【游泳锻炼】的知识问答

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什么是游泳训练的最佳建议是什么？(the best tips for swimming conditioning?)

游泳调节是一种特殊类型的运动调节，它可以发展游泳运动员的技能以及充分利用这项运动对健康有益的能力。良好的游泳锻炼包括三个关键要素。首先，必须分配时间进行预热和冷却。接下来，为了训练所有的肌肉群，应该练习各种各样的中风。最后，保持正确的形式应该优先于提高速度。...

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酒巷迷人发布于 2022-02-27 08:36

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如何我选择最好的游泳套装？(i choose the best swimming sets?)

游泳套路是一系列有规则的游泳圈，可能涉及多种泳姿或技巧。选择最好的游泳套路可能取决于能力、耐力和健身目标。为了选择最好的游泳套路，了解不同的常规训练对身体的益处是很重要的。...

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heniaini 发布于 2022-02-27 07:28

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什么是水下游泳的最佳建议是什么？(the best tips for swimming underwater?)

对于许多人来说，在水下游泳是一项挑战，他们害怕鼻子进水，或者发现水会刺激眼睛。然而，一旦掌握了窍门，在水下游泳通常会容易得多，而且在水下游泳可以获得更高的速度。游泳也是一种很好的全身运动，可以帮助减肥和全面健身。为了掌握水下游泳，这需要练习，而且把脸放在水下很舒服是必要的。。...

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deqg007771 发布于 2022-02-27 02:32

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什么是最好的游泳技巧是什么？(the best swimming tips?)

游泳是一项运动，通常是优雅与力量的独特结合。控制和重复的手臂和腿部运动推动身体在水中运动。前爬泳、仰泳、蛙泳和蝶泳是最受欢迎的游泳方式，每种泳法都有自己的特殊技巧和一套游泳技巧，以保持风格和最佳表现。最重要的是，休闲水爱好者和竞技游泳运动员有一个共同点——他们信任水。...

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csem0843 发布于 2022-02-27 01:46

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如何我选择最好的自由泳技术？(i choose the best freestyle swimming technique?)

许多人将游泳纳入他们的常规锻炼计划，因为这种锻炼有很多好处。游泳技术有几种，蛙泳、蝶泳和仰泳被认为是难度更大的技术。开始健身游泳的非专业游泳运动员通常会选择各种自由泳技术，如爬行、侧泳和狗划。每种自由泳技术都有自己的优点，具体取决于使用方式和地点。当你选择最好的自由泳时，考虑一下你在哪里游泳和你的游泳目标。...

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uwg12507 发布于 2022-02-26 23:27

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如何我学会游泳了吗？(i learn how to swim?)

学习游泳的最好方法是亲自找一位经过认证的教练。检查你所在区域的游泳池设施，了解你的游泳指导选项。如果你需要最基本的游泳课程，但只能找到儿童课程，那么你可能希望与教练私下合作。如果你对水感到恐惧，确保你选择了一位对此敏感的教练，并尽可能多地练习游泳的划水和踢腿。...

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S8494627316 发布于 2022-02-26 23:21

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什么是不同类型的游泳设备？(the different types of swimming equipment?)

游泳设备的类型在很大程度上取决于其预期功能。游泳设备通常用于安全、锻炼和运动。安全设备包括从充气环到潜水服的一切。用于运动的游泳设备通常用于减肥、健身和理疗。用于计算相关水上运动的设备包括排球和冲浪板。...

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oxk4177 发布于 2022-02-26 22:08

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什么是游泳脚蹼？(swimming flippers?)

游泳鳍状肢用于身体冲浪、潜水和浮潜。此外，游泳鳍可以作为游泳池锻炼计划的一部分。鳍状肢以比脚更快的速度推动身体在水中穿行，增加脚踝的灵活性，并帮助发展腿部肌肉的力量。...

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p3129715283 发布于 2022-02-26 21:59

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什么是年龄组游泳？(age group swimming?)

年龄组游泳是按年龄组划分的游泳。按年龄区分游泳运动员有很多原因，这种做法在训练游泳运动员的设施和游泳比赛中都很常见。不同年龄组的定义和期望因国家和设施而异；例如，一些国家游泳组织制定了指导方针，而另一些则允许各个游泳俱乐部和训练设施以适合他们的方式组织游泳。。...

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呵哈嘿- 发布于 2022-02-26 14:51

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什么是拉力浮标？(a pull buoy?)

拉力浮标对游泳者来说是一种有用的漂浮装置。这是一块游泳运动员附着在下半身的泡沫。拉力浮标使下半身漂浮，给上半身带来更多负担。使用拉力浮标有助于在游泳中锻炼上身。...

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mv180501 发布于 2022-02-26 14:33

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在游泳中，什么是蝶泳？

蝶泳是游泳中使用的几种不同的泳姿之一，尤其是竞技游泳。蝶泳是蛙泳的一种变体，是观察力更强的泳姿之一，对身体要求也很高。蝶泳基本上是手臂和腿的同步运动。游泳教练将这种泳姿分为三个部分——推、拉和恢复。在蝶泳中，双臂同时移动，双腿进行海豚式踢腿。呼吸是蝶泳的另一个重要组成部分，因为只有一个小窗口可以用来呼吸。。...

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gja0868 发布于 2022-02-26 14:31

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什么是膝上游泳的好处是什么？(the benefits of lap swimming?)

膝上游泳的好处很多。这是一种有氧运动，倾向于同时锻炼两个主要肌肉群（胳膊和腿），同时对身体的压力比许多其他运动形式要小。这样的锻炼有助于提高心率和燃烧卡路里。这项运动还有许多其他潜在的好处，比如它能塑造瘦肉，以及在水中放松身心。即使有这些好处，人们也需要遵守规则，他们应该意识到这不是最有利于减肥的有氧运动。。...

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ekaug9206 发布于 2022-02-26 14:00

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什么是公开水域游泳的好处是什么？(the benefits of open water swimming?)

游泳的所有好处，开放水域的游泳者都可以得到，一些游泳者声称在户外游泳有额外的好处，特别是在寒冷的天气。一般来说，游泳对心血管有很大的好处，而公开水域游泳通常会增加不同程度的阻力和强度。然而，在开始进行开放水域游泳项目之前，建议与医生讨论，因为存在一些风险。...

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minoroutcome 发布于 2022-02-13 18:42

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