如何使用过渡对象来处理悲伤
悲伤没有正确或错误的方式。每个人都以自己的方式和时间处理损失。悲伤也很狡猾：你可能以为你已经处理了它，但却发现某首歌、气味或记忆会让你再次经历失落的刺痛。
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事实证明，一些人已经发现，有一个过渡对象可能会帮助他们悲伤一个已经去世的人，同时仍然紧紧抓住他们的一部分。这是可能的样子。
什么是过渡对象(transitional objects)？
过渡对象最常出现在儿童的环境中，尤其是那些可能面临分离焦虑的儿童。以下是2018年Lifehacker文章中对这一概念的描述：
如果孩子很难离开你，一个过渡性的东西，比如一个毛绒玩具或最喜欢的玩具，会很有帮助。对于年龄较小的孩子来说，它可以让他们保持舒适感和一致性。
那么，成人的过渡对象是什么样子的呢？和其他悲伤过程一样，这是高度个人化的。Lisa Kanarek在Well+Good的一篇文章中表示，虽然有些人可能会在照片或视频中找到一位去世的生命中重要人物的照片或视频，但另一些人则会对一件有形物品做出更多反应，并发现拥有属于他们失去的人的东西会让他们感觉更亲近。
过渡对象如何帮助人们处理损失？
让我们首先说，有些人根本不觉得过渡性物品令人安慰，事实上，他们更容易完全避免死者的私人物品。但对其他人来说，他们是他们悲伤和治愈过程中不可或缺的一部分。
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“对很多人来说，这是这个人存在的证据，尤其是在意外死亡的情况下，”心理治疗专家、《你不好就好》畅销书作者梅根·德瓦恩（Megan Devine）在接受采访时表示。“即使死亡是意料之中的，有时也会有一种不真实的感觉，就像他们在这里一样，而现在他们不在了。”
- 发表于 2022-11-19 21:01
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