【放松练习】的知识问答

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什么是呼吸疗法？(breath therapy?)

呼吸疗法是一种治疗和压力管理运动。它由各种呼吸技巧组成，以缓解压力和焦虑，改善身体、情绪和心理健康。它结合了古老的东方学科，和较新的西方方法。在过去20年中发展起来的，它是对付许多心身疾病和病痛的有用工具。呼吸疗法采用了一系列吸气和呼气的模式和技巧来治疗身体。...

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ldss862 发布于 2022-02-19 17:05

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什么是改善呼吸的最佳方法是什么？(the best ways to improve breathing?)

许多人没有练习正确的呼吸技巧以获得最佳的舒适和健康，但从未意识到他们的错误。虽然呼吸是自然产生的，但有一些方法可以改善呼吸的形式和质量。正确的姿势是第一步，因为这会让肺部在胸部有更多的扩张空间。为了正确站立，脊柱应该上下笔直，耳朵应该与肩膀直接对齐。一旦掌握了这一步骤，有几个练习可能有助于改善呼吸。。...

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rg629397 发布于 2022-01-11 11:02