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身体成分测试是指用于确定人体内脂肪、蛋白质、水和组织比例的任何方法。这些测试的主要目的是与其他形式的物质相比,记录体内脂肪的数量。与身体脂肪水平在健康范围内的人相比,高脂肪水平会使人面临更高的健康问题风险和更低的生活质量。目前有几种方法可用于计算身体成分,最常见的是体重指数、腰围测量和皮肤褶皱测量。。...
心肺健康是指在长时间的体育锻炼中,身体将氧气从血液输送到肌肉的能力。肌肉对氧气的吸收和三磷酸腺苷(ATP)的生成也被称为心肺健康。当细胞能量水平较低时,ATP用于体内的细胞活动。在健身环境中,心肺健康通常被分解为氧气的运输和氧气的吸收和使用。...
健康是指平衡、健康的生活方式。生活得好是一个持续的过程,需要平衡,需要持续关注健康生活的各个方面。任何希望过上尽可能全面的生活方式的人都应该定期进行健康评估。健康评估各不相同,但大多数由五到七个不同的健康类别组成。每个类别都包含几个与个人生活方式有关的问题。...