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腿机

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什么是臀大肌机器？(a glute machine?)

臀大肌机器是一种健身房设备，允许使用者分离臀部的三块臀肌：大肌、中肌和小肌。存在各种类型的面筋机；有些需要站立，而另一些则需要跪着使用。臀大肌机器也可以称为回击机或伸腿机。通常，随着力量的增加，可以增加重量来稳定地锻炼肌肉。为了在避免受伤的同时获得最佳效果，正确使用臀大肌机器通常被认为很重要。。...

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Deng57812 发布于 2022-02-27 02:59

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什么是伸腿机？(a leg extension machine?)

伸腿机是一种隔离股四头肌的锻炼设备。当使用腿部伸展机时，运动员坐在机器中，膝盖弯曲在软垫杆后面，然后伸直腿部以锻炼大腿肌肉。一些腿部伸展机器可以单独操作每条腿，而另一些机器可以同时操作两条腿。...

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回布區的过往发布于 2022-02-26 16:17

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什么是卷腿机？(a leg curl machine?)

曲腿机是一种隔离腿筋的锻炼设备。它由一条运动员面朝下躺着的长凳和一根适合运动员脚后跟的软垫杆组成。当运动员弯曲膝盖时，该杆提供阻力，从而卷曲双腿并将双脚推向臀部。许多曲腿机还具有一个额外的杆，使用户也可以进行腿部伸展。有时运动员会使用曲腿机来单独锻炼每条腿，有时他或她会同时锻炼双腿。。...

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omacakdpf613 发布于 2022-02-26 16:14