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游泳套路是一系列有规则的游泳圈,可能涉及多种泳姿或技巧。选择最好的游泳套路可能取决于能力、耐力和健身目标。为了选择最好的游泳套路,了解不同的常规训练对身体的益处是很重要的。...
学习游泳的最好方法是亲自找一位经过认证的教练。检查你所在区域的游泳池设施,了解你的游泳指导选项。如果你需要最基本的游泳课程,但只能找到儿童课程,那么你可能希望与教练私下合作。如果你对水感到恐惧,确保你选择了一位对此敏感的教练,并尽可能多地练习游泳的划水和踢腿。...
学习游泳是许多成年人从未完成过的壮举,虽然学习游泳不是必要的,但有很多原因说明这项技能很重要——特别是对孩子来说。学会游泳的孩子有信心参加游泳池派对、夏令营和其他涉及水的特殊娱乐活动。更重要的是,它们在水中和周围更安全。...