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鉴于人们对肥胖症的担忧与日俱增,许多人提出了减少热量摄入、保持健康体重和饮食习惯的方法。一个一贯的问题是,许多人没有意识到他们什么时候吃得过多,并且经常低估他们所吃食物的量和卡路里含量。这是一个好主意,即使你没有与体重问题作斗争,也可以通过一种非常简单的方法来确定你是否吃得过多。。...
大多数发现自己陷入强迫性暴饮暴食循环的人已经知道饥饿很少是这种行为背后的原因。潜在的问题,无论是轻微的还是严重的,往往会引发暴饮暴食,必须加以解决才能停止暴饮暴食。虽然压力或无聊等诱因很容易自己识别,但强迫性暴饮暴食也可能是神经性贪食症等疾病的症状,需要由健康专家诊断和治疗。...