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反式脂肪酸是食物中四种主要脂肪之一。食物中的其他脂肪包括单不饱和脂肪、多不饱和脂肪和饱和脂肪。反式脂肪酸,也称为反式脂肪酸,常见于加工食品、快餐、油炸食品和商业烘焙食品中。虽然大多数反式脂肪是通过称为部分氢化的过程产生的,但有些食品中天然含有少量反式脂肪酸,包括某些奶制品和肉类。。...
必需脂肪酸是人体无法合成的脂肪,因此必须在饮食中摄入。脂肪酸用于身体的多种功能,包括正常的心脏、大脑和免疫系统功能、健康的皮肤和头发以及灵活的关节。由于身体中有许多过程需要这些脂肪,因此必需脂肪酸缺乏会导致许多不愉快的症状。...