如何我学会游泳了吗？(i learn how to swim?) - tl80互动问答网

如何我学会游泳了吗？(i learn how to swim?)

学习游泳的最好方法是亲自找一位经过认证的教练。检查你所在区域的游泳池设施，了解你的游泳指导选项。如果你需要最基本的游泳课程，但只能找到儿童课程，那么你可能希望与教练私下合作。如果你对水感到恐惧，确保你选择了一位对此敏感的教练，并尽可能多地练习游泳的划水和踢腿。...

学习游泳的最好方法是亲自找一位经过认证的教练。检查你所在区域的游泳池设施，了解你的游泳指导选项。如果你需要最基本的游泳课程，但只能找到儿童课程，那么你可能希望与教练私下合作。如果你对水感到恐惧，确保你选择了一位对此敏感的教练，并尽可能多地练习游泳的划水和踢腿。

如果你觉得在上课学习游泳之前需要时间来适应水，在游泳池的浅水区进行一些水上有氧运动可能是个好主意。在浅水有氧运动中，你的头和肩膀总是在水面上，而其他人则被淹没。在学习游泳之前参加水上有氧运动课程可以让你在游泳池里更舒服。你也可以去公共游泳场，站在游泳池一侧，腹部朝下，双脚伸出练习踢腿。。

为了学习游泳，你的教练必须确保你能够漂浮、把头埋在水下并防止溺水。防溺水意味着你可以保持直立，头贴在水面上，同时在你的脚不能触底的深处踩水。腿部和手臂的运动帮助你保持漂浮状态。在没有救生圈的情况下，你可以在防溺水之前练习抓住救生圈。在学习游泳技巧之前，从基本的前爬泳开始，头部交替地在水下和水上，最好练习在屏住呼吸的同时将全身浸入水中。。

如果你不能平躺在水面上漂浮，游泳教练可以在你练习时握住你的双腿和背部。当你学习如何游泳前爬泳时，你不需要掌握漂浮，这是最常见的游泳姿势，但你需要掌握仰泳的技巧。如果你学会爬泳和仰泳，这些击球可以让你做基本的游泳，并有学习其他游泳技术的基础。确保你的教练教你正确的手和腿的动作。。

当你学习每一种新的游泳技巧和泳姿时，记住要坚持下去，如果掌握游泳课程的时间似乎比你希望的要长，不要气馁。最重要的是，你要尽最大努力，不断实践你学到的东西。一旦你学会了游泳，定期参加公共游泳课程，这样你就可以练习了。当你准备好连续游很多圈时，在你所在的区域找一个公共游泳池，那里的游泳池与圈道隔开。

发表于 2022-02-26 23:21
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分类：健康医疗

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