【建立肌肉群】的知识问答

0推荐

142浏览

什么是不同类型的肌肉群训练？(different types of muscle mass workouts?)

肌肉群训练主要关注增加身体中肌肉的大小或数量。为了获得显著的肌肉质量，必须通过低重复举重来给肌肉施加压力。不同类型的肌肉群训练包括针对特定肌肉群的训练，如手臂和肩膀、胸部和背部、腿部和腹部肌肉。这些运动的可能组合是无穷无尽的，这意味着肌肉量的锻炼可以有多种多样。。...

0
etrxkwzxqf 发布于 2022-02-27 09:08

0推荐

119浏览

什么是快速建立肌肉群的最佳方法是什么？(the best ways to build muscle mass fast?)

这是一致的——快速建立肌肉群的最佳方法是通过吃特殊的饮食和练习专门设计来锻炼肌肉，迫使身体建立更多的肌肉。这些练习有时被称为“力量训练”力量训练的过程系统性地破坏肌肉细胞，并用更多的肌肉细胞取代它们，这是任何肌肉增益计划的目标。...

0
j4899399 发布于 2022-02-26 20:17

0推荐

85浏览

肌肉重量(muscle weight)和胖体重？(fat weight?)的区别

肌肉重量和脂肪重量之间的差异是显著的。当然，一磅重一磅，但肌肉要紧密得多。脂肪占据了更多的空间，而且移动得更多，这就产生了这种特有的抖动。...

0
Q4195097 发布于 2022-02-26 11:06

0推荐

122浏览

如何我能保留肌肉吗？(i preserve muscle mass?)

随着年龄的增长，肌肉质量自然会减少。出于各种原因，保持肌肉是很重要的。肌肉比脂肪燃烧更多的卡路里，所以如果你有足够的肌肉，你可以吃得更多而不增重。肌肉也有助于支撑骨骼、肌腱和韧带。强壮的肌肉将帮助你相对轻松地完成日常任务。...

0
ltcc418509 发布于 2022-02-26 11:05

0推荐

48浏览

如何我锻炼肌肉？(i build muscle?)

学习如何锻炼肌肉似乎是一项艰巨而艰巨的任务，但实际上相当简单。它的核心是一个前提，如果你充分利用你的肌肉来分解它们，它们会重建得更强壮。只要你给他们提供足够的蛋白质和营养，你就会通过遵循一些基本的经验法则快速有效地锻炼肌肉。...

0
载儿人胜璃ahu 发布于 2022-02-26 09:33

0推荐

176浏览

什么是肌肉记忆？(muscle memory?)

肌肉记忆可以最好地描述为随着时间的推移肌肉变得熟悉的一种运动。例如，新生儿对爬行、滑跑或行走等活动没有肌肉记忆。让肌肉习惯这些活动的唯一方法是让宝宝学会如何做这些事情，然后通过大量的尝试和错误来练习。渐渐地，当婴儿成为一名熟练的步行者时，他跌倒的次数减少了，能够保持平衡，最终能够将其他活动融入到他的生活中，比如跑步。。...

0
wmjqyibgsk 发布于 2021-12-28 09:33