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坐姿式小腿机器是一种旨在增强小腿肌肉的运动设备,主要包括腓肠肌和比目鱼肌。在健身俱乐部、家庭健身房和其他力量训练设施的举重室中发现,它在希望小腿肌肉肥大或增加重量的锻炼者中很受欢迎。坐式小腿机器训练虽然旨在锻炼身体较小的两个肌肉群,但通常是平衡下半身锻炼的重要组成部分。。...
电缆交叉机是健身房中最常见的一种大型运动设备,尽管有些运动员在家里也有。电缆交叉机的特点是两条电缆连接在一堆重物上。然后,它们穿过滑轮,然后以各种夹点中的一种结束。这两条缆绳相距较远,这样运动员就可以抓住每条缆绳并将其拉过身体,为胸部和手臂提供锻炼。也可以一次只使用一根电缆来执行各种其他练习。。...
站立式小腿机器是一种特殊类型的固定重量机器,可以在健身房和其他健身场所找到。这是固定重量机器的两个选项之一,可以帮助用户锻炼小腿肌肉。小腿肌肉位于小腿后部 ...
拉脱机是健身房和健身俱乐部中几种常见的固定重量机器之一。lat下拉机器是为坐姿活动而设计的。使用者坐在座椅或长凳上,抓住一根连接在加重绳索上的杆,向下拉动绳索,克服绳索向上的阻力,滑轮将绳索传送到堆叠的重物上。lat下拉式自由重量训练不是一个选项,因为lat下拉式机器的阻力是向上阻力,对抗重力矢量,其中自由重量练习使用重力进行阻力 ....