呼吸疗法是一种治疗和压力管理运动。它由各种呼吸技巧组成，以缓解压力和焦虑，改善身体、情绪和心理健康。它结合了古老的东方学科，和较新的西方方法。在过去20年中发展起来的，它是对付许多心身疾病和病痛的有用工具。呼吸疗法采用了一系列吸气和呼气的模式和技巧来治疗身体。

呼吸疗法的倡导者是两个中心思想的拥护者。第一个想法是，一般的呼吸机制只在其能力的一小部分运作。人类的自然呼吸状态在整个生命中被从出生开始的许多事件所改变，如运动、文化规范、氧气水平和身体健康。呼吸疗法有助于恢复健康人应该经历的正常和自然的呼吸状态。

呼吸疗法的第二个中心思想强调了氧气循环的重要性，而氧气对人类的生活是非常重要的。在呼吸疗法中，适当和充分的氧气通过系统的循环有助于身体的所有部分以更有成效的方式工作。随着肺部泵送更多的空气，肌肉能够更有效地工作，含有氧气的血液更容易流动，面部和大脑的通道能够自由地发挥其无限制的潜力。

呼吸疗法作为一种自然的治疗方法和身体和心灵的治疗工具很受欢迎。运动员用它来达到高水平的表现；艺术家用它来达到不受限制的创造水平；精神上用它来使自己与自然和上帝保持联系。呼吸疗法被用来控制焦虑、悲伤和损失、呼吸问题、分娩问题、慢性疼痛和情绪释放。

呼吸疗法的常见环境是一个有舒适环境和熟悉的人的开放环境。实际的治疗包括具有不同效果的不同技术。它们被用来纠正呼吸缺陷，控制能量，扩大肺部，并诱发放松。许多人喜欢从老师或导师那里学习呼吸疗法，但它也可以由人自己掌握或发展。呼吸疗法最好以积极的态度对待它的治疗能力，并且最好在尽可能放松的心情下进行锻炼。

呼吸治疗练习包括冥想、放松反应、能量呼吸、横膈膜呼吸、有节奏的呼吸、保持练习、东方精神技术和瑜伽等形式。