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中性脊柱是一种健康的背部姿势,背部的三条主要曲线都正确对齐。保持中立的脊柱姿势可以极大地降低一些脊柱问题的风险,如弯曲或因不良姿势而造成的损伤。虽然许多支持良好姿势的人坚持认为,一个人必须保持背部挺直,但重要的是要记住脊柱本身并不是挺直的。为了确保背部健康,脊柱中有几条曲线应该保持并正确对齐。当这些曲线正确对齐时,可以在脊柱和其他连接的骨骼结构上实现重量和力的最佳分布 ....
有效治疗腰痛需要找出不适的根源,纠正根本原因,并找到将症状最小化的方法。因为疼痛可能是由于背部受伤或一段时间的肌肉拉伤引起的,所以确定疼痛的确切原因并进行相应的治疗很重要。大多数发生在下背部的轻微疼痛可以在家里治疗,而急性背痛通常需要训练有素的医生的帮助。...
背痛,尤其是下背痛,几乎每个人都会在生活中的某个时刻经历。幸运的是,有各种各样的治疗方法可以缓解背痛。你选择哪种方法取决于疼痛的严重程度和受伤的性质。轻微的疼痛通常可以在家里治疗;更严重的疼痛可能需要医疗护理。如果你的疼痛剧烈或严重,辐射到一条腿或双腿,或者对家庭治疗没有反应,你应该寻求医疗护理,因为你可能会受到严重伤害。。...