量。四分之三的进口橄榄油被错误地贴上“特级初榨橄榄油”标签。要判断橄榄油是否被错误地标注，请检查标签上是否列出了多个国家、地区或城市。这使得它更有可能是假的。
- 将硬皮面包放入特级初榨橄榄油混合物中。作为一道简单的开胃菜，将几勺橄榄油、一小撮盐和少量干牛至混合在一起。将一条新鲜的硬皮面包切成薄片，蘸上油。作为一种变化，尝试添加少量其他草药，如洋葱或大蒜粉、碎红辣椒、迷迭香、欧芹或百里香。你也可以加一点柠檬汁或一点香醋。
- 3使用特级初榨橄榄油制作简单的沙拉酱。用1份柑橘或醋和2份橄榄油，加盐和胡椒快速搅拌沙拉酱。在给你的沙拉调味之前，把原料充分混合。橄榄油的味道越好，沙拉酱的味道就越好。为了制作更令人兴奋的沙拉酱，可以加入第戎芥末、果酱、大蒜或罗勒或牛至等香草。添加任意数量的这些成分。
- 4在橄榄油中煎一个鸡蛋是美味的早餐。将1至2汤匙（15至30毫升）橄榄油放入平底锅中，用中火加热。一旦油变热（约1-2分钟后），将鸡蛋打入平底锅，加入盐和胡椒。将鸡蛋煮约2分钟以获得流淌的蛋黄，或煮3分钟以获得中等程度的蛋黄。普通、纯或精制橄榄油是烹饪和油炸的理想选择。它比特级处女便宜，对健康也有同样的好处，但味道不太好。橄榄油在平底锅里会起泡爆裂。退后以避免被热橄榄油灼伤，如果开始大量冒烟或冒烟，请将温度调低。
- 5用橄榄油烤肉或鱼。为了使烤肉或烤鱼美味，用1/2杯（120毫升）橄榄油、1/4杯（59毫升）柠檬汁、3瓣大蒜、新鲜切碎的香草（如罗勒、莳萝、牛至或欧芹）以及盐和胡椒混合腌制。把原料混合在一起，用手揉进肉里。把肉盖上并冷藏。将肉腌至少一小时，或过夜以获得最大的风味。尝试不同的草药组合，以找到自己的个人偏好。根据你喜欢的口味调整你使用的香草和香料的量。
- 6在橄榄油中烤蔬菜是一道健康的配菜。将烤箱预热至400°F（204°C），并在锅中铺上铝箔。在平底锅中加入任何你喜欢的蔬菜——胡萝卜、土豆、芽甘蓝或西兰花——然后在蔬菜上撒上大约2到3汤匙（30到44毫升）的橄榄油。把蔬菜搅拌均匀。将蔬菜烤15-20分钟，翻炒，然后再煮15-20小时。大多数蔬菜应该在15-20分钟内完成，但每5分钟检查一次薄的或小的蔬菜，以确保它们不会燃烧。不要把蔬菜叠在一起，或者把它们包装得太紧，这样会使锅挤得过多。
- 7在三明治上淋上特级初榨橄榄油。把你所有的三明治材料都铺在面包上。然后，在顶部淋上少量特级初榨橄榄油。加入盐和胡椒粉，尽情享受。这在新鲜的法式面包和鸡蛋或金枪鱼沙拉上味道特别好。或者，在硬面包上搭配番茄、羊乳酪和橄榄。
- 8使用橄榄油代替黄油是一种健康的选择。用3/4的橄榄油代替你最喜欢的蛋糕或饼干配方中的黄油。例如，如果你的食谱需要1杯黄油，使用3/4杯橄榄油。油会使你的烘焙食品更轻，质地更潮湿。这对柑橘、巧克力或胡萝卜等口味尤其有效。
- 9注入橄榄油，创造独特风味。要想在任何使用橄榄油的食谱中添加额外的味道，可以在其中注入新鲜的香草。将新鲜、干净的香草，如欧芹、芫荽，甚至大蒜或辣椒放入食品加工机中搅拌约30秒。每1美制夸脱（950毫升）油，使用约1杯（240毫升）新鲜草药。将香草倒入橄榄油中，冷藏约1-2周。在使用注入的橄榄油之前，先将草药滤出。在2-3周内使用注入的橄榄油。
