【产前瑜伽课】的知识问答

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如何我选择最好的水上有氧运动课？(i choose the best aqua aerobics classes?)

为了选择最好的水上有氧运动课，你应该首先决定你是喜欢浅水运动还是深水运动。许多人从浅水有氧运动课开始，双脚接触池底，然后在深水区使用漂浮物进行锻炼，以帮助保持直立。如果你在水中已经很舒服，而且不必触底，那么你可以从深水有氧运动课程开始。如果你能在你所在地区的游泳池里找到不同的时间和类型的水上有氧运动课程，你可以更好地选择最适合你的课程。。...

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myr089 发布于 2022-02-26 23:55

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我应该期待水上健美操课吗？

当你考虑参加水上有氧运动课程时，你应该在社区中心或其他公共游泳池地点参加。这些课程的费用可能比普通的公共游泳课略高，但一般来说，水上有氧运动课的价格是合理的。在大多数公共娱乐设施中，你应该能够在浅水或深水有氧运动课之间进行选择。...

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kqicc703 发布于 2022-02-26 19:54

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什么是舞蹈健身班？(dance fitness classes?)

选择正确的健身计划意味着达到健身目标和失败之间的区别。许多人对坚持锻炼习惯然后放弃感到内疚。舞蹈健身班可能会为那些寻找可以坚持的锻炼计划的人提供一个解决方案，因为舞蹈健身班很有趣，而且不像其他健身课程那样单调乏味。舞蹈健身课程旨在燃烧卡路里，在参与者听音乐时锻炼肌肉。。...

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ddlm9331 发布于 2022-02-26 19:39

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什么是团体健身班？(group fitness classes?)

团体健身班是在健身房、健身中心、瑜伽或普拉提工作室等场所提供的课程，或在指定时间段内一群人会面的其他场所，由教练带领完成各种练习。许多人喜欢小组课的能量，因为他们发现小组课比单独锻炼更有动力，而且喜欢在课后结识新朋友和社交。团体健身课程可以单独购买，也可以作为健身房会员的一部分....

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vqrw69936 发布于 2022-02-26 19:11

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如何我准备上瑜伽课吗？(i prepare for a yoga class?)

你已经对健身做出了承诺，你需要为瑜伽课做准备。在你开始练习瑜伽动作之前，你需要考虑一些事情。首先，当然是咨询你的医疗保健提供者。如果你已经有一段时间没有锻炼身体了，而且你有肌肉问题、骨质疏松症或慢性病等健康问题，这些可能会影响你参加瑜伽课程的程度，那么这一点尤其重要。医学专业人士也可以发布具体的指导方针来准备做瑜伽。在大多数情况下，他或她会同意你，但可能希望你避免某些姿势。。...

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sr0oy80q 发布于 2022-02-26 07:52

如何我选择最好的水上有氧运动课？(i choose the best aqua aerobics classes?)

我应该期待水上健美操课吗？

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什么是团体健身班？(group fitness classes?)

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