个人仪式可以帮助你处理悲伤
悲伤，无论是失去我们所爱的人，一段感情的结束，还是其他什么，都是一种复杂的情感。虽然我们都倾向于用不同的方式来处理悲伤，但《大西洋月刊》指出，研究表明，个人仪式能在多大程度上帮助你处理悲伤。
处理悲伤是艰难的，我们大多数人倾向于通过仪式来处理它。这些仪式可以很简单，比如早上听一首特定的歌，或者在每个月的预定时间去理发店。经过一系列不同的研究和问卷调查，研究人员认为这些仪式会在失去控制后增加一种控制感：
对失落最常见的反应之一就是感觉世界失去了控制。日常生活中，大多数人都认为自己掌握了大权。他们决定做什么，看谁，去哪里。在过去，疾病无法治愈，公园成了公墓，死亡是生活中熟悉的一部分，而现在，死亡是遥远的，大部分是看不见的，而且常常是没有想到的。所以爱人的突然死亡会让人震惊和眩晕。失去亲人的人可以被一种与他们的生活格格不入的无助感所克服。正如迪迪恩在《魔法思维年》中所写：“一切照常进行，然后所有的大便都散开了。”
当诺顿和吉诺深入研究他们的研究对象的情感和精神生活时，他们发现仪式通过抵消失去后的动荡和混乱，帮助人们克服悲伤。仪式，这是故意控制的姿态，触发了一个非常具体的感觉在哀悼者的感觉是在控制他们的生活。在人们做了一个仪式或者写了一篇关于做一个仪式的文章之后，他们更倾向于认为“事情受到了控制”，而不太可能感到“无助”、“无力”和“失控”
我们以前谈过发展个人仪式，从它的声音，在悲伤的时候，保持这些仪式是非常重要的。
在悲伤中，尝试个人仪式|大西洋
纳塔利梅诺摄。
- 发表于 2021-05-21 17:54
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- 分类：互联网
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