【高蛋白饮食】的知识问答 - tl80互动问答网

高蛋白饮食

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什么是营养密度？(nutrient density?)

营养素密度，有时缩写为ND，是一个术语，通常指一种食物含有的健康营养素的数量与其所含热量或千焦耳的数量有关。营养密度高的食物通常含有多种维生素和矿物质，以及植物化学物质和必需脂肪酸，但也必须含有相对较低的脂肪、糖和能量含量。通常，新鲜、多彩的水果和蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物是营养密度较高的食物。这些健康的选择，通常被称为超级食品，是“空热量”食物的反面，应该是均衡饮食的主食。。...

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Betty韩发布于 2022-02-27 05:37

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什么是无碳水化合物饮食？(a carbohydrate-free diet?)

无碳水化合物饮食指的是不消耗碳水化合物的饮食。这种饮食几乎不可能维持，因为大多数真正不含碳水化合物的食物都是蛋白质。只吃鱼、家禽、肉和其他海鲜是不可持续的。可持续的做法是让这些不含碳水化合物的食物成为一个人饮食的很大一部分，以维持低碳水化合物的饮食。...

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tdh12858 发布于 2022-02-27 00:27

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什么是高蛋白面包？(high protein bread?)

高蛋白面包是一种经常作为厨房主食的面包，适合注重饮食、营养、锻炼和健康的人。人们正在寻找减肥的方法，并在饮食中添加额外的蛋白质。向这些面包中添加蛋白质的方法之一是使用坚果和其他高蛋白成分。高蛋白面包的一种常见成分是大豆粉。许多手工面包公司和特色面包店出售高蛋白面包。...

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油油酱酱发布于 2022-02-26 20:26