【静息心率】的知识问答

静息心率

暂无介绍

0推荐

187浏览

什么是心率区？(heart rate zones?)

当参加有氧运动时，运动员会注意到他或她的心率增加。当身体锻炼时，心脏必须更加努力地使血液在全身循环，这意味着心脏跳动得更快。心跳的速度称为心率。心率区是针对不同健身目标的特定心率。心率区是通过首先确定运动员的静息心率，然后确定他或她的最大心率来计算的。最低和最高心率之间的区域基本上是运动员必须达到的目标，以实现不同的健身目标，如脂肪燃烧或VO2最大训练。。...

0
yjg93 发布于 2022-02-27 09:25

0推荐

196浏览

什么是静息心率？(resting heart rate?)

静息心率是指身体完全休息时的心跳次数，测量的最佳时间是早上起床前。即使是起床去洗手间，也可能会稍微提高心率，导致他们不能真正“休息”因此，可能需要一些计划来准确计算静息心率。例如，在床边放一块小手表或计时器，这样一个人可以在早上查看费率是个好主意。。...

0
阿鑫鑫吖发布于 2022-01-09 10:47

什么是心率区？(heart rate zones?)

什么是静息心率？(resting heart rate?)

相关标签