如果你不是一个早起的人,需要一个快速的方法在凌晨变得警觉,怪物博客列出了10种你可以轻松摆脱困倦的方法。虽然他们的一些建议包括显而易见的(比如喝咖啡),但他们也建议开车(开着窗户)、洗个冷水澡、进行一次引人入胜的谈话或看报纸都有帮助。如果你不能在睡觉前离开电脑,M***ter的这些建议值得一试。阿格罗尼摄。
摆脱早晨昏昏欲睡的十大方法[怪物博客]
...功能之一,但它的作用不仅仅是帮助你在早晨感觉不那么昏昏欲睡。Jawbone的数据科学团队整理了昨天晚上加州北部的睡眠信息,这是25年来最大的地震,并用它来显示在美国东部时间凌晨3点20分,每个城市有多少穿睡衣的人被叫...
...,他们在早晨和晚上都感觉相对活泼;另外32人组成的“昏昏欲睡”小组,描述了他们在早晨和晚上都感觉相对昏昏欲睡。与猫头鹰和云雀不同的是,这两组人在睡觉时间和醒来时间方面没有表现出差异——他们的习惯往往介于...
周六睡懒觉可能是一种常见的嗜好,但这对你的睡眠计划不利。如果你想在星期六多睡一会儿,但又不想破坏你星期一的早晨,那就在下午小睡吧。亚利桑那州梅奥诊所睡眠障碍中心主管伯尼·米勒(Bernie Miller)建议,在周六中...
...念以一种似乎有意义的方式联系起来。试试这个:当你最昏昏欲睡的时候想想办法如果清晨的创意会议不是你喜欢的,你可能会对Mareike Wietha和Rose Zacks的一项研究感兴趣,他们发现创意往往出现在我们最不理想的时间。他们的实...
...能量。我发现当我经常锻炼的时候,我在一周中就不那么昏昏欲睡了,而且早上起床也不是那么糟糕。如果我不参加锻炼,我会很快陷入“我什么时候可以小睡一下”和“今晚我真的应该早点睡觉”的想法。即使在最糟糕的早晨...
...爽的地方工作你有没有注意到你在一个炎热的房间里感觉昏昏欲睡?把温度调低或转移到一个凉爽的地方是一个简单的方法来集中你的思想和身体(给迈克尔·凯悦的帽子小费。)坐起来还是站起来你的大脑需要氧气才能正常工作...
...为直视光线看起来很奇怪。利用夜波睡眠就像你看电视时昏昏欲睡,眼皮越来越重,直到你放弃睡觉。如果你也难以入睡,你可以直接或通过百思买以49.95美元的价格购买。如果对你不起作用,有30天的退款保证。夜波
...单,但它们使交互变得更容易一些。闹钟打盹的手势对于昏昏欲睡的早晨特别方便。 相关:如何在googlenest中心留下家书