【抑郁饮食】的知识问答

抑郁饮食

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什么是治疗抑郁症最好的食物是什么？(the best foods for depression?)

许多人知道，在对抗抑郁症时，有许多食物需要避免，特别是含有咖啡因或酒精的饮料，但很少有人知道有一些食物可以帮助对抗抑郁症。值得注意的是，任何患有抑郁症的人都应该咨询医生，以确定针对这种情况的最佳治疗方案。那些已经这样做并正在寻求补充护理的人，可以尝试将其中一些食物纳入他们的饮食中。治疗抑郁症最好的食物是含有ω-3脂肪、B族维生素和氨基酸的食物。。...

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uzdrefatmp 发布于 2022-02-27 06:05

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什么是血清素饮食？(the serotonin diet?)

5-羟色胺饮食是一种基于改善情绪以及通过增加大脑中5-羟色胺水平来减肥的饮食计划。许多人在情绪化饮食中挣扎，这种饮食有助于抑制情绪波动，防止暴饮暴食。此外，那些服用药物治疗抑郁症的人也经常因为药物治疗而体重增加，饮食可以帮助调节体重增加。5-羟色胺饮食也可以参考Judith J.Wurtman博士和Nina T.Frusztajer医学博士合著的《5-羟色胺能量饮食》一书。...

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Ccc0510121 发布于 2021-12-05 13:27

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