【腹部健身球】的知识问答

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什么是购买健身球的最佳建议是什么？(the best tips for buying an exercise ball?)

购买运动球时，要考虑球的大小，它能容纳的重量，以及它是否带有教学材料，这一点很重要。许多类型的健身球也需要不时地注入空气以保持有效性。如果是这样的话，买一个包含健身泵的健身球套件可能是最好的选择。那些经常与物理治疗师或私人教练合作的人可以要求推荐某些可能比其他品牌更好的品牌。否则，在购买健身球之前，一定要在网上查看客户评论。。...

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尽兴而退发布于 2022-02-27 09:15

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什么是最好的健身球ab训练？(the best exercise ball ab workouts?)

在不伤害下背部或颈部和肩部的情况下锻炼腹肌的一个好方法是使用健身球，这是一种可充气的灵活球，可以通过各种运动承受身体的重量。健身球ab训练可以帮助发展核心力量，以及腹肌的肌肉张力和力量，而且很多练习都很简单。最好的健身球ab训练从简单的仰卧起坐开始，这比没有球的仰卧起坐对身体更好，因为背部和身体其他部位的肌肉不会过度紧张。。...

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shitou1 发布于 2022-02-27 08:11

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什么是双握健身球？(a double grip medicine ball?)

健身球是各种重量的健身球，通常为2至20磅（约0.9至9.1公斤），用于力量训练，有时用于物理治疗。一个健身球的大小一般与胸部差不多，但有多种尺寸可供选择。有些健身球有一个或两个手柄，可以用闭合的手柄代替普通健身球锻炼时需要的开放式手柄。这些有手柄的球允许摆动，运动员可以选择进行类似于壶铃的运动。有两个手柄的健身球被称为双握健身球，允许用户进行双手力量训练。。...