方法2方法2/3：制作diy美容产品
- 1使用含特级初榨橄榄油的化妆棉卸妆。将化妆棉蘸上橄榄油，轻轻擦在脸上即可卸妆。用温水和毛巾冲洗掉机油。橄榄油用于眼部化妆是安全的。
- 2使用特级初榨橄榄油使皮肤、面部和嘴唇变湿。在皮肤、面部和嘴唇上涂抹一层薄薄的橄榄油，作为日常保湿霜。对于特别干燥的皮肤，混合橄榄油、糖和挤压的柠檬汁制成磨砂膏。将其揉成干块，然后用温水和毛巾冲洗干净。皮肤科医生说橄榄油会堵塞毛孔，如果你容易长痤疮，建议避免使用。测试你的皮肤对橄榄油的反应，给一小块皮肤保湿几天。使用橄榄油作为保湿剂也可以减少妊娠纹的出现。
- 3用特级初榨橄榄油调理头发。在炉子上加热3到5汤匙（44到74毫升），直到炉子热到摸不着为止。将温热的油涂在发根上，然后用手指将其涂在发梢。用湿毛巾包住头发，让它静置20-30分钟。然后，用洗发水洗掉油。为了增加香味，可以加6滴你最喜欢的精油——试试迷迭香或薰衣草。
- 4使用橄榄油作为剃须膏。在你的皮肤上擦一些橄榄油，然后像平常一样刮胡子。橄榄油能使剃须更紧密，防止剃刀烧伤，并滋润皮肤。
- 5用橄榄油去除头发上的口香糖或油漆。在口香糖或油漆以及周围的头发上涂抹少量橄榄油。让它静置5-10分钟。口香糖应该很容易脱落，油漆会被棉垫擦掉。
方法三方法三：在家里使用橄榄油
- 1用蘸有橄榄油的布擦亮不锈钢。用蘸有橄榄油的布擦拭不锈钢器具以及锅碗瓢盆，以清除任何污垢或指纹。然后用干净的布或纸巾擦去油污，使不锈钢发亮。这是一种比清洁产品更安全的不锈钢清洁方法，可以使不锈钢使用更长时间。
- 用橄榄油和白醋使木制家具闪闪发光。将3份橄榄油和1份白醋混合。把混合物放在抹布上。用抹布轻轻擦拭木制家具，使其清洁并恢复光泽。如果您担心混合物会对木材或饰面产生什么影响，请在家具的一小部分上测试混合物。
- 3用棉签和橄榄油解开拉链。在棉签上滴一两滴橄榄油。将拭子擦在拉链粘贴位置上方和下方的牙齿上，使其更容易滑动。避免在织物上沾油，因为它会弄脏衣服。
- 用几滴橄榄油让吱吱作响的门安静下来。用一块抹布和几滴橄榄油擦车门铰链的顶部。确保橄榄油从铰链两侧流下。这将润滑铰链，使其不会吱吱作响。如果门把手吱吱作响，你也可以用橄榄油擦它。
- 5用橄榄油去除玻璃上的贴纸。用布或纸巾在贴纸上涂上少量橄榄油。用力擦拭贴纸。一旦脱落，用肥皂和温水冲洗玻璃。对于特别顽固的贴纸，试着用少量牙膏和橄榄油。
- 将橄榄油储存在暗处，温度在57至70°F（14至21°C）之间，以延长使用寿命。确保将盖子盖紧保存。
- 不要冷藏橄榄油，尤其是特级初榨橄榄油。
- 如果你的橄榄油尝起来像黄油，它很可能会发臭。不要用变质的橄榄油进食或烹饪。
- 发表于 2022-08-09 08:00
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- 分类：综合
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